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失眠會好嗎?藥物劑量愈吃愈重怎麼辦?醫師4招找回優質睡眠,一覺到天亮

tCol 2020-09-09

林芷揚

失眠會好嗎?藥物劑量愈吃愈重怎麼辦?醫師4招找回優質睡眠,一覺到天亮

失眠是現代人常有的困擾,不少患者因失眠到門診看診時,都已經是長期服用藥物、劑量越吃越重,甚至吃藥也無效的情況。提醒民眾,如果長期無法透過良好的睡眠修復身體機能,未來容易產生更多健康問題。醫師表示,只要用對方法、持之以恆,失眠其實是可以 改善 的。

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更年期女性注意!骨質疏鬆不會痛,別等骨折才發現 醫師4招保骨本:光補鈣不夠

tCol 2020-09-01

林芷揚

更年期女性注意!骨質疏鬆不會痛,別等骨折才發現 醫師4招保骨本:光補鈣不夠

你有骨質疏鬆嗎?事實上,單純的骨質疏鬆不會疼痛,因此許多中高齡者都是在骨折後才知道自己有骨質疏鬆。更年期後女性、老年男性都是骨質疏鬆的高危險群,提醒民眾多加注意。

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提不起精神、愈來愈不快樂?醫師:這樣做改善情緒、睡眠,有效治療憂鬱症

tCol 2020-09-01

林芷揚

提不起精神、愈來愈不快樂?醫師:這樣做 改善 情緒、睡眠,有效治療憂鬱症

40多歲A小姐是科技公司高階主管,與先生及兩個小孩同住,擁有人人稱羨的工作及生活,近一年卻覺得愈來愈不快樂。以前她喜歡在休假時跟家人一起出遊,現在卻連動力都消失殆盡。近期她常常加班到很晚,發現自己的注意力愈來愈不集中,不只常錯過吃飯時間,甚至出現失眠問題,這個月甚至提不起精神上班,工作效率直落千丈,覺得拖累同事與家人,相當自責,出現許多負面的念頭,卻不知道自己究竟怎麼了。

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肥胖根源在氣虛?白雁:胖肚子是代謝不良,1招補氣促代謝,減重好輕鬆

tCol 2020-08-31

白雁時尚氣功 / 白雁老師

肥胖根源在氣虛?白雁:胖肚子是代謝不良,1招補氣促代謝,減重好輕鬆

孔先生愛吃卻不愛運動,長期有超重和高血壓的問題,最近這幾年抽血檢查報告都是紅字。健康走下坡就想多買一些保險,卻因為體重過重,BMI值又高,買保險還必須加費,他說:「沒想到人胖連保費都要繳的比較多」。

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「退休」已經過時!50後想清楚3件事,創造快樂第二職涯,熟齡人生更美麗

tCol 2020-08-31

魏惠娟, 王梅

「退休」已經過時!50後想清楚3件事,創造快樂第二職涯,熟齡人生更美麗

歐盟針對全球性的人口老化,於二○○六年提出「活得愈久,做得愈久」的政策主張,鼓勵大家繼續工作。身處百年人生的長壽社會裡,首先要讓「退休」的概念「退休」,「退休」只是離開一份工作,而不是退出人生舞臺,從一份工作退休,是為了完成另一個自我實現。

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50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

tCol 2020-08-31

魏惠娟, 王梅

50歲後,只做令你喜悅的事!6問題找出內心「真正想要」,讓人生更精采、心情愉快

面臨下半場人生,想一想你的「行動起點」是什麼呢?很多人會在這裡卡關,不知道要從哪裡開始,不知道自己真心想要的是什麼。

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以為泌尿道感染,結果是心臟發炎?醫師:「心內膜炎」初期沒症狀,6種人提高警覺

tCol 2020-08-27

林芷揚

以為泌尿道感染,結果是心臟發炎?醫師:「心內膜炎」初期沒症狀,6種人提高警覺

南投一名年約50歲吳姓女子,日前出現發燒、頻尿的症狀,原以為是泌尿道感染,至診所拿藥;但兩三天過去,原先的症狀不但沒 改善 ,也感覺很倦怠,至醫院就醫檢查後發現,是罹患「感染性心內膜炎」,讓吳女驚訝不已,不明白泌尿道感染怎麼會變成心臟發炎。

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強大的人並非沒受過傷,是懂得解開心結!4個方法,不讓關係中的傷害伴隨你終老

tCol 2020-08-26

大將軍郭

強大的人並非沒受過傷,是懂得解開心結!4個方法,不讓關係中的傷害伴隨你終老

收到兩封來信,故事不一樣,卻有相似的疑問:為什麼有些傷痛已經過去那麼多年,還是忘不掉?

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保持健康,是為了讓人生更快樂!中年後要保留玩樂的體力,這6件事別「做過頭」

tCol 2020-08-25

成毛 真

保持健康,是為了讓人生更快樂!中年後要保留玩樂的體力,這6件事別「做過頭」

身體是最重要的資本,並不限於是年輕或年老時期。

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高溫炎熱!喝水方式錯誤,當心引發腎衰竭 醫師:注意3症狀、補水有訣竅

tCol 2020-08-25

林芷揚

高溫炎熱!喝水方式錯誤,當心引發腎衰竭 醫師:注意3症狀、補水有訣竅

天氣炎熱不只要補充水分,而且不能等到口渴了才喝水,否則可能已經來不及。高溫加上水分補充不足,容易引發熱衰竭,引起虛弱無力、噁心想吐的症狀,嚴重時還會造成腎衰竭,不可不慎。

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