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睡眠攻略法：給習慣晚睡或是睡不好的人

tCol 2016-01-19

健康醫點靈

睡眠 攻略 法：給習慣晚睡或是睡不好的人

如果前一天很晚才睡，早上仍按照平常的時間起床，這樣一整天可能會感覺昏昏沉沉的。要是午睡又不小心睡得太久，晚上很可能會睡不著。

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