站內搜尋 : 生活型態

2019-08-15

郭依瑄

泳渡長江日月潭、鐵人賽參加超過50次：我73歲跑一步賺一步，活成我想要的樣子

今年73歲(編按2019年)的古競祥， 54歲時第一次報名鐵人三項，沒想到小小操場跑不到3圈，肚子就痛到不行，只好停下來扶腰喘氣…。他會突然報名三鐵，是因為當年發生了一件我們每個人都會經歷的事，有些人遇到了選擇馬上行動，有些人卻選擇以後再說，而這個中年分岔路，岔出兩種天南地北的老後生活型態。

2019-07-16

林芷揚

補充鈣質、天然雌激素！更年期吃這些食物，護心防骨鬆

更年期女性常有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的症狀，建議從調整飲食開始，可多補充高鈣、富含天然雌激素的食物，就能有效改善更年期症狀！

2019-07-05

常春月刊

讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗衰老，婦科名醫推3大養生法

女性大約從45歲以後，卵巢機能開始衰退，女性荷爾蒙也會降低，使得月經不再規則、週期有可能變長或變短，直到最後完全的停經。臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣建議，進入更年期的女性，需加強補充鈣質、維生素D等營養素，且更要強調運動，以增強心肺功能，增加並維持骨質密度，降低骨質疏鬆症的影響，這時若能多做可對抗重力的運動較佳，讓更年期像在度假般舒適！

2019-07-05

華人健康網

愛喝咖啡易乳房纖維囊腫、誘發乳癌風險？醫師這樣說...

近來，網路流傳：「女性愛喝咖啡要當心，每日咖啡因攝取量高於500毫克，恐導致乳房纖維囊腫上身、誘發乳癌。」此說法一出也引起不少婦女恐慌。究竟嗜喝咖啡是否真的會增加乳房纖維囊腫、乳癌發生率？且聽專業醫師怎麼說！

2019-07-04

史考特的一分鐘健身教室

人遲早會死，那麼努力運動幹嘛？2例子告訴我們：糟蹋自己健康，永遠是家人承擔惡果

如果史考特問100個人：「你想活多久？」，我可能會得到100種不同答案。

「多賺的錢不知要用多少命去換！」他58歲退休被笑傻，卻靠專屬4本存摺幸福第二人生

2019-06-30

林芷揚

「多賺的錢不知要用多少命去換！」他58歲退休被笑傻，卻靠專屬4本存摺幸福第二人生

資誠聯合會計師事務所前所長薛明玲選在事業巔峰的58歲卸下職務，旁人笑他「你怎麼那麼傻？58~60歲是可以領最多錢的時候，你居然退休了？」被笑傻，薛明玲也笑了笑說：「那些多賺的錢，不知道要用多少生命去換，賺到了還不知道用不用得到！」

2019-06-02

林芷揚

癌症奪命頻傳！肺癌年輕化、乳癌發生率高，幾歲開始健檢才安心？

近來名人癌逝消息頻傳，年紀輕輕就罹癌的消息也不時登上新聞版面，人人可說是聞癌色變。以近年十大癌症發生人數來看，前三位是大腸癌、肺癌、乳癌，屬於國人好發癌症。其中，大腸癌連續11年蟬聯第一位；女性的肺癌發生率增加，且年齡中位數比男性年輕；乳癌則有發生率上升的趨勢，令人擔憂。

2019-05-20

華人健康網

更年期易心肌梗塞猝死？國健署提醒：每天做對5件事，遠離心血管疾病

天氣急遽寒冷，是心血管疾病的好發時節，尤其是更年期女性，也是高危險族群，千萬別輕忽！根據衛生福利部106年死因統計，心臟病高居女性死因第二位，若再加上高血壓、糖尿病等血管相關死因，心血管性疾病年奪2萬4105名女性性命，號稱「隱形殺手」。由於女性在更年期前有荷爾蒙保護，輕忽預防重要性，再加上罹患心臟病的症狀與男性不同，往往不以為意，其實，心血管疾病已悄悄找上門卻不知。