台北市牙醫師公會理事長蕭仰嶔指出，口腔健康不僅影響咀嚼、營養、說話、社交，更可說是全身健康與生活品質的重要基石。過去已知牙周病患者相對於口腔健康者比較容易引起心內膜炎或心肌炎，增加動脈硬化相關疾病，如心肌梗塞、中風，骨質疏鬆的罹病風險，且與糖尿病更是互相影響。
80後保有20顆天然牙，國人不到2成
究竟缺牙對健康有何影響？早年日本學者研究發現，70歲以上擁有20顆牙齒的老人，5年的死亡率比不到20顆者少了2.5％。
世界衛生組織（WHO）在2001年則提出「8020」計劃，希望各國達成國民在80歲時，至少保有20顆自然牙。不過，我國國民健康調查顯示，80歲以上國人只有不到2成還有20顆以上的自然牙。
蕭仰嶔指出，造成國人需要拔牙的兩大主因是牙周病及蛀牙問題。根據統計，到2020年為止，我國12歲學童的恆齒齲齒經驗指數平均值2.01顆，雖較2012年的2.5顆下降，但仍比全球平均值的1.67顆高出許。此外，國人有超過8成（80.48%）成年人罹患牙周病。
▲台北市牙醫師公會蕭仰嶔理事長表示，缺牙容易增加心血管疾病的風險，呼籲民眾重視正確潔牙與保牙的觀念。（圖／台北市牙醫師公會提供）
沖牙機不能代替牙線，錯誤潔牙讓牙周病更嚴重
台北市牙醫師公會口醫委員會主委盧威利則指出，不管任何年齡層，維護口腔健康第一步就是落實「潔牙」基本功，再因應牙齒健康狀況不同，搭配不同工具。
例如潔牙時除了牙刷，還應該搭配牙線使用；一旦牙周有狀況，必要時還需要搭配牙間刷。
近年不少人使用沖牙機，以為沖牙機沖出很多食物殘渣，牙齒就乾淨了，甚至有牙周病患者以為只要有沖牙機，就不需要定期洗牙，直到後來發現牙周依然流血，才知道牙周炎還是很嚴重。
盧威利牙醫師表示，沖牙機可做為潔牙輔助工具，但是，如果牙菌斑沒有去除，蛀牙和牙周病的風險就無法降低，而且，過度依賴沖牙機，使用觀念錯誤，也可能讓牙齒狀況越用越糟。
這是因為牙菌斑是造成齲齒和牙周病的禍首，只靠沖水並無法將牙菌斑沖下來，一定要經過摩擦，藉由物理性力量，才能把牙菌斑徹底清除。也就是說，想要刷掉牙菌斑，要靠牙刷、牙線和牙間刷，才能辦得到。
不推薦牙籤潔牙，每隔3個月應換牙刷
值得注意的是，調查顯示，除了使用牙刷刷牙外，成年國人使用牙籤比例，跟牙線、牙線棒差不多，佔全體13%左右。盧威利牙醫師表示，台灣市面上的牙籤只能去除夾在齒縫的食物，但不具備清潔牙齒鄰接面的功能，而且容易刺傷牙齦，並不推薦使用。
牙刷是必要的潔牙工具，適時更換也很重要！一旦刷毛外岔，牙刷的潔牙力就會大幅下降，且還可能因為刷牙時施力不當而導致外岔的刷毛刺激牙齦造成牙齦流血等問題，此時就應該更換牙刷。即便刷毛狀態還可以，也建議三個月應該更換新牙刷。
台北市牙醫師公會呼籲民眾護「齒」保健康，選對潔牙工具，餐後、睡前落實潔牙，每半年看一次牙醫，就有機會保留越多自然牙，健康自然跟著來！
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