幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

民眾喜歡吃 益生菌 顧腸胃，但 益生菌 到底有沒有用？常常吃會不會出問題？台大腸胃科醫師吳明賢說， 益生菌 有助腸胃健康，也可從日常飲食攝取。

現代人多有腸胃問題，不是經常便祕，就是容易腹瀉，醫學界雖建議，補充乳酸菌等 益生菌 ，可重整腸道健康、有助排便順利，但也有不少人質疑，像優酪乳等富含乳酸菌的產品，喝多了會拉肚子，甚至會變胖，哪裡健康？關於乳酸菌的迷 思，由台灣乳酸菌權威、陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑，帶領讀者認識。

想要根治脹氣這個令人困擾的毛病之外，除了上醫院尋求專業診療，自己也可透過飲食習慣的調整

有些報告也發現茶的抗癌作用，特別是綠茶有比紅茶更強的抗癌效果

值得注意的是，不同種類的 益生菌 作用存在差異性，有些利於便祕，有些則利於腹瀉，所以，在使用 益生菌 產品時，應先留心菌種及對應改善情況

早上1杯精力湯，中午1顆綜合維他命，晚上熬夜加班時又1瓶雞精。」這是設計工作者徐蕙蕙的例行公事，「有時候工作忙起來，飲食常常不正常，怕體力、營養不夠，保健食品是最方便的選擇。

談起李國修，中國醫藥大學附設醫院大腸直腸肛門外科主任陳自諒不捨地說，多年前，李國修在某家醫院做大腸鏡檢查時，發現大腸裡長了瘜肉，但當時醫師沒告訴他，瘜肉有可能轉變為大腸癌，有瘜肉的人，必須定期追蹤。之後，李國修再也沒有做過大腸鏡檢查。

春無三日晴、春天孩子面，道出春天可能在一天內就經歷晴陰雲雨，春天的天氣忽冷忽熱、說變就變！每年3、4月季節交替，是一年中的過敏高峰期，過敏門診患者往往暴增至少3成以上，常見過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎，以及過敏性氣喘，尤其氣喘患者更容易發作而住院。

根據國內一項長達20年、近48萬名民眾的健檢資料分析發現，血型與罹患疾病風險高低大有關係，其中攸關健康很重要的腸道問題，則是不論A、B、O或AB型，都容易發生；專家建議應多吃蔬果，平時多補充 益生菌 、纖維質，並搭配適度運動，幫助腸道蠕動，有助於維持腸道健康。

身為癌症病友或親友的你，或許時常耳聞某些保健食品有療效，心中就燃起一絲希望：「吃了，就能提高抗癌機會！」全台首次「癌症病友使用保健食品大調查」，癌友吃保健食品，究竟如何避開風險？