幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：遺產分配爭議時有所聞，若涉及沒有血緣之人，更可能引發糾紛！一位人妻在網路論壇發文，表示公公生前允諾要給照顧他30年的「阿姨」250萬元遺產，但大姑在公公過世前就把戶頭裡1700萬存款領光，如今阿姨生活出現困難，老公竟要原PO先墊付3萬元的生活費，讓人妻不滿「憑什麼要我付？！」這位人妻表示，公公生前由一位「阿姨」照顧30年，公公曾承諾「哪天他先走了，要給阿姨250萬生活」，而家人擔心阿姨一次花光250萬，因此協調改成每月支付阿姨3萬生活費。沒想到大姑竟在公公過世前就拿走他帳戶裡的存款與金飾，更在公公走後把阿姨趕出家門。如今公公已離世1年，大姑仍擺爛不願處理遺產分配，只拿出一份簡單的Excel表，上面寫著1700萬。而今阿姨生活出現困難，頻頻打電話催問家人何時可以拿到錢？原PO老公竟要她先墊付3萬元，讓原PO不滿直呼：「公公遺產沒到位，有什麼理由要我先支，我不支不可以嗎？」對此，恩典法律事務所創辦人蘇家宏律師指出，兩代之間的感情糾葛錯綜複雜，老先生想照顧枕邊人的心意，或許子女並不認同，既然無法強要子女遵從，最好的方式就是事先透過法律「專業」的 安排 ，貫徹自己的心願。

編按：人與人之間相處眉角多，有些場合你不能裝，遇到爛人爛事當場拒絕；有些場合你非裝不可，跟年長的父母相處，實話能講幾分？如何聽懂弦外之音？實話、假話、好聽話如何運用....作者勞阿毛用自己的生活經歷，告訴你：想過好日子，就需要明白箇中分寸。

編按：據美國《內科醫學年鑑》研究發現，只要坐超過30分鐘，患病風險就提高55%，而久坐超過90分鐘者，患病風險更是高出2倍。不僅如此，久坐會提升糖尿病、心臟病和中風等心血管疾病發生的風險，死於心血管事件的機率增加90%，死亡率也增加49%，顯示久坐是造成早逝的危險因子。不過現代人因工作與生活形態使然，很難避免久坐，更缺乏運動的習慣，究竟該怎麼改善？醫師建議，透過一些日常小習慣的調整，如設定每日步數目標、通勤結合運動等，逐步提升身體與心理健康。

接受自己做不到讓父母快樂這個現實，不是你不好，而是你想負責也負不起。快樂不快樂那是當事人才能決定，就如，你沒有辦法替他們吃飯、睡覺。聽到他們怨嘆不用急著攬責任，而是將界線弄清楚，放棄承歡必有回應的期待，回到成人之間的互動，反而不為難彼此。

20250212編按：女星大S因流感併發肺炎猝逝，身邊親友備受衝擊，尤其是最親密的S媽、小S與丈夫具俊曄，陸續在社群平台抒發心聲，字裡行間都能感受他們撕心裂肺的痛苦。具俊曄6日在IG發文談到訣別愛妻「我在經歷無法語言形容的悲傷和痛苦，這是超越所想像中的斷腸似的時間來比喻」，小S更是在姊姊宣告不治後哭到幾近癱軟。而面臨白髮人送黑髮人的哀傷，S媽沉默9天後首度在自己的社群發文，分享歌手陳昇的歌曲《把悲傷留給自己》，並透露「無故的愛上這首歌、早就為我寫好的！」週三（2/12）凌晨2時許她再度發聲，留下11字「心破了一個洞要如何補上？」令人心碎不捨。摯愛離世，任誰都難以輕易走出來，有醫師便提及留下來的家人，可能因巨大深沉的哀傷而發生「心碎症候群」，導致胸悶、胸痛，甚至休克、心臟驟停等類似「心肌梗塞」的症狀。醫師提醒，當生活面臨重大事件，感覺憂鬱、難過，除了自我調適排解壓力，也可以尋求專業的醫療輔助，千萬別輕忽相關症狀，「心碎也會致命」。

一般人喜歡平靜的生活，所以幾乎不會用高調的方式來讓大家知道。最近和兩個人短暫的聊天，發現我一直在「高調」地分享我的「平靜」生活。

至今在山上所遇過的山難，多數是輕忽爬山這項運動──裝備不足、誤信標示不清的捷徑、沒準備離線地圖，還有最有問題的──網路自組團。或許是一切來得太快，在大家都還沒有準備周全就踏上這片陌生的環境，再加上網路傳播快速，很多人就開始當起伸手牌，而不去認真做功課，好像網路上得到的知識都是正確的。

資深媒體人陳文茜2019年被診斷出肺腺癌後積極抗癌，但去年12月透露癌症復發，且已轉移到肝臟與骨盆腔，之後發現是更凶猛的「黑色素癌」，一下子擴散至多個器官，病況跳至第4期，就連跨年也只能在醫院度過。對於疾病，陳文茜淡然面對、態度隨緣，自述「那不是堅強，而是體悟」——每個人最終都會被疾病打敗，只是何時什麼方式？不過她畢竟是學法律出身，因此仍存在一些理性，想在人生劃下句點前預立遺囑，為視若孩子的寵物狗 安排 好去處，也想將遺產留給想捐贈的單位。只是看到預立遺囑的繁冗規定，她差點沒昏倒，直呼「活人都可以被整暈！」

「有個BMI高達36 kg/m2的患者，因為陸續出現多種肥胖併發症，於是決心減重。」竹北｜台中上杉診所肝膽腸胃科許柏格醫師表示，「他曾經嘗試用飲食、運動、藥物來減重，但效果都不理想。經過討論後，患者決定接受胃內水球手術。」

張忠謀創辦人說人生中與命運有兩次約會，第一是他1958年離開波士頓到位於達拉斯的德州儀器(TI)報到，這件事改變了他的前半生；另一個是他1985年離開美國來到台，原設定落腳於工研院，最後卻創立了台積電。他說事後想想這兩次約會都做對了！