幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

金價再創新高！近期黃金每盎司已來到2500美元價位（約7.9萬元台幣），週四（8/29）收盤更是突破2560美元創新高，主要是市場預期聯準會即將降息、中東情勢持續升溫，加上各國央行積極增持黃金部位，都是金價持續走高的推手，華爾街更看好金價將上看3000美元。台灣的銀樓掛出的金價牌價，週二(8/27)則是來到每錢10170元，同步再創歷史新高，若是7年前買進黃金，現在足足翻賺1倍之多。由於 蘋果 將在下個月發表iPhone 16 新機，市場預估最高規格Plus 512GB大約來到4萬4400元左右，若以今年初金價低點每錢7700元來算，當初買2.5兩左右的金飾，現在賣掉換現，價差逾4萬4000元，可以無痛換一支iPhone！銀樓老闆則透露，有位老先生在20年前花700萬買金，決定在這時間賣出手上黃金，帳上至少賺2500萬！預期近日可能會陸續出現拋金潮。（原文刊載於2024/8/21，更新時間為2024/8/30）

陳老先生的妻子已過世，留下兩個女兒。他除了自住房產外，資產主要是股票，其中最值錢的是台積電的6萬股。由於年事已高，他希望將財產平分給兩個女兒。

你是否曾經因為自己或親友生病而感到人世無常？尤其是當長輩罹癌，想積極治療怕徒增不必要的痛苦，若消極治療又於心不忍，所以有些人就抱著姑且一試的心態花大錢買抗癌神藥，如果沒效也就罷了，就怕成分不明反而更傷身！與其這樣還不如多吃一些蔬果汁補充營養，增加抵抗力，也許還有意想不到的效果。以下我分享一個真實的案例給各位，希望能鼓勵還在抗癌的病患。

Covid-19期間，政府要求大家進公共場合必須掃QR-Code，否則要手寫登記。我有一個朋友非常鐵齒，之前一直不肯用智慧手機。後來子女乾脆送他一台，免得被其他民眾嫌他耽誤大家時間。當時我也認為政府所有的規定都是網路及手機思維下的設計，對很多老人家並不公平。但時至今日，老人家也必須趕緊學習，否則就可能直接成了失能者。

衛生福利部推廣「天天5蔬果」，建議國人每天應攝取「3份蔬菜、2份水果」，但國人外食比例高，每日要攝取足夠的新鮮蔬果並不容易，也因此出現許多便捷的蔬果家供品，更有業者打著「青菜底呷啦」的廣告詞來宣傳自家果菜汁。但蔬果汁真能完全取代新鮮水果，補充人體所需營養嗎？醫師及營養師指出，這些標榜「高纖」、「蔬果」的果汁商品，其實隱藏巨大的「營養陷阱」，如看似健康的果菜汁，1瓶（400ml）含糖量竟高達26.4公克，相當於6.6顆方糖。若每天喝1.5瓶，含糖量直接超標！而且蔬果汁的營養價值和新鮮水果相比，還是有很大的差異。

隨著高齡化社會到來，抗老化醫學愈來愈熱門，它涵括抗老化生活及抗老化醫療兩大項，前者包括抗老化的餐食、運動、睡眠、營養品補充及壓力解除等，後者包括補充賀爾蒙、排除重金屬、生化檢驗與體適能檢測、客製化抗老化醫療規劃與處方及基因改造等。個人除了受整形外科醫學的專業醫師訓練，同時也是美國抗老化醫學會（A4M）會員，因此，對抗老化有一定程度的研究與實踐。提到抗老化的實踐，雖說醫療是重點之一，但更重要的是日常生活的抗老化實踐。

腸躁症（大腸激躁症）是一種常見的功能性腸道疾病，影響全球數百萬人。它的特徵是腹痛、腹脹、腹瀉、便秘，或這些症狀的交替出現。腸躁症並不會導致腸道損傷或嚴重的健康問題，但它可能極大地影響患者的生活品質。腸躁症常出現在50歲以下青壯年族群，女性又比男性更為常見，確切的成因目前還有待進一步研究。本文將介紹腸躁症的主要症狀、可能的成因、診斷方式以及有效的治療策略。

飲食對身體的影響是隱形卻長遠的，今天多吃了1塊雞排、多喝了1杯酒，其實我們的器官都知道！營養師高敏敏指出，器官是維持健康的根本，所以瞭解各大器官怕什麼、喜歡什麼，才能更細緻的照顧它們，吃出健康身體。

傾聽，是溝通表達當中一個非常重要的行為。說得更具體一點，傾聽是一個「資訊蒐集」的行為。你與別人的對話能不能精準對焦？能否達成有效溝通？關鍵就在於你能不能重視資訊的接收與傳遞的過程，這個過程就是：傾聽。

最近最熱門的話題，就是「台北國際電腦展(COMPUTEX 2024)」，聚焦於AI主題，輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳等九巨頭將發表演講，堪稱是史上最強的COMPUTEX展。生於台灣長於美國的3兆男黃仁勳，所到之處颳起旋風，連92歲的張忠謀等一票科技業大老，都給面子一起吃飯逛夜市，將彼此競爭的公司連結在一起，為AI這個產業打拼。我們在這個大趨勢下，該怎麼投資？本文來討論軍火的供應商，不管晶片設計者如何火拼，都規避不了「世界上唯一先進製程供應者」—台積電。