生病可怕的不僅是身體的不舒服，更令人恐懼的是心情也跟著生病，心情不好，病情往往雪上加霜。氣學管理專家白雁老師指出，「萬病由心造，治病先調心」，人不是單純的肉體，更融合細緻的心靈，生病讓人身心受創，在正統醫療的基礎上，輔以個人心性的調理，可能是解脫病苦的新途徑。
不良情緒，引發疾病的元兇
情緒低落容易生病，在挫折中容易悲觀，更加放大痛苦的感覺，讓自己久久不能自拔。
醫學研究證明，76%的疾病由情緒引發，可以說是「病由心生」。許多科學研究也顯示，心血管疾病與憂鬱症高度正相關，有糖尿病的人產生憂鬱症更是一般人的3倍！
不僅西醫這樣證明，中醫理論也有同樣看法，名醫扁鵲的《難經•四十九難》就提到：「憂愁思慮則傷心，恚怒氣逆，上而不下，則傷肝。」意思就是，憂鬱容易傷及心氣，動怒容易傷及肝氣，身心兩者，實為互相牽連影響。
現代社會的競爭激烈，人經常處在緊張壓抑的生活狀態中，越來越多人釀成不易察覺的「心因病」。長期工作身體緊張，影響全身經絡的氣血循環；強迫壓抑情緒，又造成氣血凝滯，使經脈、臟腑的瘀血問題更嚴重，再怎麼隱忍，最後卻還是不能騙過自己的身體。
慢動疏通氣血，暢通循環
白雁老師分析，心因病指的是人的心理活動太過傾向憂愁、思慮、發怒、悔恨、惱怒、緊張等，造成臟腑氣血功能紊亂、陰陽失衡、經絡受阻，臟腑失調。例如很多氣虛體弱的人，其實都是壓力太大、氣場受阻，身體循環出現障礙，這樣的情況只要透過正確的功法，就可以看到明顯改善。
心因病，要從氣血下手，因為情緒鬱悶的根本原因是氣堵，最好的調理方法就是疏通，建議可以配合適當的氣功運動紓壓，輔以放鬆心情的心法，身體鬆了，心寬了，氣自然充足，循環也跟著通暢。
感到焦慮緊張、不開心或是生氣的時候，白雁老師建議練習一招「平心降壓法」，是疏通氣血、放鬆心情，消除緊張焦慮的有效方法，隨時幫自己順順氣，不讓壞情緒堵在身體裡，帶壞了身體。
個性的豁達以及心胸的寬大，往往反應在身體上，心寬了，意廣了，氣通了，許多疾病自然就會遠離，原本的憂鬱也會因為肺氣提振、筋骨導正，消失無蹤。
平心降壓法，疏通氣血調節心情
1.兩腳與肩同寬平行站立。
2.兩手手指相交叉、翻掌，手臂向上過頭伸直。
3.從下半身臀部緩慢向上蠕動、身體左右擺動。
4.兩手放鬆放下。以上動作可持續進行3分鐘。
