其實人的身體是需要保養的！
養生可以預防疾病，畢竟「預防勝於治療」，當生活型態改變，我們也看到警訊，如果不提早預防，等到生病需要治療時可能就非常麻煩了，那麼從離職同仁與我的對話中，我看到了警訊，「每天都坐在電視機前面，居家也沒有固定的運動量。」
我跟同仁說：「退休後如果沒有健康的身體，你只是在準備付給醫院的醫藥費而已，你根本無法好好享受退休生活，從現在開始，要讓出時間規律做運動且養成習慣，維持身體的肌耐力，因為肌肉若不動作是會逐漸萎縮的，小病小痛也因此產生！要想辦法讓健康狀況維持在中上水準，否則老年跑安養院、看護費用將會耗掉你大部份的退休金，搞壞身體吃老本！」他們聽完後赫然發現，原來日常生活型態的改變，影響竟會這麼大，甚至已經開始影響自己的人生。所謂「懂得保養身體，身體就會善意回應你，讓你精氣神十足。」我甚至開玩笑說，若缺乏適度運動，搞不好有一天你會驚覺，自己竟連擰乾一條毛巾的力氣都沒有了！
與生活息息相關的運動醫學
就像我們上述提及的剪刀手、五十肩等症狀，都是因為肌肉纖維化而來，畢竟人體的病痛跟肌肉沾黏關係密切，當肌肉過度使用或手術後出現後遺症，也會造成關節軟組織出現撕裂傷，在癒合的過程中產生疤痕組織，導致沾黏現象的產生。也有很多人受苦於這樣的狀況，一旦肌肉變短或伸長時，就會因無法進行某個姿勢很變得疼痛，我們會發現這些人的動作往往不夠流暢，嚴重者甚至會有緊繃、疼痛感，深深困擾著我們的正常生活。但是透過運動醫學的完成，也會有一些人可以改善這些生活情況。一般來說，我們發現運動醫學分為主動運動（例如健身房、爬山以及跑步等），被動運動（例如油壓、按摩等），而運動神經元透過運動，可讓肌肉富有彈性且產生肌力。
如果肌肉可以透過運動醫學的方式回到75%到95%的強度，就可以恢復身體健康，可說相當重要，但如果沒有辦法執行這樣的動作，就可能得透過達數千導電點的紡織科技，觸及皮膚上48萬條運動神經元，將鉛點導電深入底層，促進肌肉中的2500萬條肌纖維來產生肌肉運動，讓肌肉壓迫血管，加速血液循環，也讓肌肉壓迫骨骼來增加骨質密度。一旦達到這樣的效果，肌肉不再沾黏，便可快速舒展全身，取代平時自行運動的不易，徹底改善身體狀態。
讓肌肉產生運動的效果，才能讓肌肉回復強健狀態，不論是運動醫學還是透過紡織科技的進步，都可以讓我們的身體更健康且減緩老化、衰退，並且避免行為調適後所產生的差異，導致出現文明病症或身體衰弱。
（圖片來源：《無痛人生：續接美好未來，盡享樂活奇肌》）
作者簡介_吳明來
大來運動器材總經理 / 承大科技總經理
本文摘自時報出版 《無痛人生：續接美好未來，盡享樂活奇肌》
