恩主公醫院家醫科醫師周志傑表示，骨鬆完全沒有症狀，許多人是骨折了才發現自己有骨鬆，因此高風險族群更應該定期檢測，避免骨折和後續併發症。
周志傑指出，骨質疏鬆大部分發生在高齡族群，但仍有其他高風險族群需要注意，包括：
●停經後女性
●體重過輕（BMI值<18.5）
●長期使用類固醇
●抽菸
●喝酒
●父母曾有髖部骨折病史
●患有甲狀腺疾病或其他內分泌代謝疾病等
周志傑建議，用以下三種指標自我檢測是否有骨質疏鬆，只要符合其中一種，就建議進一步就醫評估是否有骨質疏鬆：
1. 身高比年輕時矮三公分
2. 體重過輕（BMI<18.5）
3. 靠牆站立時，頭枕部無法接觸牆面
骨質疏鬆的治療方式有皮下注射藥物和口服藥物，因每個人骨鬆的程度不同，醫師會根據實際情況決定注射頻率與口服次數。周志傑強調，骨密度只要流失了，要再增加就相當困難，治療骨質疏鬆是為了預防骨折及後續的併發症，就像打預防針一樣，因此只要骨密度數據持平且沒有發生新的骨折，就算是治療成功。
除了藥物治療外，飲食和運動也是預防骨鬆的重要管道，他提醒，飲食可盡量挑選富含鈣質的食物，像是奶類、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、芝麻、海帶等，也可以額外補充含有鈣質與維生素D的營養品。
而適量曬太陽可以讓身體自行生成維生素D，幫助鈣質吸收；運動方面則可以重訓、打太極拳、登階、跳舞，若以上強度太高，可從步行和慢跑開始嘗試。他呼籲，骨鬆是完全沒有症狀的無聲殺手，民眾應及早開始「存骨本」，預防骨鬆、降低骨折的發生率。
