幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

時值入春，氣候變化多端，乾癬病症仍不易完全消退，聖元中醫院長鄭愛蓮醫師表示，此時應積極調理，可望加速修復，到了夏天陽光充足時，乾癬症狀有機會明顯減輕。而誘發乾癬成因很多，通常是由先天基因遺傳或個人體質，再加上後天環境、氣候和壓力等因素交互影響所致。

不管我們 的 價值觀如何，我們 的 孩子就是在不同世代長大，他們也有自己 的 價值觀，只要不妨礙別人，我們就必須尊重，也必須學習——小孩長大就是「別人」，別人 的 事不要管太多，提醒無用就接受。

花蓮4/3發生規模7.2強震，強度僅次於921大地震，連日以來餘震不斷，4月23日在不到12小時內發生上百次地震，其中包含兩次芮氏規模6以上 的 全台有感地震。地震連夜搖不停，讓許多民眾輾轉難眠，甚至明明沒有地震，仍覺得頭暈、平衡困難。重症醫師黃軒提醒，女性、高齡者以及住在高樓層者，最容易出現「地震症候群」，這是一種在經歷頻繁地震後可能出現 的 心理和生理反應，若症狀嚴重要影響生活，應尋求專業協助。而花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎則分享，民眾可以透過中醫穴位按摩，幫助自己安心寧神。

如果說，照顧失智是一段「漫長 的 告別」，那我們除了盡自己 的 心力，不妨多多尋求外在 的 助力，尤其是各種相關 的 專業，讓失智家人獲得最理想 的 「照護」。

據衛福部統計資料顯示，自體免疫疾病在台灣10大重大傷病之中排名第3位，患者除了承受疾病之苦，影響生活品質之外，長期免疫系統失調也會提升罹患癌症 的 風險。因此，預防並治療自體免疫疾病，以減少身體 的 慢性發炎反應顯得格外重要，其中「硒」元素就是不可或缺 的 角色。

美國著名電影製片人諾拉．艾芙倫有句名言：「人 的 臉會說謊，脖子說 的 才是實話。」冬天可以穿高領或戴圍巾，讓脖子不透露年齡 的 秘密，但是夏天快到了，雙下巴、皺皮脖子、火雞脖子、胖脖子，甚至蜥蜴脖子，成為許多人 的 困擾。

擁有2.3萬人追蹤 的 知名抗癌部落客「星希亞」，在2012年確診肺腺癌4期，歷經化療、標靶、腦部放射治療，一度傳出癌癒好消息，並出書分享她 的 抗癌日誌。但星希亞在2022年癌症復發，腫瘤移轉腦膜，歷經1年多艱辛治療，仍於昨（4/21）日傳出病逝噩耗，讓人不捨與惋惜。不少網友在星希亞粉專留言表示，曾從星希亞 的 網誌得到莫大力量，「謝謝妳過去給我母親堅強走下去，以及積極對抗病魔力量」、「謝謝你善良又勇敢 的 存在啟發很多」、「感謝妳給大家留下一本很珍貴 的 抗癌手書！成為戰友們 的 指引」、「謝謝妳 的 書，在我跌進谷底時給我一道曙光；謝謝妳 的 話，在我脆弱時給予許多力量；謝謝妳 的 人，讓我知道第二人生可以如何精彩；最後真 的 很謝謝妳，謝謝最閃亮 的 星」。POP Radio聯播網台長、前主播林書煒，也回憶與星希亞 的 每一次訪談，都從得到她帶來 的 勇氣與希望，「妳已打完美好 的 一仗，辛苦了，放心自在去飛吧！」星希亞2012年確診肺腺癌4期後，除了積極抗癌，也投身宣導肺癌防治，呼籲高風險民眾應定期進行肺部低劑量電腦斷層掃描（LDCT）篩檢，並參與多場肺癌衛教講座活動等，以親身經驗鼓勵癌友積極治療，不要放棄。她在2月6日 的 最後一篇貼文提到，自己持續3種標靶、2種化療和中醫針灸治療，將積極尋找其他治療方法，即使病情不樂觀，仍寫下「學會在雨中跳舞」一語，詮釋了她堅定 的 人生觀——「只要有1% 的 希望，就要發揮100% 的 努力。」而她從得知罹癌以來，仍樂觀看待生活，致力讓自己 的 每一天沒有白活，陸續完成看西藏 的 天空、完成三鐵挑戰、去冰島追極光、學習潛水與衝浪、赴中國大陸漫步長城、西班牙看高第建築等心願清單。她說想要追尋哪些夢想，不要等「有一天」，當每一天都能當成最後一天再過，你是否就能過你想要 的 人生？以下為《幸福熟齡》在2020年對星希亞 的 專訪內容。（原文刊載於2020/2/20，更新時間為2024/4/22)

「每次工作到很累，就會想趕快退休，但我不想等到65歲，因為人生只有一次，我不想拖太久！」Podcast節目「1968退休倒計時」主持人阿佳說。身為6年級後段班 的 她，有著同齡人共同 的 焦慮：好想退休，卻又不知怎麼做？直到一位職場前輩驟逝，讓她決定開始行動，從身、心、靈3個方向著手，追求健康、財富與靈魂 的 自由。

眾所周知用塑膠袋裝熱食可能導致塑化劑等溶出，但近來網路廣傳一則中國影片「塑料袋千萬不要放冰箱」，表示塑膠袋放置冰箱會脆化，導致塑料毒素會滲透到食物當中。另外，若是用有顏色 的 塑膠袋包裝，存放過久也可能使塑膠袋 的 著色劑黏著在食物上，引起國人不小恐慌：難道用塑膠袋包存食物冷藏也有問題？

我相信一定有人會說!「你命好，可以調整行程，讓自己從從容容過日子，我們人在江湖身不由己，工作就是逼得我們二十四小時必須整天開機，時時刻刻待命。」