退休前有35年人資工作經驗的李益恭，職涯待過6～7間公司，被裁員過5次，58歲時公司關廠，被迫退休1、2週後又降價求職，從上班5天減少為3天。他選擇不做雜事，只做自己喜歡做的事，高低起伏的豐富經驗，讓他能夠應付各種職場上的問題。
「35歲後，要每一年都嘗試找工作，看人家要不要你。」歷經多次被裁員、58歲「被退休」，他說每個人都要防患於未然，趁年紀尚輕多測試能耐，如果面試時有無法回答的問題，就要小心未來會面臨中年危機，要趕快補足提升自己，別等45歲之後才後悔莫及。
因此，要定義自己現在的工作是否有好的長期發展，衡量薪水是否在市場平均以上，每個月領到薪水時，也要思考有無學到新東西、新經驗、新技術，「如果沒有，那就是出賣自己的時間，非常危險。」
中高齡再就業，懂得行銷自己至關重要
李益恭點出，中高齡就業有困難，大多肇因於過去的職場經驗，「一位小姐過去在國道當收費員16年，自動化以後，變得無處可去。」她沒有拓寬自己更深度的競爭力，隨著職業消失，跟著被社會淘汰。
如今已年屆中高齡的人，歲月無法迴轉，鼓起勇氣再就業時，如何提升錄取機率是門大學問，「懂得行銷自己，非常重要。」李益恭對中高齡求職者提出五大建議，要清楚明白自己的優劣，懂得推銷優點、彌補缺點，將缺點轉成優點。
一、精準推銷自己的能力為何適合該職位，並清楚表述可以馬上勝任的原因，最好準確提出預估能為企業增加多少營收，而不是一味吹捧自己有好幾十年工作經驗。
二、求職就像買一台車，「他只想買普通汽車時，不要推銷法拉利。」企業最喜歡能替它賺錢、省錢、避免被罰錢的人，經驗不是最重要，能創造實質產值才重要。
三、懂得運用人脈，年屆中高齡，單靠履歷錄取機率只有25％，有人脈相助能提高到70％，所以平時需要經營好人脈，懂得幫助他人、分享，別人以後自然也會來幫你。
四、中高齡面試，碰到對手可能是35歲的人，從中找出35歲的缺點，並且是自己的優點，像是對方有家庭要顧，你不用，所以能穩定長久。
五、放下高薪，選擇只需付出一天幾小時勞力的Part Time工作，若還想再工作，可以多找幾份彈性工時的工作；用豐厚的專業經驗協助公司成長，企業一定會很感激你，保持健康，也不怕退休金使用殆盡。
中高齡就業方面，政府、企業給予的支持也相當重要，李益恭提出兩點建議，一是讓企業認知中高齡的優點，其次是重新設計中高齡就業模式。中高齡適合做Part Time，能運用、吸收中高齡的專業經驗與獨到見解，人事成本也相對較低。
企業給予印上有不錯頭銜的名片、政府方案補助優化，讓中高齡就業者備受尊重
他從自身經驗與觀察指出，中高齡就業有時在乎的不是金錢多寡，若企業可以給予適當薪水、彈性工時，再印上有不錯頭銜的名片，中高齡就業者就會感到開心、被尊重，企業也得到穩定成長的獲利，可謂雙贏。
再者，政府方案的補助也應持續優化，目前仍存在看得到、領不到的疑慮，李益恭就親身經歷，「我申請，常常都受不符合標準，但其實很需要。」他認為應讓規定更適度鬆綁、簡化審核流程，助更多人受益。
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在社會觀感方面，李益恭認為麥當勞門市的工作人員年齡結構，是社會文化指標，當發現店員都是中高齡，顯示社會邁入高齡化，「這樣的員工動作較慢條斯理，但人們終將接受這樣的新時代。」當社會中高齡成為勞動主力之一，終究會迎來不同新文化，每個人也會成為未來的中高齡就業者，所以必須正面接受它。
時代在變，擇才方法也變了，年齡不重要，會做比較重要
他分享身邊案例，有朋友擔任餐廳人資，在挑選穩定長久的員工時，除了戶籍不在該縣市的租屋族、揹學貸的學生之外，優選就是中高齡就業者，「時代在變，餐廳的擇才方法也變了，年齡不重要，會做比較重要。」李益恭認為，中高齡不會找不到工作，如果在求職上有困難，不妨靜下來思考，是否是不會行銷自己、沒有準備好展現自己的價值，為雇主賺錢。
「人生道路總會遇到問題，但都是過程。」李益恭鼓勵熟齡者學習新知，才能跟年輕人對話、跟上時代，擁有理想老後。「在中高齡時就業，能夠讓老後生活更穩固，適當的工作也能帶來足夠的活動，遠離疾病。他認為，不斷打磨專業，能與時代共舞，也能分享、教導年輕人經驗，享受第二、第三人生因職場工作帶來的無窮樂趣。
