站內搜尋 : 點心 - 幸福熟齡

2024-11-20

彭冠宇

人生總會經過心靈的根管治療，別讓傷口假性癒合！彭冠宇：讓痛苦的淬鍊變成長大後的祝福

偶爾與檯面上幾位呼風喚雨的董總聊起一路成長史，莫不是在激烈的風雨中疾駛，亦或是驚滔駭浪中穩舵力撐渡過，很高興我身邊的幾位友人，難能可貴保有初心，也沒有失去為何而戰的那一種情懷。

2024-11-05

整合傳播企劃製作

補鈣吃什麼？吃什麼補鈣最快？營養師帶你一次看懂

為了幫小孩基礎打底，許多家長都知道「喝鮮奶補鈣」，但根據調查，高達8-9成民眾每日乳品類攝取不足1份，7歲以上鈣質攝取量僅達建議量之30-50%，成為「鈣不足」主因。營養師勞朝康表示，鈣攝取不足量會影響生長基礎，因為鈣質和蛋白質是幫助兒童身體成長關鍵營養素，透過飲食補鈣，包括豆干、傳統豆腐等是鈣質含量高且具優質蛋白質的豆製品；而平時少吃甜食、多運動有助於鈣質吸收；另外，適當補充保健品可更有效率補鈣。

2024-10-24

整合傳播企劃製作

藥材商逆齡轉型創「享嘉」品牌進攻年輕市場

「享嘉」以繽紛文青風的包裝設計，產品總能在貨架上引人注目，顛覆了傳統膳食補品的刻板印象，成功提升了漢方食品的吸引力。

月餅「最邪惡」成分不是蛋黃？營養師：這1種內餡熱量爆表，等於1份炒飯，聰明吃法大公開

2024-09-12

蔡曉萱整理

月餅「最邪惡」成分不是蛋黃？營養師：這1種內餡熱量爆表，等於1份炒飯，聰明吃法大公開

中秋佳節即將來臨，許多民眾會趁佳節聚會賞月，大啖美食。但隨著飲食精緻化，國人罹患糖尿病的比例日益增加，而中秋節應景的食物，例如燒烤時搭配的含糖飲料、柚子本身含有的糖份都是容易造成血糖上升的因素，尤其月餅為高脂肪、高熱量及高糖份的綜合體，食用上更要注意。

臨終時子女不現身，我選擇做他「沒血緣親人」！靈性關懷陪走生命最後一哩路，讓生死兩相安

2024-08-28

郭美懿

臨終時子女不現身，我選擇做他「沒血緣親人」！靈性關懷陪走生命最後一哩路，讓生死兩相安

據健保署統計，台灣2022年使用安寧療護服務者已達6萬7千多人，癌症病人過世前一年接受過各種形式的安寧療護者，比例也超過61%。安寧病人身體的病痛，能透過先進醫療獲得一定程度的緩解，但身心靈性的困頓，該從何處得到撫慰？所謂「靈性關懷照顧」，便是由此應運而生。一般以為「靈性關懷」與宗教信仰相關，事實上它更著重引導末期病人找到生命價值與意義、圓滿心願，學習因應即將發生的事。「目的就是生死兩相安，讓離開的人放鬆、沒有遺憾地往前走，而活著的人可以帶著祝福、思念，走他該走的人生。」

2024-08-01

整合傳播企劃製作

兒童鈣怎麼挑？專業營養師教你挑選6原則

坊間流傳洋蔥可以補鈣，許多家長紛紛督促小孩多吃洋蔥，其實，洋蔥鈣的含量很低，且單一攝取一種食物無法補充人體所需要鈣質，營養師勞朝康指出，缺鈣可多吃優酪乳、優格與起司等低乳糖製品，或攝取小魚乾、深色蔬菜等含鈣質豐富食物；如果是吃素，板豆腐、五香豆干和黑芝麻等是很好鈣質來源，例如半塊板豆腐含有鈣質約等同於0.5杯牛奶。

把牌帶回家，竟被父親威脅打斷手！他因1件事體悟：爸爸不僅是嚴厲言教，更是以身作則的身教

2024-07-31

林永勝

把牌帶回家，竟被父親威脅打斷手！他因1件事體悟：爸爸不僅是嚴厲言教，更是以身作則的身教

老爺爺拿著一支小小的彩色布旗從屋裡走了出來，將旗子插在門口右側的旗座上，老婆婆也跟在他的身後走到門外，伸起微顫的右手指了指旗子，老爺爺伸手將旗面撐開，看了一下，又將整座旗子往右移了一步，老婆婆點了點頭，隨即兩人便轉身走進雜貨店裡。等待號誌切換綠燈的十字路口前，遇見轉角在地雜貨店的這一幕，看著儀表板上閃爍的數字時鐘，距離約定前往波佐見觀光會館的時間還有一點空檔，一時興起打了左轉方向燈，掉轉車子停在店門前的停車格。

2024-07-30

蔡曉萱整理

糖友如何安全享用水果？減重專科醫師親授「芒果食用守則」，5招穩血糖又能享美味

夏季水果豐盛，但糖尿病友可要特別小心！近日有50歲糖友因誤解而血糖飆升1.5倍，讓我們一起來了解這個令人驚訝的案例，並學習如何明智選擇水果。

「老從口入」怎麼吃才不老？名醫揭「抗老化的生活實踐」：這樣吃、動、睡，慢慢看不出實際年齡了

2024-07-11

學老誌／曹賜斌曹賜斌整形外科診所院長

「老從口入」怎麼吃才不老？名醫揭「抗老化的生活實踐」：這樣吃、動、睡，慢慢看不出實際年齡了

隨著高齡化社會到來，抗老化醫學愈來愈熱門，它涵括抗老化生活及抗老化醫療兩大項，前者包括抗老化的餐食、運動、睡眠、營養品補充及壓力解除等，後者包括補充賀爾蒙、排除重金屬、生化檢驗與體適能檢測、客製化抗老化醫療規劃與處方及基因改造等。個人除了受整形外科醫學的專業醫師訓練，同時也是美國抗老化醫學會（A4M）會員，因此，對抗老化有一定程度的研究與實踐。提到抗老化的實踐，雖說醫療是重點之一，但更重要的是日常生活的抗老化實踐。