2019-09-22
林芷揚
45歲後，超過一半的人肚子太大！營養師揭密：每餐「這樣吃」打擊腹部脂肪
中年後，超過一半民眾都有肚子肥胖、腰圍過粗的問題！避免脂肪堆積，應從飲食和運動著手。飲食方面，建議採取「我的餐盤」原則， 均衡攝取 六大類食物，並注意攝取量，吃出健康很簡單！
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2019-09-13
小虎文
我這麼重視養生，健檢還是一片紅字？營養師公佈：更年期最常做錯的5件事
年近50的李太太體態好、氣色佳，喜歡養生更規律運動，可是健康檢查卻出現「一片紅字」，懷疑是更年期引起的。不只是她自己納悶，連營養師也頗感訝異，到底是哪個環節出了問題呢？
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2019-09-03
陳婉箐
這5惡習助癌細胞成長！資深護理師親身經歷勸：吃飯時多攝取7食物，可吃垮癌症、遠離中年罹癌！
衛生福利部公布2018年國人10大死因，首位癌症奪走4萬8784條人命，再創歷史新高。根據2007年世界癌症基金會及美國癌症研究所發表的報告，強烈建議減少肉類攝取，以植物性為主的飲食方式，有助預防癌症。
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2019-08-24
郭依瑄
她好不容易退休，赫然發現乳癌二期...專家：做對簡單4件事，降低38％乳癌風險！
乳癌是婦女癌症發生率第一名！許多女性因平常疏於注意，甚至覺得不需要檢查，待出現腫塊、疼痛趕緊就診才發現罹患乳癌。專家表示，有4招可降低38%罹患乳癌風險，一起來看看。
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2019-08-22
郭依瑄
減肥三餐照吃，不怕復胖！營養師超強「3招」重返年輕體態
過重、肥胖，不只體態不好看，還會造成疲倦、工作效率差，嚴重的話還可能罹患高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病或癌症等，如何有效避免可怕疾病？來聽聽營養師怎麼說！
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2019-07-05
常春月刊
讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗衰老，婦科名醫推3大養生法
女性大約從45歲以後，卵巢機能開始衰退，女性荷爾蒙也會降低，使得月經不再規則、週期有可能變長或變短，直到最後完全的停經。臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣建議，進入更年期的女性，需加強補充鈣質、維生素D等營養素，且更要強調運動，以增強心肺功能，增加並維持骨質密度，降低骨質疏鬆症的影響，這時若能多做可對抗重力的運動較佳，讓更年期像在度假般舒適！
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2019-06-18
華人健康網
不讓脂肪肝變成癌！中醫師證實喝這杯茶幫助改善
油膩的燒烤油炸食物，吃太多肥胖跟著來報到，小心噴出脂肪肝！除了肥胖，酗酒、糖尿病和高血脂症，也都是造成脂肪肝的4大主要元凶。避免肝臟被脂肪團團包圍，變成脂肪肝一族，中醫師教大家聰明減重，包括消脂穴位、消脂茶等，既不失營養，還能擺脫脂肪肝的威脅。
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2019-05-30
商周出版
醫師告白／母親癌逝給我的啟示：5個遠離癌症的生活秘訣
「賴醫師，我決定放棄治療。」「為什麼？」「開刀費用可能負擔不起……」口腔癌第四期的施先生，絕望地說出他的決定。這是在相較北部大醫院、相對「偏鄉」的彰化醫院診間，腫瘤科醫師賴易成和病人常上演的對話。
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