2021-01-27
李易紓
吃葉黃素能保護眼睛、防黃斑部病變？如何挑選葉黃素、9個必備知識一次學起來！
不少人都有習慣吃葉黃素來保養眼睛，但它真的這麼神奇嗎？對眼睛相關疾病都有幫助？9個葉黃素常見的迷思和觀念，讓台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷一次說清楚！
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2021-01-22
蘇君薇
體重破百、跑300公尺就膝蓋痛！路易莎董座減脂30公斤！學會「這樣做」就不會胖
路易莎創辦人暨董事長黃銘賢，身形高挑、體態健壯，很難想像，過去的他體重曾飆到99公斤、甚至破百，後來花了4年減下30公斤。外界好奇，黃銘賢怎麼辦到的？他透露，除了自己本身堅定的意志力，飲食及運動都是重要關鍵。
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2021-01-20
本間良子, 本間龍介
放屁特別臭？肚子老脹氣？關鍵在「幫身體養黴菌」的食物！醫：少吃這3類，避免侵蝕腸黏膜
所有的身心失調，背後必定都有腸道問題。腎上腺的保養也要從「腸道」開始。
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2021-01-08
李易紓
45歲後就要進入更年期！盜汗熱潮紅、心悸失眠等8症狀、4個舒緩方式一次搞懂
女性更年期的來臨，代表這輩子的排卵週期已到尾聲，賀爾蒙的下降，不僅會造成身體上許多變化與不適，心情上也容易感到鬱悶、不快樂。常見的更年期症狀包括有熱潮紅、夜間盜汗、心悸、陰道乾燥等，其中熱潮紅是許多女性朋友最感到困擾的症狀。
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2020-12-28
李易紓
牙齒痛、牙齦腫又滿口牙結石，牙周病怎麼辦？牙醫強調5個基本功，遠離牙周病
長期牙齒痛、牙齦腫，有可能是慢性「牙周病」發生！大家常聽到的牙菌斑俗稱「牙垢」，是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成，而「牙結石」就是牙菌斑鈣化後堆積而成。醫師說，保護牙齒健康，可不能等到牙齒痛、牙齦腫才求診，平時的正確潔牙方式很重要，刷牙時機、工具與動作都是關鍵。
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2020-12-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
失眠便秘又胃痛，身體太虛吃補卻上火！白雁：虛不受補靠這招改善，手腳冰冷也有救
有些人平時容易體寒、怕冷、身體虛，到了冬天就想開補，卻沒想到一吃補就上火，這是為什麼呢？
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2020-12-21
創健預防醫學機構 共同審稿/陳建志院長 創健 營養師
冬至大口吃湯圓 營養師：湯圓人不圓靠這招
「冬至」是24節氣中最重要的節日，依照傳統習俗會在這天吃湯圓應景，除有團圓、圓滿的象徵外，也意味又長了一歲。但家家戶戶都在團圓吃湯圓時，減肥民眾卻是好孤單一口都不敢吃嗎？創健健康管理陳建志院長叮嚀，民眾日常控制體脂肪、血脂、血糖是好事，但心情愉快也是常保健康之道，冬至不妨應景吃一顆湯圓，只是口味選擇相當重要！
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2020-12-17
李易紓
中年後駝背變矮，骨質疏鬆症悄然上身！4方法讓骨鬆不再更嚴重，避免老後骨折臥床
骨質疏鬆症又稱為無聲的殺手，早期大多沒有明顯症狀，可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化，許多患者不以為意，僅把它當成正常老化現象，但單單只是不小心跌倒或是突然用力過猛，就可能因骨骼脆弱而造成骨折，而骨折引發的疼痛與行動限制，會嚴重影響到生活品質，甚至可能導致死亡。
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2020-12-07
根來秀行
打開「長壽基因」開關的食物！4種飲食方法，遠離癌症、失智症
卡路里限制法的實踐方式，除了要注意維持五大營養素的平衡，一日三餐的攝取也要注意吃七分飽即可。為了健康，要避免道聽塗說的謠言減肥法，例如只吃某種特定食物的香蕉減肥法、蘋果減肥法等，或是專門不攝取某種特定營養素，例如不吃肉減肥法。
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2020-12-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
長期便祕，身體如同慢性中毒！用3分鐘做這動作，白雁：增加腸道蠕動就能舒暢
不少人有便秘問題，甚至長達20年！其實，要改善便秘並不難，只要做對的運動，化開胃腸的瘀堵就能解決。
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