2018-01-23
愛長照、圖片來源：達志
失去至親好心痛...允許自己悲傷，不要急著要「好起來」
對於「失去」我們常常無能爲力，但在恢復期間，每個人都可以做出不同的選擇。即使失去的經歷已經改變了我們，不可能回到失落前的狀態，還是可以讓自己重新投入生活，包括找回規律的生活節奏、每天留一些時間給自己。
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2017-08-25
健康傳媒 - e 起 i 健康
睡眠障礙影響記憶 兩帖良「要」改善睡眠品質
睡眠品質不好、失眠等困擾常見於中老年人，因此不禁讓人懷疑，是否隨著年齡增長，睡眠時間也會減少？不僅如此，人們總會將記憶力的衰退 怪罪 於「老化」，事實上，醫師指出，睡眠品質與日常生活、精神狀況等各種因素有關，且睡眠品質不佳會影響記憶力的衰退。
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