原來退休後，時間突然過的很慢，白天等天黑，天黑又等天亮，而且身體各處毛病都出來。所以去年疫情緊張，醫院缺人手時，她就回去上班了。只是現在的她，不再抱怨，每天心懷感激的去醫院報到。
想來心理學家是對的，心決定我們的情緒，左右著我們的健康。比如在雞尾酒會，聽到有人講你壞話，你原本要生氣，但回頭一看，是你的老闆，你會馬上躲開，不但不敢生氣，心裡還想「好險！差一點被他看到」；但是如果講你的人是你的下屬，你的反應就完全不同了，你會當場變臉，叫他明天去你的辦公室聽訓。
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人的心態其實決定在一念之間。曾有一個研究：把旅館的打掃人員分成兩組，一組對他們說：整理一個房間會耗掉你身體若干卡洛里，等於你在健身房鍛練身體，所以你雖然在上班，其實等於在上健身房，請好好享受不用付錢，還有薪水拿的瘦身機會。另一組則沒有任何的指示。一個月後，實驗組的體重、血壓、血脂都下降了，而控制組沒有任何改變，顯示心態會實質的改變身態，心物是一元的。
所以改變一個人最快的方法是改變他的心態，台大的校長管仲閔年輕時並不想讀書，但是他心態一變以後，不但考上了大學，還選上中研院的院士。在教育孩子上，請用說服方式去改變他的心態，這樣的效果會事半功倍。
(本文摘自《進步一點點，人生就會不一樣》，天下文化出版，洪蘭著)
