2019-08-11
林芷揚
她57歲靠均衡飲食、肌力運動打敗肌少症！專家教你這樣做
中年後肌肉不斷流失，當心罹患肌少症，增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質，並且規律運動，建議多做阻力訓練，包含重訓、深蹲、啞鈴等，增加肌力。
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2019-08-02
黃慧玫
逆轉大腦退化？研究證實：6種遠離失智的生活方式，可再生神經細胞、延緩老化
過去，大家都覺得老了就會腦子不靈光、記憶力衰退，事實上，最新研究證實，腦神經細胞可以持續再生，記憶力好壞無關年紀，大大顛覆過往印象。
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2019-08-01
林芷揚
舌頭也有癌症？抽菸、吃檳榔提升舌癌風險，定期口腔黏膜檢查防癌
舌頭疼痛，當心是舌癌！舌癌是口腔癌的一種，有抽菸、吃檳榔習慣的民眾都要提高警覺，建議定期做口腔黏膜檢查，及早揪出癌前病變或癌症。
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2019-07-30
洛桑加參醫師
女性40歲後，要美成一朵花！每天吃21食物調節雌激素、抗早衰最有力
我常教人靜心，聽到不少女性朋友反應，「我也很想啊，但不知怎的，就是很煩」、「覺得很疲倦，沒由來地想哭」、「過了40歲，記憶力好像變差了，老是忘東忘西。而且晚上變得很難入睡」以上，極有可能是因為黃體素與雌激素等女性荷爾蒙分泌不順所導致，女性年過40後，經常被這些困擾。
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2019-07-26
林芷揚
努力清潔，還是頭皮出油、頭皮屑好多？醫師破解洗頭3大迷思
夏天高溫潮濕，頭皮拉警報！許多民眾因錯誤洗頭方式，導致頭皮出油、發紅搔癢、頭皮屑增多等情況，嚴重可能導致細菌感染、永久性掉髮。皮膚科醫師提出洗頭的3大迷思，提醒民眾注意。
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2019-07-23
台灣好食材Fooding
抗發炎！營養師教你謹記4食物，聰明預防慢性疾病、癌症發生
身體有發炎症狀時，除了透過藥物抗發炎外，也有許多食材的營養素具有抗發炎效果，同樣可以抑制發炎，像是植化素、Omega-3多元不飽和脂肪酸等。既然有抗發炎食物，當然也有促發炎食物，營養師教你怎麼吃喔！
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2019-07-21
林芷揚
每35分鐘就有一人得乳癌！善用乳房攝影檢查，死亡率降低近40％
乳癌是台灣女性的健康殺手，平均每35分鐘就有一人確診乳癌，每天有6人死於乳癌。醫師提醒，乳房攝影是非常有效的乳癌篩檢方法，可以降低近四成的乳癌死亡率。
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2019-07-05
常春月刊
別等到眼睛失明才後悔！甩掉16大傷眼壞習慣
編按：國內外研究指出，台灣22%成年人是600度以上的高度近視，其中有5~10%可能會發生近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變(mCNV)，若沒有治療，絕大多數90%的病人，十年後的視力都小於0.1，等同於永久視力喪失。
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2019-06-25
NOW健康
年輕時耳鳴，中年後腦中風機率高1.66倍！避免埋下健康危機，7大壞習慣要改掉
別以為耳鳴只是小問題，如果不積極治療，容易錯過黃金治療期，同時埋下日後健康的危機！最新一項醫學研究追蹤近10年來從年輕到中年族群的男女性，發現年輕時曾有耳鳴症狀者，未來發生腦中風機率較大，是年輕時無耳鳴症狀者的1.66倍，此項研究成果去年已獲國際知名期刊《第一公共科學圖書館雜誌》
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2019-06-25
洛桑加參醫師
膝蓋不保養，易加速衰老！醫師列50大「關節養護」食物清單，抗氧化又抗發炎
邁入中年，關節問題尤其人體全身上下最複雜的一個關節──膝蓋，常常成為那決定人生下半場好命與否的「軟肋」。好好用它，膝蓋就會一直很好用，不懂保養，它就成為能令人加速衰老的致命傷。
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