首先在制定目標之前，必須捫心自問是否真的是自己想做的事，還是只是為了找目標而做？如果一個人一直過著過度在意他人看法、配合別人標準的生活，很多時候並不清楚自己究竟想要什麼，甚至明明不想要的事，卻欺騙自己去做。那麼，該如何「只為了自己」去設定目標呢？
1. 我的計畫是否包含別人在內？
必須檢視自己的計畫是否包含別人在內。例如，如果我達成這個目標，媽媽可能會開心，或我做這件事是為了讓某人以我為傲等等，請先需要思考是否有這種情形。
當然身邊的人快樂，也可能成為自己的快樂，但是別人就是別人，不能成為主角。造成很多人遠離真正想做的事情，有一個很大的原因，就是過度在意周遭的看法。能夠同時滿足自己和他人的目標雖然可貴，但記得，設定目標時，永遠要把自己的快樂置於他人的快樂之前。
2. 目標是否變成報復式的目的？
有時候為了出一口氣，向看不起自己的人證明自己，因此把「我就是要你們好看、我就是要讓別人嚇一跳」訂為目標，但這種情況多半來自於深層潛意識，自己也不容易察覺出來。
3. 是不是年幼時的匱乏或心靈創傷，衍生出現在的慾望？
發現自己格外執著於某個目標時，需要檢視是否有可能是小時候的剝奪感或心靈創傷所造成的。最常見的例子就是過度減重、對金錢的盲目渴望、非得擁有名車等等。腦袋想著「只要用名牌填滿衣櫃，我就會快樂」，但也許心靈深處渴求的是別的東西。
這種情況下所設定的目標，最大的問題是即使窮盡一生，以為已經努力實現它，也勢必無法獲得滿足，但當自己深感空虛和後悔的同時，難道不會對付出的努力和時間感到惋惜嗎？
一個人要徹底了解自己的心意，其實是很困難的。我有一些訣竅能避免設定出「假目標」：
第一，行動要快，但目標設定要慢。雖然前面我們說過「快點行動」是避免無謂煩惱的方法，但設定目標時不要強迫自己非得馬上下決定，而是拉長時間慢慢考慮。
第二，目標能夠隨時自由修正，盡可能保持可能性和開放的心態。很多事情得先做了才會知道，所以設好目標、開始實行時，如果覺得心情不舒坦、不想繼續或做了不開心的話，可以放棄或改變目標。重要的是別光是腦袋想東想西，而是每天認真的盡全力去實踐。這樣一來，也會出現原本意想不到的好機會和新目標，屆時重新選擇即可。
第三，問自己，必須達成目標才有意義嗎？目標設得好，可成為帶領自己的力量，也會為自己指引方向。但是仍需要注意平衡，必須小心不要陷入盲目的目標主義導向。「如果不能達成就沒有意義」、「必得達成目標才能成為有價值的人」，這類想法是禁忌！
愈是過於執著目標，就愈可能中毒！原因如下：
1. 人生本就無法預測
我的意思並不是世事難料所以要你變得消極，而是想提醒你，請為自己敞開各種可能性，因為無論危機或轉機，都可能在意想不到的瞬間以意想不到的方式降臨，先讓你的心情保持彈性，雖說在設定目標後要努力達成，但另一方面請不要將目標視作人生的全部。只看得見目標的人，就好像戴上遮罩的賽馬一樣，光顧著眼前埋頭往前衝，很容易錯過其他美好的景物。
2. 拚命三郎不一定能提高勝率
執著目標、全力以赴，是許多人根深蒂固認定的傳統美德，但其實你的拚命並不一定能提高實現目標的可能性。我們只要對今天、對當下能做好的事情，盡全力去做即可。
3. 不應該比較理想與現實
比達成目標更重要的，就是眼前得到快樂。如果每天光想著目標就會感到幸福的話，那麼時時時刻去想也無妨，但如果因為不斷比較夢想中的「我」和現實的「我」而感到挫折的話，該怎麼辦？如果這樣，不如不要設定目標還好一點呢！目標的存在是為了幫助自己掌握每天的方向不被動搖，而不是對現在的「自己」妄自菲薄。
人生並不總是按照計畫而行，我喜歡各種意外時刻。意想不到的變數雖然可能帶來危機，但有許多超過我們原本預期的超級好機會，正是來自於那些從沒想到過的瞬間，就像上天的禮物，唯有準備就緒才能抓得住它。
我們不能揮動魔法使天空下雨，但備妥大碗的人，就能夠盛裝更多的雨水，不妨把現在的努力想成製作大碗的過程，一點一滴的過程都值得期待，而不過度糾結沉溺於結果。
(本文摘自《原子時間：幫時間記帳，累積時間財富，讓每一天充實又清爽》，寫樂文化出版，柳韓彬著)
