躺床1小時才入睡、半夜又醒來…失眠竟是「高血壓」惹禍!中醫1療法舒張血管,降壓更助眠

躺床1小時才入睡、半夜又醒來…失眠竟是「高血壓」惹禍!中醫1療法舒張血管,降壓更助眠

據調查,台灣每4人就有1人具輕度睡眠障礙,但除了壓力之外,其實失眠也可能與自身的高血壓有關。台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出,臨床統計顯示高血壓患者中有高達46.6%的人為失眠所苦,而失眠又會使血壓控制難度增加,造成血壓難控制,此時除了使用藥物治療,也可以嘗試中醫的「耳穴貼壓法」,同時達到降低血壓、改善失眠的效果。

 

患有高血壓的58歲林女士,近一年多來為高血壓及失眠所苦。經常有頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀,治療藥物有吃時血壓才會穩定,沒吃又會飆高。而且她還伴隨失眠症狀,每天都要躺上1個多小時才能睡著,半夜也會常常醒來。1個月前,她被中醫確診為「肝陽上亢」症型,經「耳穴貼壓」治療後,血壓偏高的狀況已穩定,而失眠症狀也獲得改善。

 

林在裕表示,血壓與失眠有著密切相關。高血壓合併失眠患者會因睡眠障礙而加重負面的影響,尤其在晚上失眠後,患者交感神經興奮度增加,導致血壓處於持續升高狀態。

 

另外,失眠也會導致自律神經功能紊亂,患者可能出現煩躁、緊張、焦慮等精神障礙,在此狀態下,小動脈持續收縮,可加劇心血管的損害。總體來說,合併失眠症可促進高血壓的病程進展,從而使血壓控制難度增加。

 

林在裕說,耳穴貼壓法可以刺激神經和內分泌系統,對擴張血管具有一定的效果,從而產生舒張血管,降低血壓的療效。耳穴貼壓法也可以讓患者大腦皮質的抑制、興奮趨向平衡,產生鎮靜及安眠的作用,使得失眠狀態同時獲得改善。

 

▲醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上,經過適當的耳穴按摩即可發揮降壓、助眠療效。

 

而不同於長期服藥,可能加重肝、腎負擔,耳穴貼壓是一種簡單又方便的保健療法。醫師將耳穴貼壓膠布貼在特定的耳穴上,經過適當的耳穴按摩,即可發揮降壓、助眠療效。每次療程可貼壓2~3天,五個療程後再評估療效,療程中可以讓患者隨時隨地親自參與治療。

 

林在裕說,門診時像林女士同樣罹患高血壓合併失眠的病人還真不少,經臨床統計顯示高血壓病人中有高達46.6%的人為失眠所苦。為了避免藥源性所導致的毒害,選用非藥物療法(如耳穴貼壓療法等)也是一種方式,可激發身體天然的抗病能力,改善血壓偏高的同時,讓失眠質量的狀況得以控制。