幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

許多人應該都經歷過「落枕」的痛苦，一早醒來發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛，整個人只能「石化」不動，忍受疼痛慢慢緩解。醫師指出，「落枕」通常是睡姿不當或睡到不適合的枕頭所造成，另外溫差大也可能使肩頸肌肉攣縮，尤其是酷暑常開冷氣入睡，若空調開太冷也可能導致落枕發生。

我在尚州老家從未洗過碗，因為每次只要準備洗碗，媽就會這樣：「別洗，別洗，等以後結了婚，就算人家叫妳別洗也得洗，洗到妳瘋掉，所以不必這麼早就開始洗碗，媽來就好。妳趕快去把之前沒睡好的覺統統補回來。」然後堅持把我這雙已經浸泡在洗碗槽裡的手拖出來。這種時候，母親就像個除了「母親」以外沒有其他名字的人，彷彿是專門為了成為母親而誕生的人。

頭痛、經痛、肌肉痠痛都是生活中常見的疼痛，統計發現超過20%的成人都有自行購買止痛藥的經驗，但不少民眾沒有遵照仿單指示或醫囑，結果就曾發生過量服用導致噁心、嘔吐的案例，甚至影響肝腎健康不自知。

背痛不可忽視！當起床、變換姿勢時感受到劇烈疼痛，患者往往先想到貼 痠痛貼布 來緩解，渾然不知自己可能罹患「脊椎壓迫性骨折」。此疾病最易發生在骨質疏鬆症患者、60歲以上的長輩身上，且容易因駝背再次跌倒，骨折風險瞬間提高好幾倍。

今年75歲的劉伯伯，5年前走路時右腳疼痛，以為是足底筋膜炎，就自己購買 痠痛貼布 使用，還改穿氣墊鞋，沒想到症狀越發嚴重，今年只能靠著枴杖才能走路，最多只能走5分鐘。4月初，劉伯伯的右小腿突然出現冰冷、發白、痠痛的現象，趕緊到醫院掛急診！

許多民眾習慣身體痠痛時，就貼一片 痠痛貼布 解決，雖然方便，卻可能忽視了貼布暗藏的健康危機！

一名婦人年近70歲，去年初落枕，頸部扭拉傷，當時不以為意，只貼了 痠痛貼布 應急，沒有進一步就醫檢查。沒想到這一輕忽，竟差點葬送自己的下半生。

「筋骨痛，XX貼布卡有效」？ 痠痛貼布 漲聲響起，但專家「不鼓勵」也「不建議」使用，臨床經驗發現，痠痛「完治」得找出真正原因，且麻煩的是「貼布會傷腎」。

一旦過度使用酸痛貼布，等於是對問題元兇的發炎放任不理⋯⋯建議大家還是將 痠痛貼布 ，視為暫時的過渡用品。