2025-04-07
今周學堂
跳出21年舒適圈 50歲的她創業「我一定也可以」
50歲之後從「零」開始創業，你會怎麼踏出第一步？扛著旅館業高階主管的光環，張欣銀協助兩任老闆打下江山，把溫泉飯店從無到有的經營起來、擦亮品牌。「但那些終究是屬於老闆的，」她垂著眼說，老闆授權愈大，她愈覺得壓力大到難以承受，決定走出21年的舒適圈。
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2025-04-07
艾蜜莉-自由之路
從負債100多萬，到5年來累積300多萬資產！他靠2投資策略，遠離每天盯盤、兼三份工作生活
編按：台股週一(4/7)開盤下跌超過2000點，失守2萬點關卡，更創下台股史上最大跌幅！上市股票幾乎全跌停，高息ETF也難逃跌勢，包括00878、00919、0056等熱門高息ETF跌幅驚人，多檔都跌破去年8月股災低點。面對台股史上最慘崩跌，許多存股族都想問：今天可以買了嗎？對此，投資達人艾蜜莉強調，漲的時候怕買貴，跌的時候怕買錯，但這就是股市。如果沒有買得安心，無論行情怎麼走都無法抱得踏實，然而對有耐心慢慢等、且把資金控管好的我們來說，才能漲時不躁、跌時不慌。(原文刊載於2022/6/103，更新時間為2025/4/7)
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2025-04-07
蔡佳伶整理
名人最愛減重法「168斷食」適合你嗎？醫：「這5種人」別嘗試，恐引發憂鬱症
近日天氣變化無常，寒冷時不少人都喜歡來上一碗熱湯，卻因此不小心增重了幾公斤。提到減肥，許多人會立刻聯想到各種速效減重法。其中，168斷食法曾風靡一時，不少知名藝人也曾公開分享自己透過這種方法減重的經驗，例如楊丞琳、昆凌、許瑋甯、侯佩岑等。尤其是Ella陳嘉樺，早期曾因嬰兒肥困擾，並表示自己一生都在控制飲食。據悉，劉德華也是靠168斷食及運動等方式多管齊下，長年維持住良好體態。168斷食法真的那麼好嗎？有沒有副作用？哪些人不適合？
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2025-04-02
郭美懿
84歲嬤狂愛螢光綠，天天穿就開心…營養師曝「多巴胺穿搭」提升快樂 感 ，6食物也能趕走憂鬱
84歲紐約藝術家Elizabeth Sweetheart，因從頭到腳的螢光綠穿搭成為當地名人，被暱稱為「布魯克林的綠女士」，還登上2025春夏紐約時裝周的主題走秀。Elizabeth說綠色是「最快樂顏色」，穿上就有好心情！這說法並非沒有根據，因為這種繽紛的「多巴胺穿搭」據信能刺激多巴胺分泌，進而提升自信；而透過攝取特定食物，也可以促進體內多巴胺生成，帶來幸福 感 、趕走憂鬱。
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2025-04-02
林維君
喪親後，我可以有「他走了，我就能鬆一口氣」的 感 覺？這樣的我，是真的是愛他嗎？
在喪親的哀傷適應歷程，仍活在現世的家人，思緒往往會在現在與過去之間擺盪，對照著現在的處境，懊惱過去少做了些什麼。在擺盪整合的過程中，常會有許多心情，甚至是自我懷疑：
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2025-04-02
老黑（田臨斌）
老伴不是「老絆」！不參加對方朋友聚會、生活不倚賴不干擾…老黑：50後更要學獨立「不當妻寶」
之前在臉書談到老婆和丈母娘一起出遊，留我獨處在家的話題，網友留言有用也有趣，其中一位說「為何不跟著一起去」，倒是我從沒想過的。
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2025-04-02
郭葉珍／北教大副教授
家常豆腐叫外送花250元驚呆朋友？教授媽媽教你從容面對他人質疑：理解，但心平氣和地不同意
週六早上我就會開始翻外送平台，看看今天有什麼買一送一。我也會查閱我的美食武林秘笈，想想今天要買哪一家。就算朋友聽到後驚嘆道：「家常豆腐？ 市場買個20元豆腐，蔥薑蒜而已，你用250元買一盤家常豆腐？」我依然接受他的驚訝，不以為忤。畢竟朋友說出來的話是從他的舊經驗而來的，我完全理解。然而同理不代表同意。
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2025-04-02
潔媽
「為何他對外大方，對家人小氣？」自卑的人用錢買面子…學會設定界線，避免孝心被掏空
時間是一面照妖鏡，是世間最誠實的東西，時間會慢慢剝開偽裝，讓一個人的真心、一個家庭的本質，一點一點浮現出來，讓人性無所遁形。
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