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「10多年沒感冒」99歲爺爺曝長壽秘訣!每天10點睡、打1小時氣功,晉身「百歲人瑞」先挑戰3K健走

tCol 2024-11-12

郭美懿

「10多年沒感冒」99歲爺爺曝長壽秘訣!每天10點睡、打1小時氣功,晉身「百歲人瑞」先挑戰3K健走

內政部最新統計,國人平均壽命已來到80.23歲,其中男性76.94歲、女性83.74歲,高於全球平均水準。長壽雖已成為常態,但要保持身心健康,維持運動習慣是至要關鍵。為鼓勵高齡長輩運動,弘道老人福利基金會已連續11年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動,今年不僅有近90位超過80歲的長輩參加,其中一位更是下月就要歡慶百歲華誕的99歲爺爺!外表絲毫看不出年紀的 戴紀彬 ,將自己的長壽秘訣歸功於運動及規律生活,傲稱自己已10多年沒感冒過。他不僅長期練氣功,每天還有不同的運動課程,包括健康操、高齡肌力健身、地板滾球、瑜珈、舞蹈課等,而這次在兒子陪同下,拄著柺杖完成3公里健走,笑言:「這是我成為百歲人瑞前的挑戰!」

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