2020-08-17
白雁時尚氣功 / 白雁
怕氣喘發作不敢運動？ 白雁 ：這樣做鍛鍊心肺功能、強健肺部抵抗力
劉小姐從前是感冒、流感的常客，自從某次嚴重的大感冒後，就留下氣喘的毛病，每次感冒就一定氣喘發作，常常都以送進急診室收場。
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2020-08-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
你有三高嗎？別成為腦中風高危險群！ 白雁 ：1招保養血管、促進血液循環
方先生長期工作壓力大，平時都靠吃東西來舒壓，體重一路飆升到94公斤，三高指數居高不下，有一次還突然身體半邊麻痺昏倒！曾經嘗試過各種減肥瘦身方法的他，每次都有各種因素藉口而半途而廢。
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2020-08-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
天氣一變，膝蓋就開始痛了嗎？ 白雁 ：3個動作加速排濕，解除風濕關節痛
在亞洲，關節炎常發生在45歲以上的中年人身上。許多人以為關節炎、關節痛好發在濕冷的冬季，其實如果夏天疏忽保養也常誘發關節腫痛，更會導致冬季舊病復發疼痛加劇。
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2020-07-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
被痔瘡折磨20多年，好難受！ 白雁 ：每天1分鐘，內痔、外痔不動刀也能輕鬆擺脫不復發
俗話說「十人九痔」，痔瘡的盛行率約50～60%，也就是說有超過一半的人數患有痔瘡。痔瘡患者還有年輕化的趨勢，尤其是電腦族、手機族往往一坐就是好幾個小時都不動，「少年得痔」的人也因此增多。
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2020-07-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
老是上火口臭怎麼辦？ 白雁 ：3招幫你練好氣除臭氣，恢復清新好口氣
天氣炎熱，只要稍微一熬夜，很多人嘴上、舌頭上就會起泡，一張嘴就有口臭，這代表身體的火無處可去，長期濁氣排不出去，越堆越多，還會形成身體慢性發炎。趕快站起來跟著 白雁 老師動一動，將過旺的火氣轉去對的地方，濁氣一排，身體變清爽，口氣更清新。
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2020-07-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
血壓控制不好，中風機率高21倍！壓力加速血管老化， 白雁 ：1招穩定情緒、控血壓
全世界高血壓患者已經突破11億人，台灣就超過460萬人，但是能有效控制高血壓的病人還不到兩成。氣學管理專家 白雁 老師提醒，高血壓若不加以控制，腦中風機率高21倍！還會增加心臟病、心肌梗塞、末梢動脈硬化、視網膜出血、黃斑部病變，甚至失明等風險。
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2020-07-03
白雁時尚氣功 / 白雁
只是睡覺打呼，也會引起腦中風？ 白雁 ：1招促進血液循環，呼吸更順暢
一般人的觀念裡，睡覺打呼很普遍，每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其50歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。氣學管理專家 白雁 老師提醒，打呼是健康的大敵，影響的不單單只有睡眠品質，研究發現每10個打呼的人就有1～2個合併呼吸中止症，嚴重者甚至會在睡眠中發生心肌梗塞、腦中風等猝死的風險。
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2020-06-29
白雁時尚氣功 / 白雁
不愛運動，比較容易有糖尿病？ 白雁 ：每天3分鐘這樣做，活絡氣血、穩定血糖
不常運動的人比常運動的人，罹患糖尿病機會高出3.7倍，若檢查飯前血糖，過高的機會也高出1.9倍。氣學管理專家 白雁 老師建議養成持續、規律、溫和的運動習慣，像是氣功運動藉由經絡的疏通、調和氣血、促進代謝，可以幫助血糖穩定，控制血壓和血脂。
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2020-06-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40歲後白髮愈來愈多？氣血失調易衰老， 白雁 ：這樣做調節臟腑功能、滋養毛髮
現代人壓力大、運動不足、睡眠不足、飲食不健康，普遍都有氣血虧虛的問題，很多人超過35歲白頭髮開始一根一根冒出來，過了40歲的人，會發現白髮長得更快了，還伴隨著掉髮。
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2020-06-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
更年期骨質流失更快，40歲起防骨鬆！ 白雁 ：練氣功強化骨骼、改善體虛
人越老，骨越鬆，人體骨質在20～30歲達到最高峰。女性35歲，男性40歲之後，骨質流失的速度開始大於生成的速度；女性更年期過後，骨質流失更快。
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