幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

腳腫，台語又俗稱「腳提水」、「腳氣」，是許多民眾很擔心、會前來門診求助、並要求安排檢查的常見原因。選擇來腎臟科門診的親朋好友們，大多是擔心自己或家人的腳腫，是否就代表著腎臟已經衰竭、而面臨要 洗腎 的命運。

編按：炎熱夏天到來，西瓜可說是消暑聖品！不料，台中65歲的林姓 洗腎 婦人，因狂吃西瓜，一天甚至吞下一整顆小玉西瓜，導致體內積蓄過多水分，引發嚴重肺水腫，送醫後，緊急 洗腎 才穩定病情。醫師提醒，罹患腎臟病和心臟衰竭者，吃西瓜一天千萬不要超過250公克，以免丟命。中醫認為，西瓜屬寒涼，偏寒體質者宜少吃。周千欽營養師說，月經期間的女性，手腳冰冷，不適宜吃西瓜；俗話說，暗頭仔食西瓜，半瞑反症，吃西瓜最好是白天的時候吃，晚上就不宜吃。

早上1杯精力湯，中午1顆綜合維他命，晚上熬夜加班時又1瓶雞精。」這是設計工作者徐蕙蕙的例行公事，「有時候工作忙起來，飲食常常不正常，怕體力、營養不夠，保健食品是最方便的選擇。

今年二月引發流感重症潮，沒想到高溫已經飆破36度的五月天，還是有流感重症患者，專家解讀，今年流感疫情時間拉長，初步研判與氣候異常有關，未來流感高峰期可能改變。

糖尿病徵兆常讓人「無感」，發現異狀就診時，可能罹病至少五年；然而，「準糖尿病」如果能提早控制，患者可以延長到十年後才真正罹病。

台灣堪稱「 洗腎 王國」！多數患者常無自覺自己的腎臟損壞，等到身體不適時，很可能已到了腎臟病末期，必須面臨 洗腎 的痛苦。大千綜合醫院腎臟內科李明彰主任提醒民眾，每半年記得做一次尿液篩檢、腎功能檢查及血壓檢測，才能了解自身腎臟之健康狀況。

柯文哲成功挑戰一日雙塔，醫師卻疾呼千萬別模仿，若造成橫紋肌溶解症恐致死。「橫紋肌溶解症」到底是什麼？為何如此令人害怕？

依據國民健康署「96年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，腎臟病發生原因，糖尿病是最主要的因素，國人 洗腎 原發原因以糖尿病居第一位，佔45.0%(102年數值)，高血壓與高血脂也是腎臟病成因之一，104年健保署健保門診透析治療花費高達342億元，約佔健保總預算5.7%。

流感肆虐，不少人不舒服就先吃成藥，年僅45歲的王姓公務員二月初服用兩次成藥，從一開始的噁心、嘔吐快速惡化為呼吸急促，送醫檢查已是急性腎衰竭，追踨後仍須長期 洗腎 。醫師提醒，身體有任何病痛，不建議自己買止痛成藥吃，應該及早就醫確立診斷，再根據個別狀況，使用適合的藥物。

泡麵、麵包、碳酸飲料等加工食品，坊間業者為了延長保存期限，或增加風味、美觀，通常會許多食品添加物，如防腐劑、磷酸鹽等；腎臟科醫師提醒，食品添加物無所不在，吃多了恐傷害心血管，還會增加 洗腎 、骨鬆等風險，建議一天最好不要吃超過3種以上的加工食品。