但是，你可知道，如果本身血管缺乏彈性，這樣平常的活動也可能造成血管內膜剝離，進而導致腦中風。
剛滿四十歲、身材瘦小的小文，沒有抽菸喝酒習慣，除了每周固定兩天須額外工作加班外，平日作息也算正常。過去，只曾聽她說會偏頭痛，為了紓解頭痛，同事常看到她拿著按摩棒敲打肩頸。
然而，就在月前，公司接到小文家人通知，小文在家中突然失去意識昏倒，家人緊急送醫後才發現，小文居然是中風。
身邊的朋友、同事都相當驚訝，年輕、沒有壞習慣，中風怎麼會找上小文？家人與醫師討論研究後推測，會不會是因為小文有長期刮痧按摩習慣所導致？
對於按摩刮痧是否會造成中風，西醫與中醫的見解有所不同。
按摩、洗頭 力道避免過當
台北醫學大學附設醫院教授胡漢華說，血管壁較硬、缺乏彈性的人，當刮痧、按摩如果太用力時，確實可能會造成頸動脈、脊椎動脈內膜剝離，而堵住血管，一旦血流不足，就容易出現缺血性的中風。
由於一般民眾不知道自己的血管有沒有彈性，所以雙和醫院神經內科主治醫師陳龍建議，唯一的預防方式，就是避免太強的外力碰撞，除了按摩、刮痧外，整脊、洗頭也要當心，避免過度不當的按摩方法。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫主治醫師周宗翰，對此則持不同看法。他認為，刮痧影響的是表層的血管，小文的狀況應該是本身血管已經硬化太嚴重了，這類患者即使不刮痧，遲早也會中風。
夏天多喝水 防血液變濃稠
小文除了常刮痧按摩之外，平日經常出現偏頭痛的現象，其實也是中風的危險因子。
陳龍解釋，此類患者前期是血管收縮，患者會有視力模糊或是視覺變形的前兆，只是無其他感覺，容易被忽略，但當病情逐漸發展成為血管擴張時，患者會覺得劇烈抽痛，此時血管不斷收縮又放鬆，導致內膜剝離而造成腦中風。
中風，真的不再是老年人的專利。
根據統計顯示，類似小文這樣年輕型的中風病患（指四十五歲以下）只占二％到三％的比率，但每年比率逐步上升，二○一二年後，增加到一○％以上。
雖然中風有越來越年輕化的趨勢，所幸類似小文這種非典型中風者還算少數，陳龍診間每年只有一、兩例，多數年輕人中風還是屬於高血壓、高血脂、高膽固醇、心臟病、抽菸、喝酒和肥胖等危險因子的人。
值得注意的是，過去傳統認為冬季才是中風季節的觀念，近來也有所改變，夏天中風患者有增加的趨勢。振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群解釋，身體水分喪失比較快，缺乏水分的血液容易變得濃稠，流動比較慢，容易形成阻塞；此外，如果室內外溫差過大，也會造成血管急速收縮，增加中風的風險。
香菸尼古丁 加速動脈硬化
為了避免中風威脅，除了要注意偏頭痛等徵狀外，平日要從生活作息與飲食習慣著手。陳冠群建議，最重要的是戒菸，因為香菸中的尼古丁會加速動脈硬化，也會造成不穩定斑塊的形成，提高腦中風的機會。
此外，眾所皆知的高油脂食物要避免，生活中還有很多隱形殺手。陳冠群舉例，受歡迎的茶飲、甜點、加工品、火鍋等都是高熱量食物，便利商店裡的便當則是高含鈉量，都會蠶食血管的健康。
