2018-05-10
食力
10天給你1公斤！看來無害的薄脆肉紙竟是肉乾界的熱量地雷王！
香脆肉紙因為薄，因此調味重，而且大多為絞肉塑形再切片，不僅油脂比例不低，為了協助成形還必須加入澱粉協助黏著，碳水化合物比例較為可觀，每包吃下去約600大卡，逼近1餐所需熱量，年節10天每天來1包，體重就準備多出1公斤，是最看似無害、實質笑裡藏刀的熱量之王。
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2018-05-04
熟年優雅學院/太雅出版社
99招運動，克服老化對你的影響》關節
身體是用來活動的，不動的話會越來越僵硬，發生的部位可能是在某些關節，也可能是全身性。當身體變得僵硬時，肌肉就無法像往常一樣收縮，而且較易疲累，關節表面也會承受額外的壓力。
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2018-04-30
新自然主義
體弱、大病之後，人變得健康長壽
俗諺說「因禍得福」，查閱日本《岩波國語辭典》第五版的解釋，這句成語的意思是「遭遇災難不幸，卻反而因此獲得意料不到的好結果」。
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2018-03-28
養生大補帖-吳宏乾
天氣漸熱當心「汗皰疹」上身 中醫師分享保養法則
天氣漸漸回暖，又到了季節交替的時候，對於許多皮膚易搔癢過敏的患者來說，目前正式進入好發期，宜陞中醫診所副院長陳信任醫師表示，每到季節交替時，門診中因皮膚過敏搔癢求診的人顯著增加。
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2018-03-19
林芷揚
先動心臟手術，再治大腸癌 成功搶救七旬婦人
家住台中的75歲許老太太，原本身體硬朗，沒有高血壓也沒有糖尿病，但偶爾會喝自泡藥酒。去年七、八月時，她因呼吸困難，就醫檢查發現是嚴重的心臟主動脈瓣膜狹窄，同時也因為貧血、解黑便而診斷出大腸癌第二期，整體病況相當棘手！
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2018-02-12
林思宇
過年熱量不爆表 堅果類一天一匙就好
新年長假大家難得相聚，總是不停地吃、吃、吃。但是，花生、開心果、瓜子等零嘴，一百公克約等於兩碗白飯的熱量，要爬樓梯一小時才能相抵！還是適量為宜。
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2018-02-02
華人健康網
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險
過年時家家戶戶都囤積了各式各樣的零食，準備好好滿足口腹之欲，尤其是牛肉乾、豬肉乾等濃縮了滿滿肉香、口感韌性有嚼勁，正是看電視、打牌、發呆時最佳良伴。不過，肉乾吃太多不僅容易胖，還可能增加心臟病風險喔！
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2018-01-30
熟年優雅學院/太雅出版社
日本專家養生心法大公開》順應季節的飲食法
如何從根本調養身體，是許多人都想知道的問題，日本漢方藥專家村上百代，分享如何不依賴藥物、順應大自然的飲食法，讓身體保持健康。
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2018-01-24
樓中亮預防保健網
花1分鐘就能抗衰老、促代謝！每天做1動作，從大嬸秒變姊姊...50歲後一定要看
常做轉踝運動，可以刺激腳部的穴道，提升代謝，調節身體的機能，還能預防與改善腳 水腫 現象，來看看怎麼做。
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