幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

20210928編按：9/16到貨的108萬劑莫德納疫苗，將在9/28配發各地疫苗接種點，施打對象為「曾打過第一劑莫德納，已超過10周的70歲以上長者，以及60歲以上原住民」，約105萬人符合資格。而COVID-19疫苗施打意願登記與預約系統第10期，也開放9/30前接種第一劑AZ滿10周以上的64歲至50歲民眾，登記接種意願，並將在雙十節連假前施打。但仍有不少連第一劑都沒打到的民眾，很希望能早一步施打，因此目前18歲以上都能預約的「疫苗殘劑」，就成為鎖定標的。有民眾漏夜在北市和信醫院門口排18小時，就為了搶到預約號碼牌，連台大醫護同仁也都在開放時間前，聚精會神蹲在電腦前面、等著為家人搶殘劑有限的名額！哪些疫苗接種合約醫院有開放網路預約「疫苗殘劑」呢？本文特別整理「雙北14家大型醫院」疫苗殘劑預約連結與規則，提供民眾參考。

正值壯年的林先生身體狀況大致良好，有天在公司用餐的時候，突然感到劇烈頭痛，隨後便失去意識。大吃一驚的同事們連忙叫了救護車，將林先生送到急診室。

中央流行疫情指揮中心25日宣布，為有效利用武漢肺炎疫苗，當日最後一瓶開瓶剩餘劑量將開放18歲以上成人候補接種，可由接種單位規劃候補名單機制，但很多基層反映沒有做好配套，系統不健全，引發混亂。另外，想打殘劑的人是否可跨縣市預約？還是一定要以居住地或戶籍地為主？指揮官陳時中表示，預約的方式將由地方政府或透過鄰里長進行通知或預約，也就是說會交給地方政府來全權處理，會再跟地方政府問問實際執行時有哪些困難，一起解決。

中央流行疫情指揮中心舉行疫情記者會，指揮官陳時中說，今天新增16例本土個案，1例調查中， 3例為宜蘭遊藝場群聚個案相關接觸者(案1216、案1231、案1232)，10例為案1203接觸者(案1218、案1219，案1223至案1230)，3例感染源待釐清(案1217、案1220、案1221)；1例調查中個案為案1187接觸者(案1222)。對於今天為什麼沒有宣布升高至三級警戒，陳時中說，以今天來說雖然是新增3名感染源不明，還沒有到「3件以上社區群聚」，目前僅蘆洲與羅東為群聚，所以現在還沒有要升級。

最近見到 雙和醫院 的劉文德醫師，發現五十歲的他明顯瘦身了，且精神奕奕，充滿活力。在過去七年中，他的體重從九十公斤逐漸降到六十四公斤（ＢＭＩ值二十‧九），足足減了二十六公斤。

暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的 雙和醫院 副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，在新書《慢養功能肌力》中破除多數人一直以來對肌肉的迷思，告訴大家練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，而是關係到生命長短，更關係到生命品質，並提供建立肌肉的運動、營養實際建議，幫助大家擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力。

《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的 雙和醫院 副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

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增肌要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質，增肌才能事半功倍，運動前、中、後，怎麼吃最增肌？這篇一次告訴你。編按：《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的 雙和醫院 副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，50多歲太太甩了7、8公斤，60歲的先生則瘦了10幾公斤，但好景不常，雙雙中風送醫急救。這時大家才警覺，原來這竟潛藏著中風危機！