80歲中風，寫字像小學生…國際牌長媳簡靜惠走路復健、靠讀書和年輕人聊天，把老年活得幸福又優雅

撰文 |簡靜惠

日期 |2025年12月05日

分類 |人生體悟

圖檔來源 |翻攝自洪建全基金會 Hong Foundation臉書

編按：簡靜惠是國際牌創辦人、臺灣松下電器前董事長洪建全的長媳，1971年銜命創辦洪建全基金會，為推動台灣藝術文化發展做出重大貢獻。八十歲退休後，她仍有豐富的人生計畫待開展──然而，一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺，一切重新開始。

她慢慢地練習走路，用小學生習字簿重學寫字，坦然學習與病痛共存，而靜養期間終能停下腳步看夕陽河景，領悟：「原來當身體崩壞了，其他的知覺和感覺卻清明起來，這未嘗不是一種收穫。」

她說，若生命的組成只是「片刻」，就要把握現在的每一個片刻，好好活著。「每天起床後，我看著鏡中的自己說：『不錯，你今天還活著！要笑！』」藉由分享自己的生命淬鍊，告訴大眾：就算老了、病了，也要努力地活著。

為自己而走，我的老年可以很優雅。

為了健康，堅持走路

二○二二年時，朋友王伯元送我一本書：《緬懷──李國鼎紀念文集》。李先生是經濟學家，曾任經濟部長和財政部長，並推動許多經濟建設，對台灣很有貢獻，全台深受其惠。

我更佩服李先生為人處事的人生哲學，尤其是在生活上的自律、自省和自尊。

李先生退休後，不願麻煩守衛、僕役，但為了健康，他遵循醫師指示而堅持走路運動，於是他不外出，在自己家裡來回地走。

李先生走路運動也如工作般有紀律和規範。他用象棋和核桃計步數，從臥房走到書房算是一趟，走一趟放一顆象棋，集滿十顆象棋就換一顆核桃（核桃是十進位），再將核桃丟入罐中，直到走滿三顆核桃就休息。我覺得這個方法好玩，不方便出門時很管用，我也奉行之！

走路是最好的復健

二○二三年七月在美國小中風的後遺症，是右邊手、腳的行動不靈光。我回到淡水的家休息、養病，這才發現自己住了十多年面對著淡水河景的住居，竟然從沒靜下心來觀賞，辜負了就在眼前的美景，錯過了季節交替的美麗氣象！

其實河景年年依舊，是我的心境已經不同。

走路是最好的復健，而屋前的陽台是最好的場所。吃完早餐後，我就在陽台散步，拄著枴杖，一步一步地走，一邊看著面前的淡水河波光粼粼地流淌著。

當然我明白，八十多歲的自己年紀大了，手、腳本來就在慢慢地老化，何況大腦受了傷，影響到右邊的身體，只能就這麼緩慢地進展。雖說有進展，但有時也會退步，還真是不習慣。後來細想，反正年歲已高，眼力也不好，我就把生病當成一件要事來處理吧。我很慶幸生了場病，可以安然地在家養病。否則以我這好動又喜歡熱鬧的個性，一定「不安於室」的，天天想往外跑。

久病不免痠痛，手臂不能抬舉，腰骨不堪久坐，舉步維艱……但還是要站起來走路！

午後，對著青山綠水讀書，讀累了，站起來走路！繞著陽台、扶著欄杆，來回地走。

生病之後，我對於自己的身體開始加以注意，不再自信滿滿地輕率過日子。又想著將來可能要從淡水搬回市區，和兒子、媳婦一起生活，於是也把曾在台北東區住了三十幾年的房子處理掉，準備依靠他們過日子。

我明白這樣的處理，對於我這樣獨立慣了的人，需要很大的心理調整。首先要忍受他們對我的飲食及行動管理，不能獨自行動、外出必報備等等，需要重新適應。

這是人走向老的過程，每個人都一樣，但這是我的選擇。