幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

許多人因工作須久站或久坐，導致肚子多了許多「游泳圈」。對此，除可透過中醫的幫助外，自己也須保持規律的運動及飲食，如此才能健康地找回魔鬼身材。

女性 經期 來臨前，易發生皮膚乾燥、冒痘、胸悶等「經前症候群」，吃水果成為民間流傳禁忌。中醫師表示，現代人多為混合性體質，只要了解體質、對症「果」療，少吃西瓜等寒敵，有助於改善部分經前症狀及 經期 困擾。

光鮮亮麗的C小姐飽受頻尿問題所苦，找遍各大婦產科醫師，都說是泌尿道感染，吃了好久的藥都沒好，甚至抱怨全身都是藥味，不知如何是好？

編按：炎熱夏天到來，西瓜可說是消暑聖品！不料，台中65歲的林姓洗腎婦人，因狂吃西瓜，一天甚至吞下一整顆小玉西瓜，導致體內積蓄過多水分，引發嚴重肺水腫，送醫後，緊急洗腎才穩定病情。醫師提醒，罹患腎臟病和心臟衰竭者，吃西瓜一天千萬不要超過250公克，以免丟命。中醫認為，西瓜屬寒涼，偏寒體質者宜少吃。周千欽營養師說，月 經期 間的女性，手腳冰冷，不適宜吃西瓜；俗話說，暗頭仔食西瓜，半瞑反症，吃西瓜最好是白天的時候吃，晚上就不宜吃。

許多人年輕時拚事業，病痛纏身時，才懊惱自己忽略了健康。其實每天只要花一點點精神，就能在工作和健康之間取得平衡。《今周刊》請教了四位資深中醫師，看他們如何根據老祖宗的醫學智慧，透過簡單的方法，讓身心靈都舒適愉悅。

許多女性都有貧血，月經前後感覺頭暈、無力更是常見現象。不過，4、50歲婦女若是停經(更年期)後，卻突然有貧血，小心可能是大腸癌上身。醫師指出，大腸癌早期症狀有慢性出血，容易造成貧血，千萬要特別留意。

王小姐患有貧血，血紅素竟只有7（g/dl），經過醫師詢問後才發現，王小姐每次 經期 量很多，而且在 經期 時，貧血情況就更加明顯。

沒有經過實證的網路偏方，不僅無法讓臉部恢復年輕，反倒會過度按摩臉部，產生更多的細紋以及皺紋，想要抗老逆齡，最好尋求專業皮膚科醫師協助，透過保養品或醫美療程，才能變得美且不傷害皮膚。