退休後的身體健康,隨著股票起起落落?第三人生,千萬別讓「金錢」綁架了你的「生活」!

撰文 :第三人生任我行─施昇輝 日期:2019年10月24日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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如果你就是既花時間精力,卻又賠錢的人,就該想想還要不要這樣做了?我不會勸你別再碰股票,這肯定是強人所難,而只是想勸你換個方法罷了。我的建議很簡單,就是放棄「賺價差」,而改成選擇「每年都可領股息」的股票。

文/施昇輝

很多人在退休之後,不知道該怎麼過日子,就只好每天從早上9點到下午1點半打開電腦,或到證券公司營業大廳來看盤、來買賣股票,然後把它當作是一天最重要的事,甚至可以說是拿「玩股票」來「打發時間」。

 

有人說,買賣股票才不會得失智症,因為它需要動腦,所以腦袋既然在用,當然就比較不會失智,似乎也言之成理。不過,我有兩個疑問,一是難道沒有其他可以動腦的活動嗎?二是股票大跌時,難道不會因為心情不好而得憂鬱症嗎?


投資影響身心健康,你的心臟大顆嗎?
 

我有個擔任家醫科的醫生朋友告訴我,只要台股行情不好時,他的病患就會突然多起來。他們並不是真的有嚴重的疾病,而多半都是因為心情不好而影響到健康。

 

我上個月曾參加某個保健雜誌所辦的論壇,主講者除了兩個醫師之外,也特別邀了我這個理財專家。據主辦單位說,投資理財順利與否,和健康是息息相關的。醫師可以提供來賓保健和飲食的建議,但心裡能否篤定踏實,卻要靠理財專家的建議。

 

現代人幾乎都會從事投資理財,除了把錢存在銀行之外,大家最熟悉的投資工具就是股票了。每一個人買股票,都是希望能找到未來會讓你賺錢的股票。賺錢有兩種途徑,一是「賺買賣之間的價差」,二是「領公司配發的股息」,大部分的人都希望賺前者的錢,因為或許當天就能獲利,不像後者一年只能領一次(現在有些公司已經改採每季發放),對投資人的吸引力當然更大,不過相對來說,因為每天關心股價漲跌,就容易讓心情比較焦慮。

 

如果傷神卻能保證賺到錢,我覺得至少還值得,如果傷神還賠錢,真的就是應了那句話「賠了夫人又折兵」,何苦來哉?如果以大家的認知,十之八九的股票投資人都是賠錢的,那麼這種既傷神又傷財的結果,就是非常普遍的現象了。

 

請捫心自問,你也是同樣的結果嗎?

 

如果不是,恭喜你,證明你有資格在第三人生以「玩股票」作為生活的重心,但你有必要花這麼多精力和時間、這麼努力地賺錢嗎?第三人生畢竟時間已經沒有以往多,何不把握機會做一些以往想做卻沒時間做的事?或去一些一直想去卻沒機會去的地方?這時,千萬別讓「金錢」綁架了你的「生活」。


找到自己的退休理財:賺股息還是賺價差
 

如果你就是既花時間精力,卻又賠錢的人,就該想想還要不要這樣做了?我不會勸你別再碰股票,這肯定是強人所難,而只是想勸你換個方法罷了。我的建議很簡單,就是放棄「賺價差」,而改成選擇「每年都可領股息」的股票。

 

目前台股中,有很多股票的股息殖利率(= 每股股息 ÷ 每股股價)都超過5%,遠比銀行定存利率高很多,而且也都打敗通貨膨脹率。股價雖然會有波動的風險,但你是買來領股息,就不必太在乎股價的漲跌,只要注意這支股票會不會下市變壁紙?或是否上市幾十年來,每年都能穩定配息?只要符合這兩點,就至少讓你每年賺5%,而且自此確定能夠擺脫買股票註定賠錢的宿命。

 

如果只是想領股息,就不會太在意現在股市已在萬點之上了。大部分不在乎股息,只想賺價差的人深怕套牢,才一直想等跌破萬點才進場,結果反而錯過了這兩年的大多頭行情。第三人生真的是只剩「短短幾個秋」,哪有時間一直等到跌破萬點才進場?只要你對想買的股票的股息殖利率滿意,就進場買吧!

 

「領股息」是確定會發生的事,但如果你敢在大盤大跌,不論發生任何重大利空時,抱定「大不了套牢領股息」的心態買在低檔,或許還有「賺價差」的額外獲利呢!

 

如果你不知道該選什麼個股,就買目前台股中最具代表性的兩支ETF:0050和0056,它們都符合「絕對不會下市變壁紙,而且上市幾十年來,每年都能穩定配息」這兩大條件。

 

因為確定能領股息,也確定是能獲利,而且不可能下市,心情當然就不會受股價漲跌而焦慮,對健康當然就是有幫助的。別再在股市殺進殺出了,這樣肯定對身體有傷、對荷包也有傷!


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退休後更快樂,54歲遠赴法國調出25款香水!侯勝欽:我還年輕,想要去圓年輕時的夢!

撰文 :彭芃萱 日期:2019年10月23日 分類:熱門文章 圖檔來源:侯勝欽提供
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侯勝欽41歲就賺到下半輩子無憂無慮的財富,因而走進宗教,潛心修行。他說自己已經參透人生的奧妙,「很多事情有定數,要放下,不要執著。」沒想到,54歲那年,卻決定重出江湖,再度創業,「我覺得自己還年輕,還可以再做一些事情,去圓自己年輕時的夢想。」

侯勝欽表示,他發現54歲創業的人,成功機率比較高,「這個年紀的人性情、個性穩定,知道怎麼做才會成功。」「想要成功要種『因』,包括個人態度、條件、心理素質等。」他已經做好充分準備、大膽前行。

 

此時創業,他有3個想法,一是受台積電張忠謀啟發,既然要做,就做世界第一;二是找全世界頂尖的合作夥伴,提高成功機率;三是要找全世界最好的製造商。

 

創業做香水

只找頂尖團隊合作

 

「我一直想做香水!」此事源於他26歲在南非的工作經驗和味覺記憶,「在南非工作時,上流社會人士穿著質感很好的衣服,再加上一味香味,就能展現自信、增添光彩,更吸引人。」就在那時候,他愛上香水,成為忠實粉絲。

 

他將夢想告訴瑞士、以色列、法國等國際友人,2015年朋友介紹他認識目前合作的法國調香團隊,「他們的客戶是CHANEL、DIOR、GUCCI等國際品牌。」只是,以他一個無名小卒,想要打動一流香水工廠協助,他坦言:「非常困難。」

 

後來,法國團隊終於同意協助調香。做好打樣、寄來台灣後,侯勝欽一聞,發現少了一個味道,「雖然我不會調香,但我的鼻子很靈敏,覺得有點不太對勁,可能是少了一道流程。」

 

於是,他寫了一封信給法國的總經理,「他很生氣地回信說:『我們幫國際品牌調香,從來沒有人這樣說,No More!』意思是不會再幫我做了。」

 

「那一個月,我幾乎失眠睡不著,很失望、難過。」他思考良久,不希望心底的夢想如此輕易被打敗。於是,他再度鼓起勇氣,寫封信給總經理,表明自己想赴巴黎親自拜訪,同時,準備一份簡報,說明品牌策略。

 

「我告訴他,我想做頂級、天然、沒有酒精的香水,我要成為全球時尚品牌!」他的理念感動了總經理,對方同意繼續合作。

 

此時,侯勝欽再加碼,「我想用有機小麥酒精。」他強調:「光是這個材料的成本就貴了7倍。」法國總經理聽了非常驚訝!「國際品牌都沒有用這麼高檔的原料,他問了我7次『Are you sure?』(你確定嗎?)」

 

侯勝欽的態度非常堅定,「我心中真正的香水是很純粹的。」

 

投入老本2千萬

打造25款迷人香水

 

原本,侯勝欽準備燒2000萬元,花1年調出25款香水,沒想到法國人的動作很慢,整整拖了3年才開發完成。他無奈道:「法國人工作有自己的堅持,不像亞洲人這麼有彈性,像是發一封電子郵件,一個禮拜後才回覆。」

 

在和法國人合作的過程中,他吃足了苦頭,「法國人超級難搞,像我到工廠去,連午餐都沒得吃,還要特別拜託他們帶我去。」其間,他用盡各種方法和不是那麼和善的法國人相處,「我要一路一路打進他們的社交圈。」

 

「若不是因為修行,我會放棄。」他坦言:「過程實在是很辛苦,也很心酸。」因他相信這個團隊是最正確的,再怎麼苦,都願意忍耐。

 

在開發香水的味道上,他特別調製亞洲人喜愛的味道。目前,最受女性歡迎的是8號香水「翡冷翠」,「它是文藝復興的發源地,這款香水以白花的花香為主調,加入檸檬、柑橘等微微香甜氣息,一年四季都可以使用。」

 

2號香水是「『醉心梔子花」,「在西方婚禮上常會用梔子花,代表甜蜜的愛與幸福,有一種清新花香調和果香調。」

 

19號香水「開普敦」則是年輕時在南非開普敦的記憶,「開普敦是丘陵,種很多花,藍天碧海很舒服,是一座很美的城市;我將記憶中的氣味形容給法國調香師,調出味道後再來增加或刪減。」

 

「香水是有魔法、有記憶的,每次聞到這開普敦的香氣,我的靈魂就飛到南非,那時候的我只有26歲。」全部25款香水,都是他和調香師一款一款確認後才上架,每一款香水有30~100種香料。

 

進軍百貨再燒千萬

堅信創業將會成功

 

他的香水去年正式上市,野心勃勃進軍各大百貨,卻沒想到遇上年金改革,消費力下滑,加上觀光客不來台等因素,「光是百貨專櫃的虧損就高達千萬元」,他苦笑道:「撐得很辛苦。」

 

迄今,侯勝欽已經燒了4000萬元,為籌措資金,他賣掉一間台北市、一間新北市房子。這個他口中「人生的最後使命」讓他吃足了苦頭,他坦言:「差不多投進老本。」

 

不過,「我修密宗30多年,創業這幾年是對我心靈的修練;我覺得不管再困難,都要去跨越它。」他更堅信自己一定會成功,「我一直有個強烈的念頭,知道這件事!」

 

▲侯勝欽熱愛香水,相信自己的創業之路終將邁向成功。

 

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中年存款900萬,提早退休可行嗎?專家:理財最常做錯這5件事,小心退休金一夕歸零!

撰文 :樂透人生─吳家揚 日期:2019年10月13日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志
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43歲的阿亮最近對公司組織再造計畫很不爽,工作量加倍,每天累得要死,讀國中的女兒又對自己愛理不理的,心情更差了。

他算算工作多年,股票、現金加起來差不多有900萬元,住家是家裡的老宅,沒有貸款,想說經濟壓力應該還好,猶豫是否乾脆辭職!

阿亮的想法是:「能找到工作就繼續做,找不到就當退休。」不過他仍有些不安心,「這麼早退休,真的可以安享晚年嗎?」

 

聽完阿亮的計畫,令人捏把冷汗。許多人與阿亮的心態一樣,對退休生活所需沒有太多的想像,更不用說對「安全退休金」的水位好好估算一番。

 

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退休金準備很重要

這五件錯事千萬小心

 

估算退休金時要將生活娛樂、通膨、長壽、投資績效、醫療照護等因素納入,但是歸納觀察實際狀況是,多數人在準備退休金這件事上,搞不清楚要準備多少錢,也不知道要善用甚麼工具,尤其是沒有風險意識。

 

關於要準備多少退休金、如何準備,我在先前的專欄文章都有討論過,本篇想要特別提醒大家的是,在準備退休金的這一、二十年之間,一定要注意規避掉的「5大特定風險」,才能確保退休生活安穩無虞。

 

換句話說,這5大風險,也是一般人在準備退休金時最容易做錯的5件事。

 

1. 貿然離職,輕忽中年失業容易、再就業卻不容易

 

失業,尤其是中年失業,如果錢存得不夠多的話,對個人或家庭的財務,都是沉痛的打擊。失業期間沒有收入來源,如果變成永久性失業,更是雪上加霜。

 

中年再就業並不容易,不要因少數成功案例就「志願性」貿然去職。務必記得,薪資所得是第一重要的退休金來源,最好盡量延長賺取高薪的時間,或用最短的時間內存下足夠的錢。

 

2. 只想靠投資致富,最後既沒賺到錢又陷入低保障

 

如果試算過,只用薪資所得,無法達到滿意的退休金,那麼,用投資大賺或穩定獲利,就是第二重要的退休金來源。

 

第一和第二,千萬不要搞錯順序,不要以為自己在投資領域很厲害,就輕忽薪資所得,本業收入永遠是最穩定的力量。

 

多數人的投資行為很詭異,既不想承擔任何風險,又想擁有高收益的績效。看到別人投資賺大錢就眼紅,卻不想花時間學習投資的技能。

 

常常有人問我投資的問題,我說了很多之後,他們只想要我回答「要選哪支股票?可以幾元買、幾元賣?要放多久的時間?」就是這麼簡單的問題,但是這個答案只有天知道。

 

別忘了投資市場的82法則,就是8成的人賠錢,只有2成的人賺錢;那8成的人,最後遠離投資市場,而將辛苦賺到的錢,投入保守的定存或儲蓄險,造成台灣的高儲蓄力,但低(退休)保障。

 

3. 投資賺錢後乘勝追擊,富貴夢卻換來一場空

 

如果在投資市場賺到大錢,人們通常有兩種做法。一種是,順風時乘勝追擊,投入更多加大槓桿,要將獲利極大化,但同時風險也加大,最後可能是紙上富貴,來去一場空。

 

另一種是,賺到錢後保守因應,將錢放在房地產和保險中,雖然收益低但可以穩穩存下來,當成退休金的重要基石,這也是我個人的選擇。

 

4. 隨意動用退休金帳戶,無法堅持「專款專用」

 

生活要用的錢很多,薪水卻固定,所以退休金準備一定要專款專用。提醒大家,務必將每月、每年多餘的錢,投入各種「特定目的」的專戶中,才有可能成功。因為需要很長的時間,這是人性的考驗。

 

可以提早退休的人士,英文簡稱為FIRE(Financial Independence, Retire Early,指勞動者在到達退休年齡之前,透過財務規劃的方式達成經濟自主,進而提前數年,甚至數十年退休),他們絕對都是「自制力很強且無聊」的人。

 

就算我們不屬於FIRE族群,「專款專用」的策略一樣適用。

 

5. 貪婪人性遇上詐騙高手,多年積蓄一夕歸零

 

FB或網路媒體上,常常出現標榜保證獲利、無腦、佛心的投資案,然後就讓人暴賺,變成FIRE之後不用工作,享受美食、豪宅、名車、環遊世界,似乎一切都很美滿。最後的結局都一樣,就是被詐騙!

 

受騙的常常是教授、高官、高所得的人,甚至是專業人士;而騙人的則是不學無術、沒學經歷或作奸犯科的人。

 

騙人的把戲都一樣,就是利用人性的貪婪,話術不變就能詐騙得逞。所謂「現在是笨蛋比騙子多的年代」,大家身處學識和財力都大躍進的21世紀中,真是不可思議。

 

除了被不認識的人騙之外,會讓你失去戒心騙你的,就是家人和朋友。這時,「專款專用」就很重要,沒有多餘的現金,可避免額外花費或被詐騙的風險。除非沒有明天,否則這筆錢不該動用,千萬不要隨詐騙集團起舞而後悔莫及。

 

退休金準備是馬拉松

學會有錢、沒錢才樂退

 

觀察目前社會對退休準備現況,我認為有以下現象:

 

1. 年輕人:認真看待這件事的人不多,認為距離還很遙遠,先享受再說。

 

2. 中年人:上有高堂、下有嗷嗷待哺的小孩,資金需求極大,不敢換工作,只好得過且過。

 

3. 下流老人:退休金準備不足,但因時間不站在他們這邊,只能無奈。

 

以上各個族群都有自己的問題,不妥善準備退休金,就這樣犧牲了現在或未來的生活品質。

 

所以,賺到錢後,一定要想辦法存下來;適當讓自己「沒錢」,就不會亂搞亂花,也讓自己「有錢」來做好退休金準備。

 

提醒大家,退休金準備是一場馬拉松,先求一份好工作,擁有穩定收入。投資方面,遇到不順利時先觀望,研究高手的投資心法後,再調整投資策略。

 

最後就是,小心規避掉上述5大風險,樂退人生可期!

 

 

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不是死太早,就是活太久!退休想要有錢有閒,就靠2本存摺玩出快樂第二人生

撰文 :林芷揚 日期:2019年10月08日 分類:熱門文章 圖檔來源:達志'、今周刊攝影團隊
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高齡長壽時代,活得富足快樂很重要!《今周刊》2019幸福熟齡台日交流論壇,邀請基富通證券總經理黃致淵針對退休理財心法進行演講。

黃致淵強調,人生最重要的兩個財富,是人財與錢財,建議先管理人財,擁有身體健康、良好人際關係、保持心情愉快,錢財的部分交給專業管理,才是享受人生的祕訣!

擁有健全的財務是第二人生幸福的關鍵,黃致淵提醒,死太早、活太久是人生兩大風險,因此適度投資和保險(醫療險、防癌險、意外險、壽險等保障型的保險,非指儲蓄險)是必要的,尤其退休以後,人財不能轉換成錢財,更凸顯理財的重要。

 

那麼,該如何理財呢?

 

經營人財最重要

顧好健康、人際關係

 

「你第一個要理的,是人財!」黃致淵解釋,人財包含身體、家人、心態、朋友、技能、教育、快樂,這些要先好好經營管理,在職場上有良好表現,否則也沒辦法有良好收入去投資。「很多人都想靠買股票一下子賺到很多錢,卻忽略錢財是從人財來的,沒有工作,哪來的薪水去理財?」

 

「身體健康很重要,還有家人關係也是,可能你和家人不太講話,但其實是關心他們的。真正會關心你的,也只有家人,所以大家應該好好去經營和家人的關係。」

 

「保持愉快的心態也很重要,面對年老、生病時,你的人生就要馬上踩剎車,還是要繼續向上?快樂是一天,難過也是一天,早上起床後你要怎麼過,這就是心態。」

 

不過,從小到大的教育,「哪一堂課教過我們怎麼快樂?其實,笑,就對身體健康很有幫助,另外你也要經營朋友,有時候跟朋友為了一件事情就鬧翻,人生走到最後,反而很孤單。」

 

黃致淵強調,想要擁有幸福生活,以上管理人財的方式都不可或缺,至於人生另一個財富─錢財,建議交由專業人員來管理,「你才有時間去運動、保持健康、好好和親朋好友相處。」

 

基富通證券總經理黃致淵

 

錢財管理交給專業

善用基金聰明理財

 

黃致淵建議,基金是不錯的投資商品,「很多人對基金有誤解,其實基金是要放很久的,50歲還年輕時開始投資,放到70歲就有一筆資產。」

 

其中,共同基金是不錯的理財方式,運作模式是集結眾人資金,交由專家操作、投資各種標的,無論賺錢或賠錢都由全體投資人共同承擔。

 

黃致淵接著表示,「有些人說要有停損點,其實,定期定額投資之後,你不應該停損,而是停利。

 

例如你賺了20%,就全部贖回,轉換到長期穩健、平穩的核心基金,例如全球資產配置型基金,趨吉避凶,這就是不停損的投資法。利用配息型的基金,退休後就可以用利息當作生活費,自然就能安心。

 

打造幸福第二人生,人財、錢財這兩本存摺都要提前投資、存好存滿,不但有錢,更能享受身心健康、行動自如、家庭美滿所帶來的快樂,讓人生更臻圓滿。

 

基富通證券總經理黃致淵

 

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50歲後,玩出快樂第二人生!名醫告白:學會這樣「看見」負面想法,才能讓自己活得更快樂

撰文 :許瑞云醫師 日期:2019年08月21日 分類:熱門文章
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編按:50歲後的你,想過什麼樣的生活?應該是要玩出快樂第二人生的吧?不應該被「負面想法」所纏繞!如何擺脫?精神科醫師對你真誠的告白:「去看見它、知道它吧!」,這樣的你,才會更加快樂。50歲後的你,這是你的「第二人生」,不應該在生命的另一個開端,以負面悲傷起程;而是要讓自己活得更快樂!

我如何趕走負面想法?我好害怕這些想法會心想事成!

 

病人:我好多負面的想法。例如:我不敢看相片,我會覺得那是遺照。我也不敢叫人家去買東西,怕人家出去時會出車禍,我就是一直都有這麼恐怖的負面想法出來。我要如何才能不要有這些負面的想法呢?

 

醫師:你越是不想去想,或越抗拒它,它越會如影隨行。所以最好的方法並不是去排斥它,或刻意想要去排除它,而是去覺察想法:”看到、看到,知道、知道”。我有看到這個想法,我知道有這個想法,就這樣。

 

病人:就當做沒關係?

 

醫師:很多人害怕想法,把想法當成是事實,或害怕想法成真。但想法只是想法罷了,既不是事實,也不會因為有了這樣的想法就會變成事實。例如:你可以想你是一根香蕉,你會不會真的變成一根香蕉呢?

 

病人:不會。

 

醫師:是啊,你也可以想你是比爾蓋茲,但你也不會變成他,所以想法就是想法而已。

 

病人:可是你講的都是好的,可是我想的都是不好的,而且是自然而然跑出來的,不是我刻意去想它的。

 

醫師:你也可以想你是大壞人,你會不會是大壞人呢?或你也可以想你是個大好人,那你會不會就是大好人呢? 你就是你,你也還是你,跟你的想法無關!

 

病人:可以我以前都不會這樣啊?

 

醫師:你越抗拒某些想法,這些想法就越如影隨形。

 

病人:所以是因為我抗拒?

 

醫師:對,你不喜歡的想法一出來你就開始抗拒,所以整個思維都被帶著走。

 

例如:我不要想到車禍,萬一成真怎麼辦?我怎麼會有車禍這樣的想法呢?萬一他真的發生了就完蛋了?人家說心想事成,我真的不應該再想車禍了,這樣想太可怕了,我要趕快離開這個想法,不要再想車禍了,我怎麼還在一直想車禍呢?

 

你就像這樣的一直往這個想法鑽,越不要想車禍就越會一直想。從頭到尾你都在想一個東西—就是車禍。

 

病人:是,所以就不要管念頭的意思?

 

醫師:念頭只是念頭,它沒有真實性。

 

病人:可是為什麼壞的念頭比較多?如果是好的念頭就沒事啦。

 

醫師:好壞念頭其實都同時存在,只是你有沒有去注意到而已。例如:我要你現在去尋找這個房間裡所有有藍色的東西,到處看一下找尋藍色的物品。是否有看到很多的藍色呢?

 

病人:是的,有好多的藍色。

 

醫師:現在換找紅色的東西。注意看看那裡有紅色的東西。是否有看到紅色的東西呢?

 

病人:是的,有好多紅色的東西。

 

醫師:當你找藍色的東西時,有沒有注意到紅色的那些東西呢?

 

病人:沒有。

 

醫師:當你注意在找紅色的東西時,藍色的東西是否會消失呢?

 

病人:是的。

 

醫師:就是這樣。所以你的好壞念頭其實都同時存在,只是你會特別注意壞念頭的存在,所以就感覺自己好像都是壞念頭。就像你注意藍色時,你看到的世界就都是藍色,紅色就暫時不見了,因為你根本沒有去注意到紅色的存在。

 

但是,不論好的或壞的念頭,其實都是假的,那為什麼要在乎它們呢?

 

我可以想我是一個好人,我也不會真的就變成好人,我可以想我是一個男生,我也不會真的變成男生。那我為什麼要去在乎一個,完全沒有任何真實性的想法?

 

病人:因為會怕

 

醫師:因為你害怕念頭會變真的。

 

病人:對,我會怕它會變真的。像前陣子我遇到一個人,他說醫生說除非有人捐眼角膜給他,不然不會好,我跳出的念頭是:「我的給你」;這個念頭把我嚇壞了,我為什麼會有這種念頭?

 

醫師:為什麼不可以有?你心裡可以有這個想法,但你不一定需要付諸行動啊!你可以跟自己說:「哇:我有很大方的想法耶!」。想法跟行動其實是兩碼子事,你可以控制自己的行為,你有捐給他嗎? 沒有嘛,所以想法也不會成真啊!

 

病人:因為我不知道癥結點,所以覺得很恐怖。

 

醫師:要記得想法並沒有真實性,困住念頭裡的時候,可以用「我是一根香蕉」的想法來提醒自己,想法只是想法而已。

 

病人:就是要轉念是嗎?

 

醫師:不是轉念,而是要看清楚。你很清楚當你說你是一根香蕉時,你會不會變成香蕉?

 

病人:不會。嗯,我的點就是怕想法成真,現在我不怕了。因為以前看很多書,書裡說你的念頭會讓壞的東西變成真的。

 

醫師:你一天到晚都看藍色,你的世界就會變藍色,就是這樣而己。但是世界是同時存在藍和紅。只是你專注在什麼,就會放大什麼。

 

病人:所以不要亂看書?我看太多了,我放到現實生活裡,所以書不要看太多。

 

醫師:書也要懂得慎選,看強調二分法概念的書,就會落入二分法裡。會區分和執著於好或壞,對或錯,喜歡或不喜歡等二分法,造成厭惡排斥他人或他事,這樣我們就無法尊重每一個生命的存在,也無法隨遇而安了。

 

還有,有些書過於強調「秘密法則」,「心想事成」的概念,但事實上,凡事的發生都是有因有緣的,並不是光用想的就一定會成真。不然每個人可能都變成俊男美女、聰慧過人、富可敵國、長生不老了。

 

更何況,過度相信「念頭會成真」就會造成對「負面想法、念頭」的升起感到恐懼、焦慮、不安和害怕。

 

病人:我現在好開心,覺得輕鬆多了。很像一下子都開解釋懷了!

 

類似這位病人的狀況者不少,所以寫出來跟大家分享,希望能幫助更多人走出抗拒或害怕負面思考的困境。

 

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(本文獲「許瑞云醫師」授權轉載,原文刊載於此

 

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吳若權/中年後,不用賺大錢也能做自己!做到這2件事,玩出快樂第二人生

撰文 :吳若權 日期:2019年06月10日 分類:熱門文章
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在什麼時候,或起心動念於哪個事件,會想要重新開始規畫自己的「第二人生」?為了解答這個問題,我在網路上做了一次小規模的調查,得到很多意義深長的答案。

多數年輕朋友是起因於一個事件,例如:失戀、落榜、和朋友絕交、跟爸媽大吵、參加某個營隊……突然發現過去的那個自己,並不是真正想要的人生,於是決心來個劃清界線,希望能夠徹底告別。

 

可惜的是,這種決心往往來得快、去得也快,能夠真的脫胎換骨的實例,並不多見。

 

熟年男女對自己必須重新開始「第二人生」的體認,常來自最現實的年紀,當時候到了,就不得不認真面對,揮別無知懵懂的荒唐歲月,在所剩無幾的有限年華中,趁早下定決心,做自己。

 

另一種熟年的覺悟,則常伴隨帶著傷痛的事件,失婚、失親、失業,或健康檢查出現的紅字、大病一場,或被公司強迫提前退休……於是回到人生的角落,開始規畫自己的「第二人生」。

 

「愈多愈好!」v.s.「夠用就好!」

 

隨著資訊的普及,愈來愈多人對「高齡化」的趨勢有所警覺,因此願意主動積極地開始思考:當年老時,只剩下一個人過日子,該怎麼辦?

 

能夠及早主動規畫「第二人生」,總比臨時被迫要面對現實要好。

 

問題是:當想到世間情熄愛滅,或因為自己不願依靠別人、拖累對方,而必須要重新開始一個人的生活時,都會很沒有安全感地擔心以下兩個問題:

 

1. 錢,夠用嗎?

 

2. 一個人,能靠自己度過餘生嗎?

 

光是這兩個問題,就足以混亂所有的思緒,讓佇足在生命轉運站時,感到不知所措。其實這些問題有不同的解答方向:一個是「愈多愈好!」;另一個是「夠用就好!」

 

當你往「愈多愈好!」去想,會愈想頭愈痛。慾望,是個無底洞。每個「想要」,都會變成「需要」。

 

網路上那些主張必須要新台幣三千萬(或更多)才能退休的計算方法,不僅把很多「想要」都當作「需要」,甚至都誤認為「必要」。

 

資深作家薇薇夫人之前接受媒體訪問時,曾經提出她親身體驗的見解:退休以後的花費,可以比從前省很多,無論是服裝、應酬、交通等費用的支出,都會大幅下降。日常真正的開銷,並沒有想像的那麼多。

 

只要能夠從「夠用就好!」的想法切入,將引導出另一個截然不同的方向,透過對物質「斷、捨、離」的練習,讓自己放下對物慾的執念,反而建立「我,可以靠自己好好過活!」的信心。

 

重新,一個人:擁有自由無畏的人生下半場

 

(本文摘自《重新,一個人:擁有自由無畏的人生下半場》,皇冠出版,吳若權著)

 

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