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2020-01-16

金昞秀

容易焦躁不安、情緒失控？8個簡單小動作，終結惱人壞脾氣

有天生就火爆的人嗎？NO！專家指出，其實我們可以透過練習來讓自己不發脾氣。現在，就一起來練習心理學家所說的，8個終結壞脾氣的妙招吧！

2019-11-21

揚生慈善基金會

家人超愛生氣，讓人受不了？用這2招化解衝突、放下「我執」，找回快樂好心情

據調查報告，台灣人每天生氣的人，約有15%，每週生氣的，約有60%，而生氣的對象，大都是家人。這些數字和我們的認知有相當的差別。

2019-11-20

林芷揚

更年期必吃！營養師推薦3道菜，改善焦慮、失眠、記憶力下降

黃豆含有豐富的蛋白質，是高營養價值的食物，不但有助改善更年期症狀，還能幫助遠離肌少症、預防骨質疏鬆。

2019-06-06

吳姵瑩

勇敢說出自己的感受，並且自己負責！4個方法，找到內在與外在的快樂

在國外，當你隨意進入他人領地，他們是有受到保障能拿槍射殺外來者的(參：堡壘原則)。藉此，我們可以知道，他們對所有權和界限的意識觀念非常強烈，對於界限內所有物的保護欲也非常明顯。反觀華人文化就不同了。當你想裝修房子，會遇到非常多聲音干涉，像是父母、家人，甚至連街坊鄰居都會參一腳。他們往往是出於一片好意，給予很多意見，並且要你「照著做，準沒錯！」，打著「我都是為你好」的旗幟，卻成了一個個限制個人成長的「善霸」。所謂「善霸」，就是相對於惡霸的說法。