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每天只花1分鐘!神奇瑜珈手腕運動,秒改善前臂、手腕痠痛

tCol 2019-07-03

Sujit Kumar

每天只花1分鐘!神奇瑜珈手腕運動,秒改善前臂、手腕痠痛

幾乎所有的日常活動及運動都會使用到前臂,從簡單常見的活動,如吃飯、打字、滑手機、烹飪、採買雜貨、拿錢包,以及在各種工作中都需要運用前臂。手腕和手臂疼痛都是現代人快節奏生活的典型症狀,暴露在充滿電磁的環境之下,我們敏感的身體極易受到影響與汙染。

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兩人深愛彼此,卻得不到家長的許可…她和癌夫在死前完成婚禮:「我下輩子還要嫁你!」

tCol 2019-06-12

高醫安寧團隊、劉盈慧

兩人深愛彼此,卻得不到家長的許可…她和癌夫在死前完成婚禮:「我下輩子還要嫁你!」

2017年的農曆年,故年將盡、新年將至,在這年節轉換之時,一位即將離世的病人與他深愛的家人,於高雄醫學大學附設醫院肝膽內科病房內,迎來了人生最難忘的一場婚禮。

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退休後,用雙腳走遍世界!醫學研究推薦14招,練出好腿力

tCol 2019-05-09

伊甸園月刊

退休後,用雙腳走遍世界!醫學研究推薦14招,練出好腿力

年紀大走不動?爬樓梯上不去,常常感覺腳無力?該如何透過日常保健護膝,跟著步驟保養,讓你健走不煩惱。

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林志豪醫師:每天做2個動作,高血壓、巴金森、失智症一網打盡!

tCol 2019-04-15

林志豪醫師

林志豪醫師:每天做2個動作,高血壓、巴金森、失智症一網打盡!

腦神經內科門診有非常多的慢性疾病如中風、三高、失智、巴金森症、頭痛、頭暈、神經痛、全身痠痛、疲倦無力以及失眠等等,治療要達到效果除了藥物,更重要的是配合適當的生活習慣調整,其中我認為最重要的就是適當的運動。

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曾經憎恨人生,但當她決定努力找回笑容時,生命徹底逆轉!

tCol 2019-02-19

愛在三采閱讀

曾經憎恨人生,但當她決定努力找回笑容時,生命徹底逆轉!

當我開始笑的時候,愛情才重新來拜訪我,友情才絡繹不絕的來挽回我。

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高齡王國日本的啟示:讓座是出於同情的施捨...我們靠3大觀念,成為讓所有人喜愛的大人

tCol 2018-12-22

銀髮族的重陽人生

高齡王國日本的啟示:讓座是出於同情的施捨...我們靠3大觀念,成為讓所有人喜愛的大人

據調查統計,在台灣地區每年有1/3的65歲銀髮族跌倒,且此比例隨著年齡的增加而上升。

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想起婆婆住院、全家每天跑醫院的日子,我承諾家人一定要健康變老

tCol 2018-11-27

博思智庫

想起婆婆住院、全家每天跑醫院的日子,我承諾家人一定要健康變老

家庭背景 主要照顧家屬:黃太太,三十五歲,家庭主婦 病人:婆婆,八十三歲 疾病狀態:中風(輪椅代步) 家屬照顧歷程:二年四個月

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讓他靠自己進食!飲食長照指南3部曲

tCol 2018-11-27

博思智庫

讓他靠自己進食!飲食長照指南3部曲

坐著用餐:如果在病人躺下時嘗試餵食,容易造成他 本能想要仰起臉吃飯,可能會發生噎嗆的 情況,同時,躺著餵食在心情上,也會對 吃飯和協助的人雙方產生更多的壓迫感

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壓力山大、背部疼痛... 靠瑜珈這四步緩解不適!

tCol 2018-11-20

高寶書版

壓力山大、背部疼痛... 靠瑜珈這四步緩解不適!

下背部疼痛有許多罪魁禍首。長期重複動作、不良姿勢以及腹部肌肉無力,都可能造成下背部各式各樣的問題,包含椎間盤突出以及韌帶與下背部肌肉拉傷等等。就連壓力也會造成下背部疼痛。

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專題/坐著也可以運動!醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化

tCol 2018-09-21

邱璟綾

專題/坐著也可以運動!醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化

有了年紀後容易因為肌力流失,身體出現各種大小不適的症狀,但別再用「家庭事業兩頭燒」當做缺乏鍛鍊的藉口,其實只要有一條「彈力帶」,即使坐在辦公室,都能趁零碎空檔好好練習。

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