2016-01-13
健康醫療網
根據一項調查發現,台灣65歲以上老人,每5位就有1人有 肌少 症,主要是慢性病以及飲食不健康的族群;營養師建議,想要預防 肌少 症,飲食上應注重蛋白質攝取量,並應加強運動,訓練局部肌肉力量。
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2015-12-29
健康醫療網
出現 肌少 症主要是因骨骼、肌肉功能和質量減少流失導致,長期下來恐會造成失能、跌倒等情況;台大醫院營養師朱玉琳指出,尤其老年人隨著年齡增長,容易有骨骼、肌肉等流失問題,因此預防 肌少 症找上門最好方式就是從飲食和運動著手。
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2015-11-26
丁彥伶口述/林瀛洲醫師
吳小姐常被朋友說走路特別慢,大家都要停下來等她,有一天她看到公車正要駛離,很久沒跑步的她趕快跑去追公車,沒想到跌了一跤、'手一撐竟然手腕骨折,就醫時醫師說她不但骨質密度較差,還有「 肌少 症」,提醒她如果不好好加強肌力,恐怕會退化得比較快!
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2015-10-23
國泰綜合醫院
隨著年紀增長,許多生理功能逐漸下降,包括感覺、胃腸、泌尿、肌肉骨骼、神經、內分泌及心血管等系統。人體進行各種動作都需要肌肉的帶動,若肌肉流失過多,勢必會影響身體活動力,導致體力差、肌肉易疲勞等,若發生在老人身上,則容易增加跌倒風險,進而影響生活品質。近年來出現一項新名詞~「 肌少 症」即是指高齡族群肌肉流失的相關問題。
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2015-10-05
TMU健康快遞-北醫
顧筋骨,我需要吃什麼? 最近常看到電視上廣告介紹吃了保健食品可以爬山、跑步、騎腳踏車、維持健康,看了就讓人很羨慕, 所以很多民眾也很想效法一下,買個顧筋骨的營養品來吃。可是看一看發現又有顧骨頭的,又有顧關節的,還有什麼都顧一下的,怎麼選擇啊 ?
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