2024-07-03
王聖華／任林教育基金會諮商中心副所長
博愛變搏鬥？老人逼讓座嗆「爸媽怎生的」…心理師揭背後藏「需要被保護的脆弱」：台灣人欠缺這教育
日前北捷在1週內接連發生2起讓座衝突，讓「博愛座存廢」再度躍上媒體版面。為何「博愛座」變成了「搏鬥座」？是特例、還是已經成為日常？心理師王聖華剖析，事件中情緒高張的狀態，其實背後可能藏著是需要被保護的脆弱，只是欠缺情緒教育的我們，很少去碰觸跟揭露而已。
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2024-06-27
蔡曉萱整理
超商咖啡「哪種」最提神？營養師圖鑑解析…「咖啡因過量」恐致頭痛、焦慮：1天1杯大冰美就超標
對許多人來說，咖啡不僅是一種飲品，更是生活中不可或缺的能量來源。然而攝取過多咖啡因，卻可能引發胃部不適、頭痛、焦慮、心律不整、頻尿等症狀。營養師高敏敏特別整理超商咖啡資訊，提醒日常飲用的咖啡中含有多少咖啡因，值得注意的是，一般人每日咖啡因攝取量不宜超過300mg，約等於1杯大冰美或2杯大冰拿鐵，若攝取過量可能會身體不適，讓人越喝越累！
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2024-06-26
偉文隨筆
保健食品能預防失智？李偉文：不如把錢省下來，多思考，多看書，多分享、多跟人接觸
2018年任職日本健康長壽醫療中心的飯塚醫師，在國際知名的醫學期刊中發表了一篇論文，證明下圍棋對於抑制認知機能衰退，也就是在失智症的預防及治療都有效果。
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2024-06-25
郭哲榮
光靠0050作價差，他「每天躺著賺3萬」！3操作策略輕鬆拉高0050報酬率，創造1年千萬被動收入
編按：哲哲曾獲經濟日報選股擂台賽多次冠軍，由30年的股市經驗中，體認到個股漲跌是沒有邏輯的，法人和主力要它漲就漲、要它跌就會跌。也別以為績優股不會倒，看看宏達電的例子就知道了。所幸有ETF此金融商品，能買進一籃子股票，有效分散買個股的風險。尤其本書的重點——0050，是買進台灣市值前50大的公司，讓這些大公司的員工幫你日夜工作。更重要的是，買複製大盤的0050不用怕接刀，越跌越要買，因為股市長期只會不斷上漲，所以0050也會繼續創下新高。
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2024-06-21
郭美懿整理
雙重背叛！老公外遇閨蜜，她「世界毀滅」陷憂鬱…醫：壞情緒長期堆積恐「傷腦」，這樣做找回自己
衛福部彰化醫院精神科醫師李青樺表示，當婚姻出現問題，許多女性礙於面子，讓不穩定的負面情緒一再堆疊而不敢求助，其實從醫學角度來看，憂鬱及負面想法長期會影響到腦部功能及身體不適，應尋求專業精神科醫師評估，了解及理清身心問題，透過藥物及心理治療，都能有效地穩定情緒，改善不適的身心。
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2024-06-19
陳嘉新
身體感覺不適卻找不出原因？精神科醫師：「藉著關注身體不適，逃避其它更深層的恐懼」
在開放性病房工作的時候，常會碰到住院患者是以原因不明的身體症狀來住院的。這些患者通常遍遊各科，到處拿到「你沒病」的診斷，最後便被轉來精神科。大多數此類患者可以在門診追蹤，但少數患者因為症狀嚴重，影響情緒睡眠，因而被建議住院，方便進一步評估跟調整藥物。
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2024-06-14
小梶沙羅
照顧老父母、姨父母給我的體悟：揮揮衣袖，不帶走一片雲彩，我希望能懷著這種氣概終老
陪著老父母和姨父母漸漸走向人生終點的日子，既是親眼目睹不論是誰都無法避開老化，也是我與他們走向死亡過程周旋的日子。如果問我，這段期間會懷抱希望嗎？我只能回答，現實一點都不甜美。雖然並沒有臥床不起，但是照顧開始出現失智症狀的老年人，壓力和疲勞的累積比我所認知的更多。
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2024-06-14
林靜君談心室
嘮叨、情勒、倚老賣老…不想老後「顧人怨」，中年開始修行！掌握「三多三少」原則，當個不討人厭的大人
「老害」最初是指組織內位高權重的老人，腦袋僵固不化，變成妨礙組織進步的絆腳石，現在則延伸出讓人困擾的老人行為。接續還出現「軟性老害」，指的是雖然年紀不大，但出現「愛提當年勇、愛炫耀、愛說教」行為。
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2024-06-11
學老誌／鍾佩芳、凃奕豪，蔡曉萱整理
照顧失智夫10年至離世，她走出傷痛活出無憾人生！參加讀書會、90歲獨自旅遊：「我為我自己而活」
編按：在退休後，曾任職於調查局的施淑梨經歷了照顧失能老伴和喪偶的過程。她花了十多年的時間，全心全意地照料著因中風、失能和失智而需要特別照顧的伴侶。於她而言，這段旅程並不僅是一場令人措手不及的挑戰，更是一場對愛與承諾的實踐。正因如此，施淑梨始終保持著樂觀和堅定的態度。她認為生命的旅途就是盡力去實現內心所渴望的，而她走過的每一步都讓她感到圓滿，沒有留下任何遺憾。
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2024-06-03
王聖華／任林教育基金會諮商中心副所長
愛子出國唸書，狄鶯「心像被淘空」！許常德：這樣的愛已經生病了…4方法穩定親子關係，活出獨立人生
近期藝人孫鵬與狄鶯的獨子孫安佐，再度因脫序行為躍上新聞版面，先前他在美國犯下恐怖威脅罪入獄，近日又爆出在泰國擅闖民宅被逮，一度被送進精神病房。先後2次事件，母親狄鶯都親赴當地營救，但隨後卻爆出孫安佐被下蠱、遭爸媽強迫喝符水等情事，引發不少人討論狄鶯、孫鵬與孫安佐的親子狀況。其實過去狄鶯就曾在臉書提到，兒子孫安佐到美國讀書，是她最痛的一天，「心就像被掏空」！對此，音樂人許常德曾表示，「這樣的愛已經是生病了，當一個人愛一個人心會空掉、會心碎，當孩子做錯一件事就會失去理智、崩潰，這是很危險的訊息。」成為父母，是一輩子的事情，面對孩子長大，曾緊握的那雙手究竟該如何放下，才不會成為「以愛為名」、綑綁彼此的枷鎖？（原文刊載於2023/4/11，更新時間為2024/6/3）
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