有時候因為生活過於忙碌，無力再去探索自己內心，發掘真正想要的事，不知不覺就受到外界的擺布，任由他們決定自己想要的東西。電視播放新產品的廣告，某天走在路上看見實品就衝動的想要；看到國外引進的流行商品，趕緊上網查詢國內是否有相同的地方可以買到。逐漸，我們開始把喜歡這個課題，交給其他人來教我們。
喜歡與討厭的情緒原本應該是自然發生。像我從小就喜歡喝綠豆湯，每到夏天家裡冰箱都會備有一鍋綠豆湯，放學或打球回家就會裝一碗來喝，吃剉冰時要加綠豆，綠豆沙也是我最愛的飲品。我一直覺得那是出自我對綠豆的狂熱，直到有天喝到沒加糖的綠豆湯差點沒噴出來。從那天開始我幾乎沒再喝過無糖的綠豆湯，至於有糖的綠豆湯，至今仍然是我的最愛。
喜歡與不喜歡就是如此，只要親自去品嘗、體驗、碰過、遇見就會知道，不需要別人來教我們。可是為何今天會由外界來告訴我們應該喜歡什麼樣的東西？要去過什麼樣的生活才叫快樂？不是去買自己喜歡的東西，而是去買廣告希望我們買的東西；不是去做自己想要做的事，而是去做別人想要你做的事。
也許，我們都太在乎別人的眼光，以至於忘了要努力喜歡自己。
愈忙碌的步調、愈需要社交的環境，催趕出來的生活可能讓人愈感到空虛，所以才會有那麼多人忙著活出別人喜愛的樣子，深怕一個不小心，就成為別人心中討厭的人，深怕某天成為別人口中議論紛紛的對象。
只是，雖然對物品的喜愛可以明顯找到緣由，但是一個人喜歡或討厭另一個人經常是沒有理由，不只是自己對別人，別人對你也是。並不是你今天抱著善意跟人來往，別人就會用同樣的心態回應。畢竟，沒有人可以永遠滿足另一個人的需求，因為滿足並不是單向的，若是對方始終不在乎，你每一次的取悅都是讓自己被劃傷。
別只顧著想討好別人，要開始想如何關心自己。你不需要做到每個人都滿意也可以安然的活在這世上。也許交到的朋友會變少，但至少都是真心對待你；也許不認同你的人會變多，但至少你不用費盡力氣還得不到該有的回應。多看重自己的一切，別擔心你會因此被人排擠，你的價值不是由那些人來決定，太在意討厭的人如何看你，漸漸的你也會討厭那樣的自己。
喜歡自己，也意謂著你要有勇氣把不喜歡的東西從身上捨去。是真的要捨去，因為有太多時候我們疏於重視自己，於是分不清楚掛在心上的事情哪些是真的喜歡，哪些又是假裝的喜歡。你要先把不喜歡的東西丟掉，才會有力氣去追尋更喜歡的生活。把不喜歡的東西從身上拿走，也等於是跟過去討厭的自己分手，往更好的未來前進。
永遠把自己擺在照顧名單的第一位，唯有當你喜歡自己，你才會喜歡這個世界，你的周圍才會出現彼此都能開心相處的人。這些人，不需要你刻意假裝，不用你處處迎合，因為他們關心的是，真正的你。
(本文摘自《別讓現在的壞事，趕走未來的好事》，方智出版，艾爾文著)
