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2024-06-12

理白小姐（梁靖悦）

從零培養理財習慣！找出「內心強烈的驅策力」，不用鞭策自己，也能達成致富夢想

對一般人來說，自律是違反人性的。例如，想要每天早晨 6：00 起床，並且慢跑 30 分鐘，這件事大部分的人都做不到，但是睡覺、耍廢、滑手機，這些事做起來卻不費吹灰之力，為什麼？因為內建的驅策力很強烈，所以不用鞭策，自動自發會去做。所以，想達成自律，必須找出「內心強烈的驅策力」，這個驅策力需要跟情感連結越深，越強烈！

用咖啡開啟活力一天？醫示警：9種人不宜喝咖啡！這族群每天喝2杯，「死亡風險升高105％」

2024-05-22

郭美懿整理

用咖啡開啟活力一天？醫示警：9種人不宜喝咖啡！這族群每天喝2杯，「死亡風險升高105％」

許多人用咖啡開啟活力一天，除了提神醒腦，適度飲用咖啡還有防癌、抗氧化、預防慢性病等好處。但重症醫師黃軒提醒，有9類人不適合喝咖啡，特別是高血壓患者更須克制攝取量，若每天喝2杯或以上的咖啡，可能會使心血管疾病死亡風險升高1倍多。

2024-05-17

照護線上

濫用處方藥，可能成癮、很傷身！

每到考試前，小華總是緊張到睡不著覺。「要不要來吃一顆媽媽的安眠藥呢？既然是醫師開的藥，應該很安全吧。」「等等！千萬不可以擅自服用處方藥喔！」

陪伴他人是如此溫柔、有節制！年紀愈大後才明白，最寶貴禮物不是自己千辛萬苦找到，而是等待來的

2024-05-14

大衛．布魯克斯

陪伴他人是如此溫柔、有節制！年紀愈大後才明白，最寶貴禮物不是自己千辛萬苦找到，而是等待來的

對陪伴來說，最重要的一點是耐心。信任需要時間。善於陪伴的人展現哲學家西蒙．韋伊（Simone Weil）所謂的「消極的努力」（negative effort），也就是克制自己，有所保留，注意他人的狀況。韋伊寫道：「最寶貴的禮物不是自己千辛萬苦找到的，而是等待來的。」善於陪伴的人會放慢社交生活的節奏。我認識一對待朋友很好的夫妻，朋友都說，跟他們在一起很舒服。他們讓你在飯後願意在他們身邊待久一點，或是與他們在泳池畔的椅子上閒聊。跟他們在一起，你覺得很自然，友誼漸漸變得深厚。如果別人認為跟你在一起很舒服、自然，這可是了不起的才能。

預防失智症，40歲就要開始！「抽菸、三高、肥胖」都可能導致失智…改善大腦健康就做3件事

2024-05-14

莊宜芳醫師

預防失智症，40歲就要開始！「抽菸、三高、肥胖」都可能導致失智…改善大腦健康就做3件事

我從博士班開始做認知退化的研究，從美國的長期追蹤研究，到回台灣開始收集本土的世代研究資料，我常常跟學生說，做老人認知退化的研究，就是跟著他們一起變老，於此同時，我也常常思考，究竟要怎麼樣可以老得耳聰目明。事實上，對抗失智症的戰爭可能始於40歲。

2024-05-10

蕭彤雯

問國中女兒「這分數是怎樣」，她就崩潰...蕭彤雯勸清大電機老公：別等孩子「站頂樓牆邊」才後悔

政治大學新聞系畢業、台灣知名電視新聞主播蕭彤雯，身為「三明治世代」的一員，親身經歷了各種家庭挑戰，包括自身罹癌、父母老年健康問題、子女成長等，即便不順遂衝擊著生活，卻依然保有樂觀，用輕鬆的心情破解各種人生關卡。

2024-04-12

蘇君薇

小野斜槓第二人生》是爺爺也是校長、是作家也是編劇　「我是個有機會就不放棄的人」

總統當選人賴清德指定的準閣揆卓榮泰，周五（4/12）進行「賴清德新任內閣人事第二場發佈會」，宣布由作家小野（本名李遠）接任文化部長。對於何時接獲卓榮泰的徵詢？李遠表示是在4月初接獲徵詢，起初猶豫很久，因家人擔心認為他不應在此時擔任公務。他表示會被徵詢的理由，大家大概都是講到他在早期80年代將台灣電影推廣到國際，以及他曾做過電視、創作100多部文學作品、帶紙風車跑遍全國，以及曾辦過學校，接觸過文化界各領域，他也強調「自己沒什麼政黨屬性」。今周刊曾專訪小野，他談起自己擁有多重角色的斜槓人生，以「幸運」概括，並認為比起斜槓，「其實我是一個有機會就不放棄的人。」以下為小野專訪內容。（原文刊載於2020/10/26，更新時間為2024/4/12)