A：娟秀好，妳的狀況是最常見的「空巢症候群」。
是很自然就會出現的感受，就算關係不大好的母子，兒女離巢也是會很失落、空虛的，尤其是妳看起來跟子女關係很好，那當然會很寂寞。
在日本這稱為「同卵母女」，宛如單一顆受精卵的雙胞胎，母女關係親密，互相依賴，喪失感當然更深，尤其許多跟丈夫關係很微妙的女人，很容易把女兒，甚至兒子當作最親的閨密，因此孩子離巢格外心酸！
對家庭付出愈多，空巢期就愈難受
日本常說，要脫離父母親獨立的「親離」難，但其實父母要脫離長大的兒女獨立的「子離」也很難。
尤其是女人，長年為了兒女而拚命，在兒女離巢時，容易出現燃燒到盡頭的失落感。
像是對子女教育或生活熱心的人，越難「子離」；因此要好好「卒母」、「卒父」，也就是從「父母業」───母親、父親身分畢業，走路人生另一個階段。
空巢期是人生黃金期，開始做自己吧
今後才是自己人生的黃金期，真正屬於自己的人生！從現在開始，自己不再是「ＯＯ的媽媽」，終於能當妳自己了！
而子女要能獨立，是多麼值得慶幸的事！也因此子女離巢，真的要祝福，然後說「你們隨時可以回來！」讓他們心靈還有依靠。
孩子的幸福，就是做父母最大的幸福
我自己也有兩個離巢的孩子，我跟他們說「有什麼問題，大家一起來解決！」
已婚的孩子，他也已有相依為命的伴侶，我希望他跟我丈夫，以我為最優先般；他也以他的妻子為最優先，他的幸福才是最重要的，也因此我從來不到他的住處作客，想念兒子時，就請他跟媳婦一起在外面吃飯！
「親」字是寫成「立木而見」，也就是在稍微有點距離的樹上，來守護子女，這是父母的腳色，也因此絕對不要把孩子們拉回舊巢來！
在子女離巢後新的腳色是：
1. 守住舊巢，子女挫折受傷時還能來靠
2. 隨時能支援子女，自己要維持健康與自立，不要變成去依賴子女，造成親子共倒！因此今後是更忙碌了！
孩子離巢，是維持夫妻關係的重要時刻
為了養兒育女共同作戰同志的丈夫的關係；許多日本熟年在子女離巢後，很快就把房子改建成夫妻雙寢室，或打掉隔間而放兩張床，互相可以有比較自由自在的生活。
因為熟年配合對方的起居生理會很辛苦，若覺得丈夫鼾聲難忍，也可以將孩子房間改裝一下，不必為了一年回來住不到一次的子女，保留空間！
不過夫妻分房的確會生疏起來，因此跟丈夫還是多多牽手，一起散步、旅行，偶而妳夜襲他或他夜襲妳，維持肉體關係，至少肌膚之親，這樣才最能守住舊巢。
否則很多夫妻，因為空巢而熟年離婚，好像沒有子女當黏膠，夫妻關係就沒有價值，非常可惜！如果那麼愛子女，妳跟丈夫維持甜蜜氣氛的舊巢，子女也會安心的！
卸下母親身分，終於開始享受全新人生
肩負了2、30年的「母親業」，終於卸下重負。
今後可理所當然為自己活，謳歌自己的人生，雖然半生都在當媽媽，一下子要轉換腳色不容易，一直以來為了子女，自己能用的時間、金錢都很有限。
今後才能滿喫（盡情享受）自己的人生，可以花更多力氣在工作或事業上，開始小創業，或是一些以前不可能追求的興趣，如登山、單車旅行等！
許多人會覺得子女離巢空虛、寂寞，是因為只是往返於公司跟家裡的生活模式，注意力全放在孩子身上，也因此把自己埋沒掉了。
積極參與社交活動，拓展生活圈更快樂
現在開始讓自我鑽頭出來就好，寫一份自己當下想做的事，學習、運動、賺錢、養寵物、找伴侶（失婚或喪偶者）、多用臉書等來發現及表現、多參加聚會、參與社會活動等。
像我自己在子女離巢後，工作量比以前更多，也更需要去日本各地採訪、體驗，也才開始有點餘裕幫助先生推展讓人10分鐘學會圍棋的活動，算是回報他多年對我寫作的尊重與配合。
在日本及台灣教了近6千人，我自己也分享了成就感，常常忘記自己還是兩個孩子的媽！靠LINE分享我自己的生活及見聞，這或許也讓他們最幸福，安心！
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