2020-05-26
林芷揚
吃太鹹與癌症有關嗎？胃癌、高血壓風險上升 醫師：注意3類高鹽食物
高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風，甚至癌症，都是近幾年威脅國人健康的重大疾病，而這些疾病都與「過量的鹽分攝取」有關。
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2020-05-11
史考特．瑞肯斯
中年後FIRE自己，提早退休！理財族的7步驟，拒絕被金錢奴役，全心享受生活
FIRE（Financial Independence, Retire Early，財務自主、提早退休），是在美國行之有年的理財運動，目的是為了不被金錢奴役，享受生活。由於越來越多人不想為了薪水拚命工作、苦撐到週末或休假，也不想等到65歲才退休，做自己想做的事，因此紛紛投入這項運動，他們來自各行各業，收入等級各不相同，找出適合自己的生活方式和投資方法，有人10年達到財務自由，也有人只花了6年、3年……甚至5個月就達成。
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2020-05-08
丘榮襄
媳婦不想同住，她成全30多歲兒婚姻搬到廟裡 老太太：知足常樂，人生智慧就圓滿
兩位住在廟裡的朋友，提點了我老人該有的智慧，讓我以更寬容和慈悲的心態，面對自己與晚輩的生活。
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2020-04-29
馬克西姆．萊奧, 約亨．古奇
孩子長大後，只有缺錢時才想回家...一個故事體悟：空巢期，來得比想像中更快
我太太帶著同理心的語氣說，她很擔心我。身為父母又人到中年，真的是很不容易的事。孩子長大了，夫妻因此被強迫重新在一起，而且突然之間，巢裡空了的感覺會突然湧現。
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2020-03-30
喵個不停
世界上沒有解決不了的困難？人要活得不怕挫折，難過時先做「這件事」，心甘情願更能滿足！
那到底什麼叫堅持？堅持就是有耐心，就像是在等著蓮子從池塘的泥底發芽，再長出蓮藕、開出蓮花來；就像是看著小蝦米，慢慢長成好吃的蝦仁來！誰都會遇到挫折和坎坷，熬不過去就不配得到想要的未來。這世上一直都在幫助你的，永遠是你自己。
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2020-03-12
華人健康網
常血壓飆高、身體發炎？少碰6大高「鈉」食物、維持體重、確認腎功能、不熬夜為妙
氣溫變化大，血壓也像坐雲霄飛車般忽高忽低？究竟避免血壓飆高該怎麼做？許多人常會認為，高血壓就是不要吃太鹹就好！但專家提醒，想要避免血壓升高，更要注意的是食物中的「鈉」，建議有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前，不妨多看其包裝食品上的營養標示幾眼較有保障。
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2020-03-06
呂揚
結婚38年，他們感情竟比年輕時更好！退休培養共同興趣，夫妻不吵架、第二人生更快樂
63歲的李心望和59歲的翁素莉結婚已經38年，自從他們在14年前退休後，因為一次「意外」，便以釣魚作為共同嗜好，常常一起遊山玩水，兩人總有聊不完的話題！
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2020-03-05
邱宜君
紅豆、薏仁水和玉米鬚茶，能排體濕嗎？消水腫、去濕這樣喝！
現代人對於維持體態輕盈有著強烈需求，市面出現各類消水腫天然茶飲包，以紅豆水、薏仁水、玉米鬚茶最受歡迎。這3款茶飲在中醫理論中確實都具排濕利水功效，不過中醫提醒，其特性和注意事項仍略有不同，應視自身體質挑選和調整。
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2020-02-26
華人健康網
營養師教你吃出內在保護網 這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力
2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，勤洗手、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣！不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。
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2020-02-12
華人健康網
「女癌之王」肺癌禍首！小心「5件事」易養出癌細胞，宜少碰
女性不抽菸、不下廚，竟然也會得肺癌！原來除了二手菸、油煙、遺傳，空污PM2.5也可能是釀成肺癌的元凶之一。近年知名女性紛紛傳出罹患肺癌，包括資深媒體人陳文茜、藝人寶媽等，肺癌更位居十大死因之首，並已經是「女癌之王」！為了對抗空污、防肺癌，坊間流傳許多必吃護肺食物，像是要多吃維生素 A的食物，包括：南瓜、菠菜、胡蘿蔔等，到底是否正確？營養師還推荐哪一些食物吃出護肺效果？
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