2019-12-02
林芷揚
中年開始，擊退肌少症！這5類蛋白質輪流吃，多加3招練出穩健好 腿力
國人有近30萬人罹患肌少症！千禧之愛健康基金會董事、台大醫院竹東分院院長詹鼎正提醒，許多熟齡族群為了健康，偏好「粗茶淡飯」的飲食方式，運動也只有健走、跑步等有氧運動，但這樣做對於增加肌肉量與肌力，恐怕沒有幫助。
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2019-09-25
黃亞琪
89歲不依賴子女她獨自搭公車買菜、超愛舞蹈課！女兒：有人罵我不孝但她老後超精采
九月十日，周二上午六點不到，天光微亮，政治大學體育場上已經聚集不少準備慢走的人群。現年八十九歲的劉瑞貞繞了兩圈跑道暖身後，在老同伴們用手機播放的音樂聲中，開始練起拉筋功，剛從台灣大學外文系教授一職退休的女兒劉毓秀也加入行列。
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2019-05-15
郭依瑄
雙腳無力走不動？中醫師：吃中藥能改善肌肉退化
88歲的王伯伯以前能走公園三大圈，但後來因為腿部肌肉退化，短短3年內就退化到只能走一圈、樓梯爬4、5階就氣喘吁吁，生活上各種不方便，讓他決定到醫院就診。
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2019-05-09
伊甸園月刊
退休後，用雙腳走遍世界！醫學研究推薦14招，練出好 腿力
年紀大走不動？爬樓梯上不去，常常感覺腳無力？該如何透過日常保健護膝，跟著步驟保養，讓你健走不煩惱。
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2019-03-15
早安財經
照顧父母，是幫助自己理解人生
要不是老爸七十幾歲時，還奮勇爬上圍牆修剪楊桃樹，結果一不小心跌下牆摔斷腳後才勉強服老；我真沒想過，所謂「每個人心裡住著一個小孩」，這種不想長大的浪漫率真、自許青春的當年勇心態，竟是延續到七八十依舊，甚至可能成為意外風險的引信。
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2018-09-21
邱璟綾
專題／坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化
有了年紀後容易因為肌力流失，身體出現各種大小不適的症狀，但別再用「家庭事業兩頭燒」當做缺乏鍛鍊的藉口，其實只要有一條「彈力帶」，即使坐在辦公室，都能趁零碎空檔好好練習。
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2018-08-24
邱璟綾
退休後想用雙腳走遍世界！醫學博士傳授4招練出好 腿力 ，為老後生活加分
你在什麼時候意識到「唉呀！原來我也有了年紀」呢？是走斑馬線突然感覺秒數不夠；還是覺得搭捷運難以保持平衡，特別容易跌倒；或是跟親友散步時，覺得走沒多久就腿痠無力？
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2018-05-10
木馬文化
提心吊膽！為何長輩一直堅持要開車？
你父親開車嗎？你搭過他開的車嗎？一般的回答應該都是「有的」，但如果你父親已經超過70歲了，恐怕你一次都不想搭他的車，就怕嚇出一身冷汗。而且，或許你還會對父親說：「還是不要再開車了好嗎？」不過，你父親的反應可能會大為光火地回嗆：「說什麼傻話，我還很行啊！」或是一臉不悅吧！
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