幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是，很多上班族總感覺自己愈來愈累，無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。

外食高油高鹽、天熱狂喝手搖飲、晚睡 追劇 配消夜，是你的日常生活嗎？​小心你正在為肝癌的到來鋪路​。​根據健保署資料顯示，脂肪肝是僅次於Ｂ、Ｃ型肝炎的肝病，且已經有越來越多數據發現，近幾年肝癌的主因和脂肪肝、酒精性肝炎有關，也就是說，預防肝癌的重要關鍵，就是避免脂肪肝的產生。​

「在別人眼中我老公是模範先生，自律又顧家，實際上他嚴苛又挑剔，我做什麼事情，他都可以挑細節找毛病。我想離婚，大家都勸我要知足，但是每忍1分鐘都好痛苦，我不想要再忍耐了。」智英想問：這樣離婚真的是不知足嗎？希望自己不要做錯決定。婚前，智英欣賞先生上進、自我要求高、肯做、追求完美。新婚之始，先生不菸、不酒、不應酬、運動、會做家事，事業受肯定，生活有紀律。智英覺得老天爺對自己特別厚愛，給她這麼可靠的另一半。但漸漸的，先生的自律變成智英的惡夢。先生的腦袋像植入一套標準作業流程，什麼事情都要依循他的標準，不符合他的標準就是錯誤。他像挑剔的法官有一本厚厚的法則，不時審判家人的行為：補眠、 追劇 、吃垃圾食物、滑手機都是懶人廢物，甚至要求體脂率不能高於20%。家裡要維持一塵不染，有一次智英賭氣，跪著來回拖了6次地板，最後先生還是拿起抹布擦拭桌腳，用嫌棄口吻說，「怎麼一點小事也做不好？」更讓智英難以啟齒的是，先生連做愛時間都是每周固定，像上課一樣，一堂不能少，也不能多。機械化的行為，搞得智英覺得靈肉分離，實在太荒謬。智英試圖溝通、吵架都沒有用，先生依然控制欲和固執態度，智英好累，她向先生說：「我配不上你的完美。」先生則回她：「既然知道就改進。」她不想努力了。

金奶奶特別期待每週的一、三、五，因為她可以品嚐美櫻燒的好菜了，而且每次她來陪金奶奶，總是有聊不完的話，金奶奶不會一個人無聊看電視，看到睡著。

日前去台中演講，決定搭台鐵自強號前往。在月台等火車時，被一位網友認出，兩人攀談了幾句。他說他要帶太太和兩個稚齡女兒回豐原，但他選擇搭區間快車，而不搭自強號。

○○：「過了某一個年紀，就好像沒有了朋友。」我說：「這不是很正常嗎？」

○○：「你認為理想的中年後生活是什麼模樣？」我說：「心跳有用力活著的感受。」

現在「萬物皆漲，唯有薪水不漲」年代，要順利存到錢可說是相當不容易，為了增加被動收入，不少人會靠著投資、保單儲蓄來達成。日前有一名護理師分享自己的理財經歷，在畢業迄今6年成功存下200萬，他是怎麼辦到的？這名護理師有感而發地說，存錢的動力真正來自成就感。

確診人數持續攀高，不少公司行號重新啟動居家上班，但在家緊盯電腦、滑手機，長時間坐姿不良，可能產生「上交叉症候群」的不適症狀！醫師提醒，上班族長期久坐、居家活動力減少，容易養成聳肩與駝背的習慣，建議3C產品使用30分鐘就要起來活動一下，配合四點保養，可以減輕暫時性的不適症狀。

看片 追劇 、打電動都離不開手機，近期《華燈初上》即將出的第3季，讓許多劇迷狂敲碗，「誰是兇手」更是討論度不斷。然而 追劇 的同時，眼科醫師也提醒，現代人高度依賴3C產品，加上高度近視年齡層下滑，導致原本好發於55歲以後的白內障可能提早生成。