平日下午四點後，不論颳風下雨，都可以在台北華江橋下看見賴桑（賴崇明）拼命走、走、走的身影，85歲的他，快走起來可是連肖年郎都追的辛苦。他的健走團朋友就笑說，原本以為找長輩當團長可以輕鬆一點，沒想到賴桑的運動精神反倒苦了大家，就連氣候不佳，也堅持參加馬拉松。
賴桑年輕時是登山狂熱份子，玉山就爬了好幾次，他還曾為了與朋友攻一座山，從屏東出差後，馬上搭飛機奔回北部。退休後，他衝勁提升，參加以「跑山、喝酒」聞名的捷兔俱樂部。聽到跑山又喝酒，多數人的反應可能會是：蛤？長輩適合嗎？但賴桑至今已經跑山1千次，從北到南跑透透，他開心地說，跑完步，就是要喝啤酒才舒服啊！
儘管年過80，賴桑從未因年齡而設限，即便每次跑山或登山結束，身上多了些傷口，他還是會開玩笑的說：「不要緊啦，死不了！」但賴桑還是有因年齡碰壁的時候，像是他連續報名多次的101登高，今年卻因年紀過高，被主辦單位婉拒。
很多人都會問賴桑有沒有養身的秘訣，他說，他沒有特別的秘方，倒是有一個嗜好「半夜泡湯」。賴桑幽默的表示，他有4個固定的「泡友」 ，每週固定泡三次，他會等到大家都下班，晚上10點在一起出發到北投。賴桑的泡友也是他健跑團的朋友，他們一致認為，泡湯可以舒緩酸痛的筋骨，泡到凌晨一點後，回家睡覺剛好。在玉山上過90大壽是賴桑的下個目標，他的朋友舉雙手贊成，還分配好工作準備幫他背蛋糕！
