2016-03-15
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南瓜鋅量高 多吃預防攝護腺腫大
南瓜可多用，營養價值高！黃澄澄果肉的南瓜，吃起來厚實甘甜，南瓜嫩葉口感清脆也能吃，南瓜子還能製油。專家強調，南瓜富含鋅，具預防攝護腺腫大及抗癌功效，建議民眾平時可多食用。
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2016-03-15
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得完A流感又染B流感 別以為不可能
今年的流感疫情堪稱十年來最嚴重，A型流感病毒與B型流感病毒輪流肆虐，造成一波接一波的大流行。許多民眾以為，流感只要得過一次，今年就可免疫，但事實不然。一名醫護人員在今年二月初罹患A型流感，服用抗病毒藥物病情才剛趨緩，結果不到兩週又再次發高燒，經醫師確診為B型流感，讓她直喊：接連得到兩次流感，怎麼這麼衰！
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2016-03-15
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壓力是助力也是阻力 適當舒壓免傷身心
有許多研究顯示，壓力會有害健康；但是，也有研究發現，壓力也不全然都不好，壓力也可激發潛力。不過，心理師提醒，壓力如果超過能力，就有可能引起疾病；所以，要懂得適當的舒壓，才能避免身心受到傷害。
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2016-03-15
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頸肩痛+腸躁症 原來是壓力惹的禍
你常會頸肩痛嗎？或是有腸躁症的困擾？中醫師指出，這些都可能是因為壓力大所引起；平常飲食除了應多攝取纖維質之外，也可飲用補氣健脾茶飲來改善。
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2016-03-15
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超過12小時才刷牙 牙齒酸蝕易蛀牙
你用餐完有潔牙嗎？國內最新調查發現，高達7成民眾沒有餐後刷牙習慣，超過12小時才刷牙。醫師表示，進食後口腔處於酸性環境，牙菌斑易附著牙齒，造成蛀牙，甚至牙周病，建議餐後先漱口或嚼口香糖，中和口腔環境再刷牙，可避免破壞牙齒琺瑯質。
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2016-03-15
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慢性咽喉炎咳不停 緩解妙方看過來
一名五十多歲男子有長期咳嗽的毛病，也不是感冒，就是會覺得喉嚨癢癢的，喉頭有痰，不咳出來不舒服，以致就會老是聽到他的咳嗽聲；就醫後被診斷出原來是有慢性咽喉炎，才會造成他不斷想要咳嗽，清清他的喉嚨。
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2016-03-10
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酪梨脂肪含量高 一顆就有一碗飯熱量
酪梨含有豐富的營養成分，包括有維生素A、C、E，以及礦物質和酚酸類物質，但是由於酪梨脂肪含量高，一顆酪梨就大約每天脂肪攝取量的半數之多，熱量也相當於一碗飯；所以，想要吃酪梨養生，可得要適量。
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2016-03-10
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童發燒罹川崎病 心肌梗塞發作險死
小孩發燒超過5天，恐是川崎病！光光出生8個月、11個月時，兩度莫名發燒超過5天，臉頰、腋下還冒出紅通通的疹子，就醫才發現罹患川崎病，但已在心臟留下3個冠狀動脈瘤，直到5年級某天運動後，突然胸痛、冒冷汗、頭暈，竟是心肌梗塞發作。
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2016-03-10
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春天宜養肝 哪些方法可幫忙？
你的肝指數有上升嗎？很多人在健康檢查時會發現肝指數GOT與GPT上升，但是進一步檢查肝臟，卻又正常，這時該怎麼辦？傳統中醫認為，春天是生發季節，適合養肝，而且中醫所指的肝，不只是肝臟，還包括了肝經；至於養肝除了可透過中藥之外，也有食療方，以及多按摩穴位，都能使身體更健康。
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2016-03-10
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均衡飲食健康吃 進餐順序有學問
飲食和健康有很大的關係，每天要均衡飲食，攝取各大營養成分，才能使身體健康；然而，是否每餐所吃的食物也必須要有順序，才能吃得健康呢？營養師說，「yes」！但也必須要依個人體質做調整。
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