2025年05月17日
中時新聞網 施春美
花8週有感降血壓！醫曝「1手部運動」能增強心臟功能：每天只花11分鐘，效果等於1顆藥
高血壓患者有相當簡易的方式可提高心肺功能。根據一篇統合分析的研究，將一群高血壓患者分成兩組，其中一組進行握力訓練，訓練方式為手握2分鐘後休息1分鐘，重複4回合、每周訓練3次，2個月後，受試者的收縮壓比不運動者下降8.11毫米汞柱，效果等於吃了一顆血壓藥。心臟科醫師建議，民眾平常可透過訓練握力來增強心臟功能。
閱讀更多
2025年05月17日
中時新聞網 吳慧芬
「地瓜粥配小菜」清淡超健康？醫實測長輩超愛早餐「血糖漲翻天」：每天飆一波，身體久了受不了
很多長輩早餐喜歡來碗地瓜粥，配上一盤小菜，家醫科醫師李思賢以此餐點進行血糖實測，結果發現血糖從飯前的106 mg/dL飆到154mg/dL，飆升幅度達45%，已超過常人血糖空腹血糖上限，提醒「每天（血糖）這樣飆一波，身體久了可是會受不了。」
閱讀更多
2025年05月16日
郭美懿
吃白飯會變胖？日本醫親身實證「吃飯助瘦身」：1年甩肉12公斤，痛風、結石改善了，體重穩定不復胖
許多人為了減重、控制血糖，往往把白飯視為天敵，刻意控制碳水化合物的攝取，然而日本一位醫師梅岡比俊卻以親身經驗，提出不同觀點，表示相較於嚴格節食導致肌肉流失與復胖風險，「米飯飲食法」讓他在1年內健康減去12公斤，痛風與結石問題也大幅改善，且至今體重穩定，沒有疲勞或焦躁等副作用。
閱讀更多
2025年05月16日
帕蜜拉‧D‧布萊爾、布蕾迪‧麥凱布‧漢森
遠離長期哀慟！如果不讓悲傷自然展現，就會演變成對生活的不滿，讓我們無法好好生活、擁抱人生
「你的離去穿透了我 猶如細線穿過針。 我所做的一切都繡著它的色彩。」 ──W‧S‧默溫（W. S. Merwin），〈分離〉（Separation，暫譯）
閱讀更多
2025年05月16日
ICU醫生陳志金
塗上口紅，化妝連插管壓痕都看不出來…暖醫護為臨終阿嬤留最美身影：明年此刻除了悲傷，還多一些溫柔回憶
中午12:30剛打開我的便當，就收到專科護理師的簡訊。 她傳了四張照片給我，我一看，竟然是阿嬤全家人和護理師們的大合照！ 一張是阿公很恩愛的抱著阿嬤，她的女兒在幫他們合照。 一張是護理師在幫阿嬤化妝。 一張是護理師用折疊的枕頭套幫阿嬤墊下巴。 看了，不禁眼淚就奪眶而出……
閱讀更多
2025年05月16日
郭美懿
為什麼吃爆青菜、水果還是「便秘」？外科醫點名「這些蔬果」加重便秘：吃錯比不吃更嚴重
許多人都知道改善便秘要多吃蔬果、補充膳食纖維，但並非所有蔬果都有助排便，如果吃錯，恐怕會讓便秘更嚴重！外科醫師陳榮堅指出，胃下垂或大腸無力症患者腸胃蠕動能力差，若大量攝取長纖維的空心菜，恐導致蔬菜在腸胃裡吸水膨脹，更難排便。而蘋果、芭樂及沒熟的綠色香蕉，雖然富含纖維，卻也含有會吸收腸道水分的「鞣質」，一旦水分補充不足，也會加重便秘問題。
閱讀更多
2025年05月16日
郭美懿
有「篩」有保佑！去年482萬人接受五癌篩檢，陽追率85.4％…國際研究證實：最高可降7成死亡率
癌症為我國10大死因第1位，據國健署最新死因統計及癌症登記資料顯示，約有5.3萬人死於癌症、新增13萬人罹癌；而2024年接受癌症篩檢服務約481.2萬人次、陽追率達85.4%，及早發現50,712例癌前病變及11,010例癌症。為照顧更多民眾，今年國健署擴大癌症篩檢服務，截至4月30日已提供232萬人次篩檢服務，相較去年同期196萬人次，增加36萬人次。 (原文刊載於2025/3/26，更新時間為2025/5/16)
閱讀更多
2025年05月16日
NOW健康
睡不好、常口乾？小心是睡眠呼吸中止症！呼吸暫停2分鐘恐腦細胞壞死…醫師詳解成因
日常生活中偶爾打呼不在少見，可能因疲勞、飲酒、姿勢或過胖等因素所引起。但長期、持續性打呼，甚至呼吸暫停，則會危害健康。正常血氧濃度為99到100%，重度呼吸中止症患者可能降至85%以下，嚴重時每小時累計停止呼吸長達3至5分鐘。耳鼻喉科醫師示警，若單次呼吸暫停達2分鐘，很可能就會導致腦細胞壞死，千萬不可輕忽。
閱讀更多
2025年05月15日
郭美懿
空污害命！肺癌登「癌症五冠王」：最多人罹患、自費治療最花錢…面對空污3招自我防護
肺癌是台灣當前最「要命」的新國病，在癌症統計中囊括多項第一，包括每年新增人數最多、死亡人數最多、健保支出最高、自費治療最花錢癌症，也是過去10年來成長最快的癌症。胸腔科醫師蘇一峰表示，空氣污染是肺癌成國病的主要原因，改善空污及防範相關危害至關重要。
閱讀更多
2025年05月15日
帕蜜拉‧D‧布萊爾、布蕾迪‧麥凱布‧漢森
母親過世兩年後，和家人看電影時、我並沒有特別喜歡它，但哭不停：它讓我回到媽媽還健康的時候
「就在這裡，意識到自己坐在這裡，意識到你在心中創造的自我定義，意識到你的耳朵在聆聽⋯⋯意識到外面的交通，意識到身體裡的感覺，意識到大腦抓住這個、抓住那個──請和我一起坐在這種意識之中吧！」 ──靈性導師拉姆‧達斯（Ram Dass），《磨坊裡的穀物》（Grist for the Mill，暫譯）
閱讀更多
2025年05月15日
優照護
失智讓她迷失方向，卻不忘每天「等孩子放學回家」…2陪伴秘訣穩定患者情緒，母愛永不缺席
編按：失智症是歲月的小偷，她忘了時間，忘了日子，甚至開始忘了家人的名字，卻始終沒忘記要等「孩子們放學回來」才肯動筷。失智奪走了黃阿姨大半的記憶，卻保留住她身為母親最深的牽掛。這樣的執念，讓照服員雅娟紅了眼眶，也讓家屬明白：即使記憶如浪潮一波波退去，但愛從來沒有缺席。 在陪伴與理解的溫柔堅持下，失智長輩的世界可以慢慢穩定下來，不再只是混亂與遺忘──他們仍擁有熟悉的笑容、安心的陪伴，與值得被尊重的晚年人生。
閱讀更多
2025年05月14日
郭美懿整理
久待冷氣房忘喝水、還憋尿，她「細菌逆行感染腎臟」！泌尿科統計：夏天掛病號最多人「水喝太少」
夏天暖熱天氣來了，氣象署預報將迎來連續多日高溫，全台高溫都超過30度，白天熱如炎夏，要注意防曬、中暑。醫師也提醒，每年入夏後都有不少人因為「水喝太少」而到泌尿科門診掛病號，最常見的兩大問題是泌尿道感染和泌尿道結石，建議民眾每天至少攝取2000c.c.水分，尤其在氣溫高、活動多、出汗多的情況下，更應主動補水。
閱讀更多
_20250514111254.jpg_480x360.jpg)
2025年05月14日
NOW健康
擔任照顧者的你，健康出現明顯惡化了嗎？6大方法，適度放鬆預防心理健康惡化
當家庭與工作的責任交織，心理健康往往成為最容易被忽略的一環。隨著平均壽命延長及生育年齡推遲，越來越多上班族在工作之餘，同時肩負照顧年邁父母或長輩，以及撫養未成年子女的雙重責任。近期五一勞動節來臨之際，提醒人們不僅要對自己辛勤工作予以肯定，同樣也要關注自身的心理健康。 根據2025年1月發表於《公共衛生》期刊的研究顯示，身兼照顧年長家庭成員者和家長角色的「夾心照顧者」，其身心健康狀況可能隨著時間推移而惡化。
閱讀更多
2025年05月14日
郭美懿整理
2/3個台灣「臭氧空污」橘爆！鄭明典籲留室內、戴「這款」口罩…平常用臭氧機殺菌消毒，也有危害嗎？
近日出現「臭氧」空氣汙染，前中央氣象局局長鄭明典在臉書示警，臭氧會刺激檢經、呼吸道，長期暴露恐導致過敏性結膜炎及過敏性鼻炎等疾病，包括眼睛發紅、發癢、鼻塞、流鼻水等，更嚴重會誘發氣喘。鄭明典建議民眾待在室內會比室外好一點，若外出可配戴「活性碳口罩」。
閱讀更多
2025年05月14日
NOW健康
四肢無力、行走困難，就醫發現肝癌細胞擴散至頸椎！醫：定期回診追蹤，切勿疏忽
57歲的麻糬伯曾罹患肝癌，在接受了拴塞治療後效果頗佳，但術後疏於回診追蹤，直到感覺四肢無力，甚至癱瘓無法行走，有如被「定格」後才再次就醫檢查。檢查後赫然發現癌細胞已擴散至頸椎，肝腫瘤體積竟有如排球般大！所幸在進行了脊椎減壓手術，並透過3合1療法成功恢復行動力。醫師呼籲，癌症患者在術後務必定期回診追蹤，切勿疏忽，才能真正打贏抗癌戰役。
閱讀更多
2025年05月13日
NOW健康
「更年期後」心血管疾病顯著提升？2種人腰圍易超標！醫籲：減重15%可降衰竭、離世風險
台灣肥胖醫學會鼓勵所有孩子給媽媽、婆婆、女性長輩1個環手「擁抱」，簡易測量腰圍，關「心」她的心血管健康。以1位160公分成人雙手繞過媽媽腰部，交疊握住手肘時，環抱內徑約為身高的一半，即為80公分，正好是女性的腰圍標準。
閱讀更多
2025年05月12日
聯合新聞網／ 綜合報導
45歲男「天天吃麵包」不知不覺胖10公斤！他早餐改「這樣搭」：血糖回正常值、90天甩肉5公斤
台式麵包是許多民眾日常早餐與點心的首選，從菠蘿麵包、紅豆麵包到肉鬆捲，風味多樣、香氣誘人。然而，醫師提醒，這些麵包常含高油脂、高糖分與高鹽分，不僅熱量驚人，也容易導致血糖快速升高，進而增加脂肪囤積與罹患糖尿病的風險。
閱讀更多
2025年05月12日
郭美懿整理
只是胸悶、喘不過氣，竟是「猝死」前兆！48歲婦「開心」搶回一命，3症狀出現是警訊
胸悶、喘不過氣別輕忽！一名48歲女性6個月前即出現活動時胸悶症狀，甚至因數度瀕臨昏倒而被送醫，但她一直沒放在心上。直到今年3月，她因不適到醫院檢查心臟超音波，才發現罹患重度主動脈瓣膜狹窄，隨時可能導致猝死！
閱讀更多
2025年05月12日
NOW健康
甲狀腺結節≠良性！她健檢揪出甲狀腺癌，沒家族史也得！醫：結節出現「這些狀況」速就醫
1位28歲女性，無任何慢性疾病亦無癌症家族史，因健康檢查時發現甲狀腺結節，於是前往臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科複查，於門診就醫時，病人抽血報告正常，超音波顯示右側甲狀腺有1個低回音、邊緣不規則且合併鈣化、大小約1.4公分的結節。因疑似惡性腫瘤，因此安排甲狀腺細針穿刺抽吸檢查，病理報告顯示高度疑似甲狀腺乳突癌，轉介至中興院區外科評估手術，病人後續接受了甲狀腺切除術，確認為甲狀腺乳突癌（Papillary Thyroid Carcinoma），目前持續門診追蹤中。
閱讀更多
2025年05月10日
郭美懿
吃素、斷食「餓死」癌細胞？肺癌權威陳晉興推「精準營養」解迷思：治癌如馬拉松，吃好、吃對更重要
肺癌是台灣當前最「要命」的新國病，在癌症統計中囊括多項第1——發生人數最多，每年新增約1.7萬例，超越大腸癌奪冠；每年死於肺癌人數逾1萬人，位居十大癌症之首。不僅如此，肺癌更是健保支出最高的癌症，每年花費超過220億元。 面對駭人癌症殺手，亞洲肺癌手術名醫、台大醫院外科部主任陳晉興，攜手營養科學權威許瑞芬教授、以及現任台大醫院營養室營養師葉宜玲，共同推出《精準營養與肺癌治療》一書，除了細解抗癌知識，也導正民眾營養觀念、破除飲食迷思，盼能協助病人和家屬以正常的生活方式，健康走過這段抗癌旅程。
閱讀更多
2025年05月09日
郭美懿
75歲換駕照要測「認知功能」，沒通過是「失智」嗎？醫教6招練腦力：下棋、玩數獨、打麻將都行
高齡駕駛人交通事故頻傳，交通部公路局自2017年7月1日起，規定75歲高齡駕駛人除體檢合格外，還需通過「認知功能測驗」或檢附「未患中度以上失智症證明」，才可換發3年期效的汽(機)車駕照。但所謂的「認知功能」究竟是什麼？跟失智有關嗎？平常又該怎麼訓練，才能避免自己「認知功能退化」？
閱讀更多
2025年05月07日
中時新聞網 林周義
逾60歲女性每3位就1人「骨質疏鬆」！健保擴大給付「還沒骨折就能用骨鬆藥」，哪些族群適用？
編按：台灣人口快速老化，骨質疏鬆正悄悄成為高齡社會的隱形危機。根據統計，60歲以上人口中每6人就有1人骨鬆，其中女性占比高達8成，等於每3位就有1人受影響。今年3月起，健保正式擴大給付骨鬆藥物，不僅已骨折者可提早用藥，尚未骨折但有高風險的族群也能提前預防，預計13萬人受惠，這也象徵我國骨鬆防治正式從「治療」走向「預防」新時代。
閱讀更多
2025年05月07日
蔡佳伶整理
食道癌9成患者都男性，昔「玉女掌門人」為什麼也中？醫揭3惡習最高增2.8倍風險：「趁熱吃」也致癌
食道癌不是男人專屬疾病！根據國健署最新統計，2022年食道癌新診斷個案近3千人，其中逾9成是男性，且多數都有吸菸（75.6%）、飲酒（50.8%）或嚼檳榔（46.8%）等習慣。但別以為女性就能倖免，昔日「玉女掌門人」、60歲藝人方文琳去年就被診斷出罹患食道癌，推測可能與她為緩解更年期不適，養成睡前喝一小杯58高粱的習慣有關，加上方文琳平日超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，可能就是傷害食道的主因。 醫師提醒，超過65°C的熱食可能反覆灼傷食道，長期下來提高癌變風險，尤其初期症狀不明顯，一旦有吞嚥困難、胸悶或體重異常減輕等情況，務必盡早就醫，把握治療黃金期。
閱讀更多
2025年05月07日
第三人生任我行－施昇輝
推輪椅的，有時比坐輪椅的還老！父母相隔23天過世，施昇輝決定讓自己「善終」：好好活、不拖累子女
現在醫療發達，人的壽命越來越長，活到百歲已非罕見。在醫院就常看到60、70歲的子女帶80、90歲的父母去看病，而推輪椅的人有時看起來比坐輪椅的人還老…
閱讀更多
2025年05月07日
林暐鈞整理
臨床超過3000人成功案例：要正確吃冷的白米飯！新陳代謝科名醫提這樣吃預防糖尿病、大腸癌
糖尿病一直穩居台灣國人十大死因之一！《MOMOTV綜合台—小宇宙大爆發》主持人廖盈婷指出，全台目前有超過200多萬名糖尿病友，且每年高達破萬人因此而離世。對此，節目邀請到新陳代謝科名醫洪建德，為國人健康提出解方，他據臨床超過3000人的成功案例指出，要正確對抗糖尿病，要吃飯，而且是吃冷的白米飯，他進一步指出，很多食物的升糖指數其實都比冷的白米飯高。
閱讀更多
2025年05月06日
郭美懿整理
糖友不只控血糖，牙齒也要顧！「牙周病」是糖尿病併發症，恐致咀嚼、吞嚥困難：這樣吃更護齒
據糖尿病學會與糖尿病衛教學會2024年11月公布最新調查，台灣的糖尿病盛行率創新高達10.6%，總罹患人數恐突破300萬人關卡，且盛行率與死亡率都比日本、韓國高。 糖尿病可能導致眼睛與腎臟病變，以及中風、心血管疾病等風險，但很多人並不知道，牙周病也是糖尿病的併發症之一，高血糖也會增加齲齒、牙齦炎及口腔念珠菌感染的風險，因此平常做好口腔保健至關重要。
閱讀更多
2025年05月05日
蔡佳伶整理
乳癌提早10年找上門！25歲就有風險、45歲達高峰…外賣、餐盒藏「毒」，醫曝8大排毒自救術
乳癌已成為全球發生率第1的癌症，近年台灣乳癌患者更有年輕化趨勢，每年新增2萬例。據統計，35歲以下的年輕型乳癌佔9%，是美國的4.5倍，罹癌高峰族群則落在40~50歲區間，較歐美婦女年輕10歲，確診期數也較歐美晚期。 為何會有這樣大的落差？為什麼台灣女性乳癌會年輕化？預防醫學醫師張適恆透露，這恐與我們生活中潛藏的毒素有關。張適恆揭示乳癌的3大隱形危機，並分享6大自救方法，幫助我們在日常生活中降低風險，守護健康。
閱讀更多
2025年05月05日
數位內容部
中山附醫啟動中台灣生醫創育平台！結合臨床與創業動能推進健康產業升級
為強化中台灣健康產業與生技醫療創新能量，中山醫學大學與附設醫院攜手資誠聯合會計師事務所，在2025年5月3日（六）舉辦「健康台灣：中台灣生醫創育深耕平台啟動論壇」。
閱讀更多
2025年05月05日
NOW健康
糞便檢驗加大腸鏡揪出1.5公分息肉，是大腸原位癌！6惡習，都是誘發癌症危險因子
大腸癌早期無症狀難以防治，已連續多年蟬連台灣10大死因前3名，威脅全民健康。國健署今年起擴大篩檢對象，45至74歲以上國人可免費接受2年1次免費篩檢，為的就是及早發現與治療。羅東博愛醫院胃腸肝膽科醫師楊增慧副院長指出，早期大腸癌靠內視鏡切除病灶即可治癒，因此及早篩檢是為自身爭取更多治癒機會，千萬不可輕忽。
閱讀更多
2025年05月02日
NOW健康
肩頸痠痛恐是「腸胃在求救」！中醫師提供4招可自救
34歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。 他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠觀察患者舌苔厚膩、氣色偏灰，詢問後發現近來三餐不定、常吃炸雞配啤酒，而且還有胃酸逆流的困擾。
閱讀更多
2025年05月02日
NOW健康
口腔癌放化療後口乾舌燥、難吞嚥！中醫治療挺過黑暗期
60歲蔡先生是口腔癌患者，曾接受左臉腫瘤廣泛性切除與淋巴清除術，並取左側大腿皮瓣修復左側臉頰。儘管歷經完整放射線與化學治療，但在放射線治療中段開始便出現口乾舌燥，並隨著放射線治療進行而持續加重。
閱讀更多
2025年04月30日
數位內容部
新冠疫情升溫！就診人數暴增2成「高峰落在5、6月」…她痠痛發燒冒冷汗，「快篩陽」住進加護病房
Omicorn第七波疫情來了！上周新冠門、急診就診達3226人次，較前一周增加近2成，已連續3週上升。疾管署預估高峰可能落在5或6月，示警民眾不可掉以輕心，並呼籲長者、慢性病族群，應儘速接種本季新冠疫苗。
閱讀更多
2025年04月30日
NOW健康
突發性耳聾錯過黃金期也別放棄！把握治療痊癒的機會
1名20多歲留美的陳姓女研究生，去年初在美國留學期間，左耳突發性耳聾，因當地就醫不易且費用高昂，拖延2個多月返台求醫。 之後到好幾家大型醫院求診，但因認為錯失黃金治療期，治療無效，而未給予治療。醫師提醒一旦放棄最後機會，成為永久性的重聽，實在是很可惜之事。
閱讀更多
2025年04月30日
郭美懿
「香菇不能洗」一洗就不香？他驚呆不敢吃下肚…農糧署給答案：看圖秒懂菇類保存、清洗訣竅
蔬果烹調前清洗乾淨，是許多人遵循的鐵律，但一位網友近日得知「香菇原來不能洗」，驚問：「不能洗耶！那多不安心啊！」其實農糧署「鮮享農YA」粉絲團早有解答，金針菇、鴻禧菇、蘑菇等生鮮菇類多採無菌太空包或瓶栽，且生長過程不需使用化學藥劑，因此「多數可以不洗」。至於在半開放環境中種植的香菇、木耳等，則建議「清水快速簡單沖洗」且「避免浸泡」，以維持菇類最佳風味。
閱讀更多
2025年04月30日
郭美懿
55歲男「心臟亂跳」逾40小時，Apple watch警訊救命！「心律不整」恐致中風、心衰竭…1手術解除危機
戴智慧手錶真的可以救命！一名55歲男子常感覺心跳突然變快，從新聞得知Apple watch可以監測心律，配戴後發現手錶的心臟健康監測功能，經常提醒他有心律不整的狀況，就醫發現患有「心房顫動」，且嚴重時竟連續40多小時出現心律不整狀況，直到進行PFA脈衝場消融術之後，心臟終於不再亂跳，而這名男子也成為東台灣首例PFA病人。
閱讀更多
2025年04月29日
好食課／楊哲雄營養師
天氣一熱就變「油頭仔」？其實吃錯比沒洗頭還慘！營養師揭4大關鍵營養：讓頭皮清爽深呼吸
天氣一變熱，頭皮就很容易出油，除了外在清潔與保養，其實油頭也可能跟營養有關喔！今天就讓好食課營養師 Oliver 楊哲雄 教你怎麼補充+做來改善油頭問題！
閱讀更多
2025年04月29日
NOW健康
88歲阿嬤長期腰痛隱藏危機！醫師警覺揪出髖關節骨折
在醫療的世界裡，有時候一個關鍵的眼神、一份細膩的判斷，足以逆轉病人的命運。 1位88歲的婆婆因腰部疼痛前來就診，初步X光片僅顯示脊椎退化與骨刺等常見老化現象，並無明顯異常。 然而，大林慈濟醫院骨科醫師江晏昇憑藉經驗與細心，並未就此輕忽。 他進一步進行理學檢查與觀察病人行走狀況後，敏銳察覺到異狀，隨即安排進一步影像檢查，驚訝發現病人實際上罹患髖關節骨折，且因骨折錯位造成左右腿長度差距約3公分的「長短腳」問題。
閱讀更多
2025年04月29日
好食課／廖芳儀醫師
中年後「髮際線後退」有救嗎？吃黑芝麻頭髮能變黑？破解「髮老化」4問題：對症養髮才有效
現代人壓力大、作息不規律，許多人認為自己天生髮量少，常年為髮量、髮縫所困擾；有些人看著鏡子驚覺髮量少看到頭皮，轉而訴諸眾多生髮產品與生薑、黑芝麻等偏方，這些真的有效嗎？具有中醫、西醫專業的廖芳儀醫師來為大家一次解答！
閱讀更多
2025年04月25日
聯合新聞網 綜合報導
躺睡也能瘦！冷氣開到「這溫度」開始燃燒卡路里…助減重、改善新陳代謝：不知不覺中達到瘦身效果
現在的人注重健康和體態，會透過飲食和運動來瘦身，但其實睡覺也能減重。肥胖專科醫師吳榛槿表示，在天冷的環境下睡覺，有助於燃燒脂肪，這是因為人體內的「棕色脂肪」被活化，進而消耗能量，維持體溫。
閱讀更多
2025年04月25日
蔡佳伶整理
4種「偽健康食物」出列！蘇打餅、營養口糧…「這飲品」調整體質、保護腸道，含糖量卻比可樂高
你是不是也被看似「健康」的食品形象迷惑，覺得多吃幾口也沒負擔？小心！有些食品雖然打著「營養」旗號，實際上卻隱藏高糖、高碳水或高脂肪的陷阱。減重專科醫師陳威龍日前分享4種看似健康，實際上暗藏地雷陷阱的食品，其中不乏號稱添加多種維他命、礦物質的飲品或零食，提醒大家別被「偽健康食品」迷惑。
閱讀更多
2025年04月25日
癌症希望基金會／吳教恩
台灣6成肺癌病人基因突變！選對標靶藥接力抗癌，晚期存活率超過5年：活得久、活得好不是夢
肺癌是國人十大癌症發生率之首！在過去，許多人認為確診晚期肺癌的病友生命可能僅剩半年至一年，然而，隨著醫療技術進步，存活期已大幅延長。 一名七十歲晚期肺腺癌病友，在使用針對其基因突變相對應的標靶藥物治療後，存活時間已超過五年，由此可見只要在初確診時謹慎選擇最適合自己的治療藥物，即便是晚期肺癌也已不再是絕症。
閱讀更多
2025年04月25日
郭美懿
日曬能補充，為什麼6成台灣人「維他命D不足」？4大NG觀念害骨鬆、肌無力，增糖尿病風險
位於亞熱帶的台灣日照充足，卻有高達6成民眾維生素D不足。醫師指出，除了過度防曬、戶外活動少、飲食攝取不足，年長者的維生素D合成能力也會下降，每增齡10歲就減少13％，因此熟齡族更應該留意攝取量，成年人每天補充800 IU，有助預防骨鬆、骨折、肌無力及各種感染疾病的產生。
閱讀更多
2025年04月24日
好食課／楊婷貽營養師、蔡佳伶整理
選擇蔬食，中風、心梗風險激降16％！一圖秒懂吃素如何補蛋白：素雞、麵腸…還有這些食物入列
編按：研究顯示，多攝取植物性食物的人可降低32％心血管疾病死亡機率、以及16％心血管疾病及中風的罹患風險。「吃蔬食」不僅有益身體健康，更能減少碳排量，跟減塑、節能一樣，都是守護地球的一種方式！不過純素飲食必須兼顧蛋白質補充，營養師楊婷貽分享，素食者該怎麼吃才能補足每天所需的蛋白質？
閱讀更多
2025年04月24日
郭美懿整理
以為骨頭痠痛，卻是癌細胞轉移！癌症病患每2位就1人發現…醫示警「骨骼2警訊」：出現就快就醫
癌症名列國人十大死因首位多年，隨著醫療進步，許多病患能與癌症和平相處多年，但骨科醫師示警，常見癌症如乳癌、攝護腺癌、肺癌、腎臟癌及甲狀腺癌都有極高發生「骨轉移」的風險，一旦出現莫名的腰痠背痛，或是未受外力就發生的肢體疼痛狀況時，應儘速就醫檢查。而即使本身沒有癌症病史、家族病史的民眾，若出現體重異常減輕、伴隨肢體或軀幹疼痛，也應提高警覺，避免延誤潛藏的轉移性癌症。
閱讀更多
2025年04月24日
蔡佳伶整理
明明吃很飽卻營養不良？6種天然防癌神隊友：讓你吃得好，癌細胞看到你就跑
想想我們的生活，忙得像陀螺一樣，下了班只想趕快弄點方便的吃。於是，架上琳瑯滿目的加工食品成了救星，微波一下就能填飽肚子。 但你知道嗎？這些食品在層層加工後，許多珍貴的維生素、礦物質早就流失殆盡。我們吃下去的，往往只剩下熱量和空虛。 你是不是也這樣？每天三餐照吃，肚子不餓，卻總覺得哪裡怪怪的？ 預防醫學及癌症醫學醫師張適恆提醒：小心，你可能正陷入「隱性飢餓」的陷阱裡！
閱讀更多
2025年04月23日
數位內容部整理
家人陸續罹癌，她急赴醫院檢查…五癌公費篩檢升級「讓更多人納入保護傘」，減輕自費負擔：賺到了
46歲的張小姐平時身體狀況良好、沒有慢性疾病，鮮少就醫，但因家人陸續罹癌，決定到家醫科門診諮詢。醫師評估年齡、家族病史等整體狀況，發現她符合乳癌、子宮頸癌、大腸癌及肺癌4項公費篩檢資格，隨即協助轉介安排各項檢查。最終檢查結果皆無異常，讓張小姐安心不少，而公費補助更減輕了原本預期自費負擔的壓力，直呼「真是賺到了」。
閱讀更多
2025年04月23日
郭美懿
美調查市售牙膏「9成含鉛」！台灣常見品牌也上榜？保護自己先「管好嘴」，毒物專家推6食物排鉛毒
牙膏是每天日常會接觸的用品，但近日美國一家NGO組織發布市售51款牙膏調查，指出高達9成的牙膏檢驗出含「鉛」、65%含「砷」，甚至有將近一半含有「汞」、約3成含「鎘」等重金屬，震驚各界。 食藥署對此回應，一般牙膏在我國屬於化粧品，依法禁止使用鉛、鎘、汞和砷及其化合物，若原料或製程無法避免，產品中之自然殘留不得超過鉛10ppm、鎘5ppm、汞1ppm及砷3ppm。若不符規定，依法可處新臺幣2萬元以上、500萬元以下罰鍰，並得按次處罰。
閱讀更多
2025年04月22日
中時新聞網 楊雅婷、莊楚雯
窗型冷氣為何不被淘汰？專家曝3優勢：難被取代
冷氣功能不斷推陳出新，有網友好奇詢問為什窗型冷氣一直沒有被淘汰，專家表示，窗型冷氣有3優點，包括機身本身便宜、安裝費便宜、不佔用陽台空間，因此很難被取代，缺點就是比較醜，但和分離式冷氣相比，沒有一定哪種比較好，他強調能符合自身需求最重要。
閱讀更多
2025年04月22日
優照護
跟失智家人雞同鴨講，是他退化太快還是你沒掌握正確溝通技巧？「關鍵5招」讓愛有效傳達
失智症是一種疾病，而不是正常的老化過程。許多家屬錯誤地認為患者只是變得老糊塗或固執，以為這是年老的自然現象，因此忽略了帶患者就醫的重要性。但事實上，這些症狀表明他們已經患病，應該接受治療。
閱讀更多
2025年04月21日
郭美懿整理
免照斷層、抽脊髓液，1管血篩出「阿茲海默」高風險群！食藥署核准2新藥，延緩早期失智病程
台灣65歲以上失智盛行率約7.99％，且隨年紀增長，失智比例越高，其中又有6成是大腦中類澱粉蛋白斑塊異常累積而成的阿茲海默症。許多病人早在臨床症狀出現前15年，類澱粉蛋白斑塊已在腦中堆積，因此及早發現、治療，對延緩失智至關重要。 過去確診阿茲海默症必須做腦脊髓液檢測或正子斷層造影掃描，不僅侵入性高，費用也昂貴，普及性受限。如今臺北榮總與韓國漢陽大學合作發現，只需透過簡單的驗血，就能有效篩檢出高風險族群，且早期診斷準確率高達93%。
閱讀更多