文／施昇輝
他的自傳未來肯定會成為暢銷書，而各位讀者若要寫自傳，會有人願意幫你出版嗎？還是會有人願意購買嗎？答案應該是否定的，但各位讀者的自傳對你自己來說，還是深具意義的。
寫自傳的目的，不是為了別人，而是要誠實面對自己。如果你從小就有養成寫日記的習慣，寫自傳就相對容易，只要找出日記裡曾經寫過的重要人生事件，然後重新加以整理即可。
如果沒有以上的習慣，就得重新來寫，但好在第三人生有的是時間，不是嗎？
自傳，要寫些什麼？
第一、寫出你最真實的感受
如果你希望自傳在你往生後才讓家人閱讀，那就放膽來寫，就算講實話會傷了家人，也不該避重就輕。
我舉西班牙大導演阿莫多瓦最新的電影《沉默茱麗葉》為例，片中的女兒即便也得承受喪父之痛，但仍悉心照顧喪偶的母親，就在母親走出憂傷之後，女兒卻突然不告而別，從此不再與母親聯絡。
如果你和家人之間也存在心結，最好的方法就是當面表達，絕對別用沉默來逃避。如果你選擇生前沉默，至少該在自傳中把這些難以啟齒的情感忠實呈現，讓活著的家人不要抱憾一生。
第二、寫出你最難忘的許多回憶
無論是最開心、最悲傷、最憤怒、最幸福的回憶，都讓自己可以透過文字回味再三。
再以一部電影來說明，即是日本名導是枝裕和早期的作品《下一站，天國》。這部電影講的故事是，人到天國報到之前，要在一個中繼站停留7天，站上的工作人員會問你一生最難忘的回憶是什麼？然後就你提供的回憶內容製作一捲錄影帶，讓你能夠帶到天國去，不過只能選一段回憶，所以你一定要慎重做決定。
不過，我們不必跟電影裡的角色一樣，只能選一段，這個時候你愛寫多少就可以寫多少。
第三、寫出你對自己這一生的反省
中國古代聖賢曾子說，人該一日三省吾身，但在忙碌的工商社會中，上床能夠立刻睡著，沒有任何雜念，已經是現代人最幸福的一件事了，哪可能有時間反省一天的所作所為？
第三人生展開後，應該不必再負擔謀生和教養的責任，就有時間好好來反省了。你曾做過什麼不道德的事？害別人受傷的事？來不及說抱歉的事？或是說過的謊言，無論是惡意還是善意？
今年在台灣最賣座的韓國片《與神同行》就是在描述人死後到了陰間所要接受的七種審判，包括怠惰、欺騙、背叛、不義、暴力、謀殺、和天倫等等。
我們平凡人大概不會經歷謀殺和暴力這類事情，但其他五個或多或少都曾犯過。把它們完整寫下來，一定能帶來洗滌心靈的效果。
第四、寫出你還有哪些心願想要完成
曾有一位專門為臨終病人在做心理輔導的澳洲護士Bronnie Ware，統計出一般人死前最常見的五大希望與遺憾，包括「別為了他人的期許而活」、「不要太認真工作」、「能夠更有勇氣表達自己的感受」、「能夠和好友保持聯絡」，以及「更快樂的度過這一生」。
趁還有時間和體力，寫下你尚未完成的所有心願，讓自己不要和很多人一樣抱憾離開人世。
關於人生最後願望清單的電影，大家一定會想到兩大巨星傑克尼柯遜和摩根費里曼主演的《一路玩到掛》，而這也是近幾年給我最大啟發的電影。不要再對金錢斤斤計較，能花就花、值得花就該花，何必在第三人生還要虧待自己呢？
第五、或許考慮出版一本作品集
很多人在第三人生會學習一些才藝，或是本來就一直有些創作，例如寫作、攝影、繪畫，這時都可以認真考慮自費將這些作品集結出版，作為一份別具意義的禮物，拿來分送親朋好友。
有些網站可以提供編輯軟體，編好之後傳送過去，再請網站列印成冊即可。若是不會處理相關技術問題，也可以請子女幫忙。如果數量很大，也有專門的出版社願意協助編輯與印刷，其實是非常容易的。
怎麼寫呢？
第一、用WORD寫
別寫在稿紙上，一則字跡難認，二則不易保存。我想現代人應該都會使用WORD軟體，寫完後存在電腦或雲端裡。全部完成後，也可以列印一份出來保管。
第二、每天花30分鐘寫
請一定要建立每天固定時間寫作的紀律，否則很難持續下去。一天寫多久，就由讀者自己決定了，但我建議最少30分鐘，最多不要超過一小時。
第三、不必擔心是否通順或有錯別字
這本自傳是寫給自己的，不是寫給廣大讀者，也不是要應徵工作用，更不是要寫給老師修改的，所以不通順沒關係，有錯別字也無妨。
第四、按時間？按事件？按人物？按照片？
自傳不一定要寫成從小到大的流水帳，你可以只找幾件重要的事來寫，也可以只寫你和幾個親朋好友的故事，甚至你可以挑出一些重要的照片，就每一張照片寫出當時的情景。要依據什麼來寫，其實都悉聽尊便。
看到這裡，建議你就打開電腦裡的WORD軟體，寫下自傳的第一句話吧！
