在經歷過一段費心勞力的愛情之後，你花了好長一段時間才把那個破碎的自己，重新湊了起來。你一度以為自己再也好不了，怎麼可能好得了？你想要的好都在他身上，他是你的太陽，你繞著他旋轉，太陽消失了，你的世界從此一片漆黑。你變成自轉的地球，傻傻地在原地徘徊，轉動著、但卻從沒有前進。所以，你才會覺得自己再也好不起來了。起來，是一種站姿，然而你已經是一灘爛泥，力盡筋疲。
也因此，當你能夠重新站起來時，你便發誓一定要對自己好。你盡全力對自己好，把所有當初他所虧欠的，加倍補償給自己。對自己好，是你的首要，其他都排在之後，無關適不適切。你千辛萬苦才得以倖存，所以理當要對自己好。
你曾以為這是一種歸還，但後來才明白這其實更像是一種不甘；因為愛情裡並沒有所謂的公平，一來一往都是一種你情我願，他人無法勉強。更因為，所謂的虧欠，都要是對方認可了才算數，自己應允了自己什麼，都只是一種負氣。
也就是那時候你才發現，原來你的「對自己好」，竟是一種對愛的匱乏的反撲。就因為前人的不足，所以現在才一不小心就忘了要有所節制。那時你愛他太多，現在則是愛自己太多，都是一種過了頭。
於是，你開始自省。當初他離開的時候，你先是責怪他，跟著再反省自己的不好；而現在，你還是在反省自己，理由雖然有異，但源頭卻相同。
當你察覺到這點時驚訝不已。他已經離得很遠了，但你的中心卻還是他，只是因為看不見，所以才沒察覺。對此你感到氣餒，你那麼努力想要讓自己過得好，怎麼就連變好都像是一種對他的賭氣，而且還在裡頭沾沾自喜。
一直到很後來你才能夠明白，原來離開一個人是一段漫長的過程，而裡面所有的掙扎與推翻都是必須，收穫才會是自己的。
就像「愛自己」也是一樣，都得先經歷過不足與過頭，才能找到最平衡的位置，然後內化成一種日常對待。從崩塌到堅持，再到否定，最後得以堅固，才終於可以不做戲、不逞強，也不誇耀。也像是從對不起自己到對得起自己、再到接受自己，都是一種歷程。天下沒有不勞而獲的事，所有的果都是過去的一種總結，一種轉變的歷程，讓你可以真的放下曾經，邁步往前。
你終於懂了，所謂的「修成正果」，指的原來是將過去的獲得活成一種未來行進，而不單單是成為未來的阻礙。也就因為能走過這一遭，你才更可以去體悟，原來愛自己是要擺在愛別人之前。但這並不是說要自私、只照顧自己，而是所有的喜歡，都是要從喜歡自己開始。
因為喜歡自己了，才不用等誰的肯定；因為喜歡自己了，就不用等著誰的愛護；因為喜歡自己了，才終於能夠單純地喜歡另一個人，而不再去仰賴誰來愛自己，因而才愛上他。
自己是喜歡的出發點，而喜歡自己，才是愛的前提。
最後，你終於體悟到這件事。從今以後，你要繼續愛自己，然後，有朝一日用這個愛自己的自己，再去愛另一個人。
因為這樣，即使是沒有愛情的日子，你都還是會很好。
(本文摘自《無法成為你期待的樣子，我不抱歉》，三采出版，肆一著)
