站內搜尋 : 跳繩 - 幸福熟齡

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2017-08-24

黃玉景

捷克自1993年成功自共產主義獨立後，首都布拉格（Praha：捷克文）不但被聯合國教科文組織命為世界文化遺產，更成為全球最受歡迎的旅遊地之一。讓我們一起走上百年石階，看看老城的新面貌。

2015-08-14

整理／李佩璇轉載／呂紹達

跳繩不只是小朋友的遊戲，更是減肥利器！除了能高效率降低體脂外，還有降低食欲、刺激腸胃蠕動的效果。

2015-03-12

楊雅馨示範：林凱勤（萬芳醫院復健科物理治療師）

你是否曾無論怎麼坐、臥、站都不舒服，又無從改善？利用「彼拉提斯」讓身體自在融合於生活環境中，展現優雅體態，遠離痠痛。

2015-01-05

愛在三采閱讀

如果你每天記錄三件感謝的事情，你可以改變自己對人生的看法，變得更快樂開心，與他人相處融洽，還有減輕壓力。

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