淋巴主要功能就是免疫，這道由淋巴細胞、淋巴管、淋巴結，以及甲狀腺等組織器官構成的防線，構成人體重要的巡防艦隊。淋巴結分布包括耳下、頸部、鎖骨、腋下、腹部、鼠蹊及膝蓋，操作時特別須注意這些地方，是否有出現腫大或節結等異常狀況，若發現不尋常請盡速就醫。
【工具】用乾絲瓜絡〈阿嬤時代的菜瓜布〉，每個部位刷30下
【操作方法】
1.由耳下刷至鎖骨。
2.由鎖骨刷至腋下。
3.由腳跟刷至膝蓋窩(內側)。
4.將膝蓋窩(委中穴)壓一壓。
5.由膝蓋刷至大腿(內側)。
6.由鼠蹊部至腰部。
【保養方】
做完淋巴排毒後，可用豆漿加半根香蕉打成汁來喝。
用醋醃製蕗蕎(小蒜)，一天30顆，打成汁或直接吃。
(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載，原文刊載於此)
編按：洛桑加參醫師分享2種生活方式，遠離癌症
預防慢性病、癌症，擺脫富貴病、文明病、習慣病的糾纏。從頭到腳，一起這樣做，實行一段時間後，你將遇見更好的自己。
每天按摩頭部10分鐘
為頭部減壓，是放鬆身體肌肉最快的方法之一。
天天釋放腦壓，慢性疲勞的狀況將會逐漸改善。善用十指幫自己按摩，或拿木梳梳頭(我壓力特別大的時候，睡前都會梳半小時)。也可以用牛角刮痧板，來回輕刮、輕敲頭部幾個重要穴位。
練習大膜拜
矯正肩膀僵硬不對稱。鬆開頸椎、胸椎、腰椎一節節慢慢鬆開。身體能立即感到舒暢，還能預防骨刺。尤其工作難度特別高、特別燒腦的人，更要常做大膜拜，幫助帶氧的新鮮血液更多地注入腦部。
累的時候伸展一下，記憶力、意志力、調節情緒的能力，都會提升。
