幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

運動有益健康，運動也能治病喔！就有一名退休教師，罹患糖尿病後，非常積極的運動，原本罹病時的 糖化 血色素為8.4，每天都跑步10公里，再加上做原地踏步甩手操2000下；竟然可以不用藥物，就使 糖化 血色素降到6.1。

老祖宗說的好，「上醫治未病、中醫治已病，下醫治末病」，在預防重於治療的鐵律下，平日就該警覺身體傳出的訊號，尤其正確理解反映身體機能的數字，才能進行精準的健康管理。一個數字，代表一個密碼，解讀它、看懂它、改善它，健康之道就在其中。