50歲後幸福的第一步,「這裡」的銀行少存一點,讓它保持在低檔!記住:不要做爛好人

50歲後幸福的第一步,「這裡」的銀行少存一點,讓它保持在低檔!記住:不要做爛好人

她開始學著,感覺到勉強就試著用適當的方式表達,或者給自己放個假,找個空檔,降低做事的標準,學著慢一點回應。這麼做,負面情緒銀行的存款,常保持在低檔。

當我們在關係裡面感到很「勉強」,我們還是硬要自己繼續透過「犧牲」,維持住關係。那麼,每一分勉強,都好像在「負面情緒銀行」裡面存了一筆錢。

 

負面情緒銀行是世界上唯一不會倒的銀行,裡面可以存的負面情緒,有委屈、難過、生氣、失落、罪惡感......等,商品多元。不但定時生利息,負面情緒本身會不斷強化與膨脹,引來更多負面情緒。而且,這個銀行很厲害的是,它會自動在我們無法預知的時間,連本帶利一次還給我們,保證還本,不領錢都不行。

 

什麼人能在這個負面情緒銀行裡有最多的存款呢?就是很能忍,很會欺騙自己,告訴自己,其實一直以來的勉強理所當然,怎麼可能會有負面情緒?!

 

當一次連本帶利領回來的時候,可能造成身心疾病,也可能造成關係破裂

 

有一位朋友說,她最後都弄到自己有憂鬱症了,結果她才發現,根本沒人在乎。旁人只要她繼續吃藥,別發作就好,然後別忘記繼續犧牲,讓大家的生活都能「回到正軌」。

 

所以,她開始學著,感覺到勉強就試著用適當的方式表達,或者給自己放個假,找個空檔,降低做事的標準,學著慢一點回應。這麼做,負面情緒銀行的存款,常保持在低檔。

 

不過,她並不貧窮,因為「愛的銀行」存款增加了。這個銀行也能利滾利,偶爾拿出來用一點,哇......那真是身心舒暢。不帶著勉強去付出,當有智慧的好人(從此拒絕當爛好人),關注對方但不帶著焦慮,不放大錯誤的可怕後果。她發現,她懂得怎麼愛之後,對方「愛的銀行」的存款也跟著增加了。

 

選對銀行,真的很重要。

 

PS.各位朋友,您好,我是「愛的銀行」業務襄理,洪仲清臨床心理師,歡迎今天來存款。要申請新帳號,想成為我們的客戶,只需要給所愛的人一個擁抱,表達您有多愛對方就可以。

 

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本文摘自《靜下心去愛:在靜定中找到自己,也圓滿身邊的關係》,遠流出版,洪仲清著。